ઘણાં આહારમાં તે દ્રાક્ષ ખાવા માટે પ્રતિબંધિત હતો, કારણ કે એવું માનવામાં આવતું હતું કે તે શરીર પર ખરાબ રીતે અસર કરે છે અને વજનમાં ઘટાડો અટકાવે છે. પરંતુ તાજેતરમાં, અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે આ અયોગ્ય અભિપ્રાય છે અને આહારમાં દ્રાક્ષ ખૂબ ઉપયોગી છે. આ બેરી વેસ્ક્યુલર અને હૃદય રોગનું શ્રેષ્ઠ નિવારણ છે, તે લીવર અને ચરબીનું વજન ઘટાડે છે. શા માટે એવું માનવામાં આવ્યું હતું કે દ્રાક્ષને ખોરાકથી ખાઈ શકાતા નથી? તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ચરબી ન મળી, તે બધા ખામી છે કે તેઓ ભૂખ વધે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે કંઈક ખાય છે, અને, તેથી ચરબી વધશે. આ મુદ્દાનો ઉકેલ ખૂબ જ સરળ છે - દ્રાક્ષની ખાધ ઘટાડે છે, અને બધું બરાબર હશે.
ખોરાક દરમિયાન દ્રાક્ષ ફાળો આપે છે:
- શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાની સુધારણા;
- ચરબીના ચયાપચયનું નિયમન;
- શરીરના કાયાકલ્પ;
- કિડની શુદ્ધિકરણ;
- સુધારેલ મગજ કાર્ય;
- ફેફસાના કેન્સર થવાની શક્યતા ઘટાડે છે
દ્રાક્ષના આહારના પ્રકાર
દ્રાક્ષની આહાર પસંદ કરતા પહેલા, ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે આ બેરીની કેલરી સામગ્રી પ્રત્યેક 100 ગ્રામ દીઠ 65 કે.સી.લી છે. આ બેરીનો ઉપયોગ કરવા માટેની મુખ્ય સ્થિતિ તેમને અન્ય ખોરાક સાથે જોડવાનું નથી, પરંતુ અલગથી ખાય છે. તમે તમારા માટે સૌથી વધુ યોગ્ય પ્રકારની આહાર પસંદ કરી શકો છો:
- તમારે માત્ર દ્રાક્ષ ખાવાની જરૂર છે, આ પ્રકારનું આહાર 3 દિવસ માટે રચાયેલ છે (તમે 2 કિલો વજન ગુમાવી શકો છો) અથવા 7 દિવસ (તમે 3 કિલો છુટકારો મેળવી શકો છો).
- તમે દ્રાક્ષને સામાન્ય ખોરાકમાં ઉમેરી શકો છો. માત્ર તમારે જ સમજી લેવું જોઈએ કે તમને તંદુરસ્ત અને ઓછી કેલરી ખોરાક ખાવાની જરૂર છે.
- એક ઉપવાસ કરો, તે સમયે તમે દ્રાક્ષ અને પાણી પીશો.
છાલ અને હાડકાં સાથે મળીને બેરી ખાઓ, બધુ બધું જ ચાવવું. યાદ રાખો કે દ્રાક્ષને ડાયાબિટીસ અથવા અલ્સર ધરાવતા લોકોને ખાઈ જવાની મંજૂરી નથી. નિષ્કર્ષ એ છે કે દ્રાક્ષને ખોરાક સાથે ખાવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર મર્યાદિત માત્રામાં અને પછી તમે માત્ર વજન ગુમાવશો નહીં, પરંતુ તમારા શરીરને ક્રમમાં પણ લાવશો.