ચિકન - કેલરી સામગ્રી

ચિકનના આહાર લાભો સતત બોલવામાં આવે છે. પરંતુ ચિકન વિવિધ ભાગો સમાન ઉપયોગી છે? તે હકીકત એ છે કે રાંધવાના હકીકતથી શરૂ થાય છે, અને તેથી, ચિકન ત્વચા વગર ઇચ્છનીય છે, તેમાં તે કોલેસ્ટ્રોલ એકઠા કરે છે. રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર મોકૂફ રાખવામાં આવે છે, તે એથરોસ્ક્લેરોસિસનું કારણ બની શકે છે . સ્કિન્સ વગરના પલ્પના કેરોરિક સામગ્રી - પ્રોડક્ટની 100 ગ્રામ દીઠ 241 કેસીસી. સૌથી ઓછી કેલરી ચિકન પટલ છે, તેનું કેલરી મૂલ્ય 113 કિલોગ્રામ દીઠ 100 ગ્રામ છે. યકૃત અને વેન્ટ્રિકલનો ઉર્જા મૂલ્ય લગભગ સમાન છે અને લગભગ 100 કિલોગ્રામ દીઠ 140 કેસીકેલો હોય છે, અને હૃદયની દર 158 કેલ્ક પ્રતિ 100 ગ્રામ હોય છે. હેમ વધુ ખરાબ છે તેમની કેલરી સામગ્રી ઉત્પાદન દીઠ 100 ગ્રામ દીઠ 180 કેસીસી છે. વધુમાં, તે એ છે કે એન્ટીબાયોટીક્સ એકઠા કરે છે, જેનો ઉપયોગ જ્યારે મરઘાં ખેતરો પર ચિકન ઉગાડવામાં આવે ત્યારે થાય છે.

બાફેલી ચિકન

ચિકન માંસની કેલરિક સામગ્રી ગરમીના ઉપાયની પદ્ધતિ પર આધાર રાખે છે. બાફેલી ચિકનનું સૌથી ઓછું ઊર્જા મૂલ્ય 100 કિલો દીઠ 140 કિલોગ્રામ છે, જે માંસ માટે ખૂબ નાનું છે. જો તમે ચિકન સૂપ રસોઇ કરવા માંગો છો, કૂક્સ અને પોષણશાસ્ત્રીઓ તમને એક વૉઇસમાં પ્રથમ પાણી ડ્રેઇન કરવા માટે સલાહ આપે છે. તેથી તમે માત્ર વધારાની ચરબી દૂર નથી, પણ નોંધપાત્ર રીતે સૂપ ના કેલરી સામગ્રી ઘટાડે છે. રાંધેલી પટલ અને જાંઘો અનુક્રમે 95 કે.સી.એલ અને 170 કિ.સી. દીઠ 100 ગ્રામ ધરાવે છે.

બ્રેઝડ ચિકન

ગરમીના ઉપચારની બીજી રીત ક્વોચ્ચી છે, જેમાં ચિકન ઓછી કેલરી રહે છે. શ્વસન ચિકનના ઘણાં વિવિધ રસ્તા છે, સૌથી સામાન્ય છે શાકભાજી સાથેનું ચિકન. આવું કરવા માટે, ચિકન અને તે શાકભાજીનો કોઈ ભાગ લો જે તમને ગમે છે, તેથી દરેક પરિચારિકા આ ​​વાનગી અનુક્રમે અન્ય દ્વારા મેળવવામાં આવે છે, અને અન્ય ઊર્જા મૂલ્ય. તેથી સ્ટયૂમાં કેટલા કેલરી ચિકન? સરેરાશ, બ્રેઇસ્ડ ચિકન વાનગીના ઘટકોના આધારે, 100 ગ્રામ દીઠ લગભગ 130 થી 170 કિલો કેલરી ધરાવે છે.

પીવામાં ચિકનમાં કેટલી કેલરી છે?

સ્મોક કરેલું ચિકન વધુ કે ઓછા પ્રકાશનું ઉત્પાદન ગણવામાં આવે છે જો તે ચામડી વિના હોય આ ચિકનની કુલ કેલરી સામગ્રી 100 કિગ્રા દીઠ 190 kcal છે. સ્મ્યુક્સ્ડ સ્તન - 100 કેજી દીઠ 120 kcal; પગ - 166 કેસીએલ પ્રતિ 100 ગ્રામ; પાંખો - 1006 ગ્રામ દીઠ 206 કેસીસી

એક યુવાન ચિકન કૂક્સનું માંસ ઝડપથી અને તે નરમ છે. સૂપ અને રસોઈ માટે, મરઘા યોગ્ય છે, અને ફ્રાઈંગ અને ધૂમ્રપાન માટે સ્ટોર પસંદ કરો. આ પક્ષી જુદા જુદા રીતે રાંધવામાં આવે છે અને કોઈ પણ સ્વરૂપમાં તે સારું છે, ફક્ત તેને તમે કઈ રીતે સ્વાદ માણો તે પસંદ કરો