મુઆસલી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ તે ખૂબ જ હાર્દિક છે, અને તેથી તે એવા લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે જે વધારે વજન દૂર કરવા માંગે છે. મૌસલીની એક બાર માત્ર તંદુરસ્ત નાસ્તા છે, પણ નાસ્તા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
Muesli ના લાભો અને રચના
વજન ઘટાડવા માટે મ્યૂઝલીના બાર્સ વિટામિન્સ બી અને ઇ, ફાઇબર અને ખનિજોમાં સમૃદ્ધ છે, જે ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટના કામ પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે. અનાજના ટુકડામાંથી ઊર્જા બારમાં માનસિક પ્રવૃત્તિ પર લાભદાયક અસર પડે છે, તેમાં તેમને કાર્બોહાઈડ્રેટની પૂરતી માત્રામાં સામગ્રી હોવાના કારણે. જ્યારે તમે આ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે કાર્યક્ષમતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે
મુઆસલી એ અનાજના મિશ્રણ છે, સામાન્ય રીતે ઓટ, ઘઉં, જવ અથવા રાઈ ક્યારેક ક્યારેક મ્યૂઝલી બિયાં સાથેનો દાણા અને મકાઈને વિવિધ ફળ ઉમેરણોના ઉમેરા સાથે તૈયાર કરે છે, જે તેમને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે.
પહેલાં, મૌસલીની ઉપયોગી પટ્ટીઓ વિશે વિચાર કરવા, એ નોંધવું જોઇએ કે તે કાચા અને કાચા છે, તેમજ તળેલી છે. બાદમાં વધુ કેલરી છે, પરંતુ આ હોવા છતાં, તેઓ સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષણ થાય છે. પ્રથમ જૂથમાંથી મુનસુલી વધુ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ, ચરબીવાળો બીજ અને નટ્સ નથી.
મૌસલીનો ઉપયોગ કરતી વખતે વજન ઘટાડવા માટે, તેમને પોતાને તૈયાર કરવા માટે તે વધુ સારું છે, કારણ કે સ્ટોરમાં તૈયાર કરેલ તૈયાર બારમાં ખાંડની મોટી માત્રા હોય છે, અને તે ખોરાક દરમિયાન શક્ય હોય તેટલું ઓછું લેવું જોઈએ. આ કરવું સરળ નથી. તમારે માત્ર તૈયાર ટુકડા અથવા અનાજ અને ફળો અથવા બેરીનો મિશ્રણ લેવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, કિસમિસ, કેળા અને સૂકા ફળોને નકારવા માટે તે વધુ સારું છે - તે ખૂબ જ કેલરી છે.
પણ તે બદામ ખાવાથી દૂર રહેવું જરૂરી છે. મૉસલી બનાવવા માટે, લોખંડની જાળીવાળું તાજુ સફરજન, ગાજર લેવાનું સારું છે
માઇનસલી માટે બિનસલાહભર્યું
લાભો અથવા નુકસાન શરીર માટે મ્યૂઝલીના બાર લાવે છે - એક અને ઘણા બધા રસ ધરાવતા મુખ્ય મુદ્દાઓ. ઊંચી કેલરી સામગ્રીને લીધે, આ ઉત્પાદન દરેક દ્વારા ઉપયોગમાં લઇ શકાતું નથી વધુમાં, ડાયાબિટીસ મેલિટ્સ અને યકૃતના રોગોથી પીડાતા લોકો માટે મુઆસલીને બિનસલાહભર્યા છે. આ ઉપરાંત, તૈયાર મૉસલી બાર, જે પામ તેલનું ઉત્પાદન કરે છે અને સલ્ફર સાથે સુકાયેલી સૂકા ફળ આપે છે, તે શરીરને લાભ નથી. તે માટે, તેમને વાપરવા પહેલાં, શક્ય એટલા માટે ટાળવા નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.