એમિનો એસિડ્સની વિશાળ પસંદગી છે અને શિખાઉ માણસને તે પસંદ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે જે ખરેખર તેને અનુકૂળ કરે છે. અલબત્ત, આ મુદ્દો કોચની સલાહ અને ભલામણો પર આધારિત હોવો જોઈએ. પરંતુ જો તમે તમારી હદોને વિસ્તૃત કરવાનું પસંદ કરો છો અથવા આપને આપેલા ઑપ્શન્સમાંથી કોઈ એક પસંદ કરો છો, તો આ લેખ ખૂબ ઉપયોગી રહેશે. તેમાં અમે તમને કહીશું કે શ્રેષ્ઠ એમિનો ઍસિડ કેવી રીતે પસંદ કરવી.
વજનમાં માટે શ્રેષ્ઠ એમિનો એસિડ
સુંદર, સ્થિતિસ્થાપક, રાહત સ્નાયુઓ બનાવતા અલગ અલગ એમિનો એસિડ શ્રેષ્ઠ મદદનીશો પૈકી એક છે. તે આ પદાર્થો છે જે શરીરના સહાયથી આવે છે અને પેશીઓને ઘણીવાર વધુ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે આશ્ચર્યજનક સારા પરિણામો મેળવવાની પરવાનગી આપે છે.
તેથી નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ સ્નાયુઓ માટે અમીનો એસિડ વધુ સારી છે.
- પ્રથમ સ્થાને પ્રસિદ્ધ બીસીએએ દ્વારા કબજો લેવામાં આવ્યો છે - તેઓ એનાબોલિક પ્રક્રિયાઓના સક્રિયકરણની ખાતરી કરવા, એન્ટી-અપાબોલિક ક્રિયા, સ્નાયુઓનું રક્ષણ અને પોષવું કરવાની મંજૂરી આપે છે.
- બીજા સ્થાને - આર્ગિનિન આ એમિનો એસિડને સ્નાયુ પોષણ સુધારવા માટે અને પોષક તત્વોનું પરિવહન તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી છે.
- ગ્લુટામાઇન ત્રીજા સ્થાને છે, જે પોષણ અને સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ પૂરી પાડે છે અને એન્ટિ-એપાબોલિક અસર આપે છે.
- ચોથા સ્થાને - બીટા- એલનાઈન, જેને સ્નાયુ એન્ટીઑકિસડન્ટ અને રિડક્ટન્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
- પાંચમા સ્થાને citrulline છે. આ કસરત પછી પુનઃપ્રાપ્તિ અને સ્નાયુ પોષણ સુધારવા માટે એક અસરકારક ઉપાય છે.
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે અસરકારકતા બહુવિધ અભ્યાસો દ્વારા સાબિત થાય છે તે ફક્ત BCAA ની જ છે અન્ય વિશિષ્ટ અમીનો એસિડના ખર્ચ પર હજી સુધી ચોક્કસ ડેટા છે.
જે એમીનો એસિડ શ્રેષ્ઠ છે?
ઘણા લોકોને ખાતરી છે કે શ્રેષ્ઠ એમીનો એસિડ - તે હજી પણ અલગ નથી, પરંતુ જટિલ વિકલ્પો. ત્યાં ઘણા પ્રખ્યાત ઉત્પાદકો છે જે લાંબાં છે
એમિનો એસિડ્સની સૌથી વધુ લોકપ્રિય રેખાઓ ઓપ્ટિઅમ ન્યુટ્રીશનથી સુપિરિયર એમિનો 2222 છે. તેમાં છાશ પ્રોટીન હોય છે, જે ગોળીઓમાં ઊંચી માત્રામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે તેમની કિંમત વધુ સસ્તું બનાવે છે.
લોકપ્રિયમાં એમિનો એસિડ અલ્ટીમેટ ન્યુટ્રીશન છે, જે છાશ પ્રોટીન હાયડ્રોલીસેટ્સ પર આધારિત છે, જે સારી રીતે શોષણ કરે છે અને ગંભીર આડઅસરો આપતા નથી. અન્ય લાભ એ સસ્તું ભાવે છે.
ડિમટાઇઝથી સુપર એમિનો 4800 - કદાચ સૌથી વધુ આર્થિક, પરંતુ તે જ સમયે, એકદમ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ કે જે થોડા આડઅસર કરે છે. જો તમારી પાસે વધુ મોંઘા વિકલ્પો ખરીદવાની તક છે - આ તક લો