શું વિટામિન્સ દ્રાક્ષ છે?

જ્યારે તમે દ્રાક્ષ ખાય છે, તમને ખબર નથી કે કેટલા ઉપયોગી પદાર્થો તમારા શરીરમાં આવે છે. ચાલો આ ઠીક કરીએ, અને અમે દ્રાક્ષમાં શું વિટામિન્સ છે તે સમજીશું અને શા માટે તે ઉપયોગી છે આ ઉનાળામાં બેરી - તમારા આરોગ્યને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે.

શું વિટામિન્સ દ્રાક્ષ સમાવેશ થાય છે?

પ્રથમ, ચાલો જોઈએ કે દ્રાક્ષમાં વિટામિન્સ શામેલ છે.

1. બી વિટામિન્સ એ દરેક વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે, તેથી, થોડા બેરી ખાવાથી અથવા દારૂના નશામાં રસ કર્યા પછી તમે તરત જ તમારા મૂડમાં સુધારો કરી શકશો. આ જૂથના વિટામિન પણ તમારા વાળ, નખ અને ત્વચાની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. આ બેરીઓ માટે આભાર તમે તમારા ચહેરા પર ખીલ અને અન્ય ગેરરીતિઓ છુટકારો મેળવી શકો છો. વિટામિન બી 9 નોંધપાત્ર રીતે હિમેટ્રોપીસિસની પ્રક્રિયાને સુધારે છે. અને તેથી, 100 ગ્રામ બેરીઓમાં છે: B1 - 0.05 mg, B2 - 0.02 mg, B5 - 0.06 mg, B6 - 0.09 mg અને B9 - 2 μg.
2. દ્રાક્ષમાં વિટામિન સી, આશરે 6 મિલિગ્રામ છે. આ બેરીનો ઉપયોગ કરીને, તમે ડરશો નહીં કે તમે કોઈપણ વાયરસ પસંદ કરશો. તેથી તમારી ત્વચા સતત દેખરેખ હેઠળ રહેશે, જેનો અર્થ એ છે કે તે ખૂબ સરળ અને નરમ દેખાશે. વિટામિન સીના ઝડપી શોષણ માટે, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વિટામિન પી (0.3 મિલિગ્રામ) ધરાવે છે, જે તેને શરીરમાં સંગ્રહિત કરે છે અને વધુમાં, દબાણને સામાન્ય કરે છે.
3. વિટામિન એ - 5 એમસીજી, ઇ - 0.4 એમજી, એચ - 1.5 એમસીજી, અને બીટા કેરોટીન - 0.03 એમજી.

દ્રાક્ષ, પેટ, હૃદય, આંતરડાં અને રુધિરવાહિનીઓના ફેફસાં અને શ્વાસનળીના નળીઓ સાથેના સમસ્યાઓ તેમજ રોગોની સાથે ખાવામાં આવે છે. દ્રાક્ષમાં રહેલા વિટામિન્સથી તમે સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં શરીરને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.

દ્રાક્ષમાં સૂક્ષ્મજંતુઓ

હવે આપણે દ્રાક્ષમાં શું ટ્રેસ તત્વો છે તે નક્કી કરીએ. તેમની વચ્ચે ત્યાં પોટેશિયમ છે, જે 100 ગ્રામ આશરે 225 મિલિગ્રામ છે, જેનાથી હૃદય અને કિડનીનું કામ મોટા પ્રમાણમાં સુધારો થાય છે. પણ દ્રાક્ષમાં છે: કેલ્શિયમ (30 એમજી), મેગ્નેશિયમ (17 એમજી), સોડિયમ (26 એમજી), ફોસ્ફરસ (22 એમજી) અને થોડી વધુ કલોરિન, સલ્ફર, આયર્ન, ઝીંક, આયોડિન, કોપર અને મેંગેનીઝ.

સામાન્ય રીતે, દ્રાક્ષમાં ઘણા જૈવિક પદાર્થો છે જે તેને ઉપયોગી બનાવે છે માંસ માત્ર એટલું જ ખાવું મહત્વનું છે, પણ છાલ અને હાડકાં. હજુ પણ ઉપયોગી પદાર્થો ઘણાં પાંદડા છે આમ, આ બેરી ખાવાથી, તમે તમારા આરોગ્યને સુધારી શકો છો, સાંધામાં દુખાવો દૂર કરી શકો છો, તેમજ તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને સુધારી શકો છો. દ્રાક્ષનો રસ અન્ય લોકોમાં પ્રથમ સ્થાને લે છે, કારણ કે તે ટોન અપ કરે છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે, શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને થાક દૂર કરે છે.