દાંત, જે ઓળખાય છે, બાળપણની શરૂઆતમાં જ જીવનકાળમાં એક વખત બદલાવે છે, તેથી તે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાને જાળવી રાખવા માટે ઘણો પ્રયાસો કરે છે. નિયમિત મૌખિક પોલાણની કાળજી લેવી, ગુંદરની રોગની સફાઈ અને નિવારણ હાથ ધરવાથી, તમે તમારા વૃદ્ધાવસ્થા પહેલા એક સુંદર સ્મિતને રોકી શકો છો અને આ બાબત દાંત માટે ઉપયોગી છે તે ખોરાકને મદદ કરી શકે છે.
અસ્થિ દાંત માટે કયા ઉત્પાદનો ઉપયોગી છે?
સૌ પ્રથમ, નરમ પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરે છે, તે ગુંદર શુદ્ધ અને મસાજ કરે છે, દાંતના મીનાલને મજબૂત કરે છે. આ સખત માંસ સાથે શાકભાજી અને ફળો છે - સફરજન, ગાજર, બીટ્સ, નાશપતીનો , વગેરે. વધુમાં, તેમાં ઘણા બધા વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો છે, જેમાંથી કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ છે. આ યાદીમાં બીજામાં ફલોરાઇડની હાજરીને કારણે ગુંદર અને દાંત માટે ઉપયોગી ઉત્પાદનો છે. આ પદાર્થ અસ્થિ પેશીઓને મજબૂત બનાવે છે અને ફ્લોરાઈડેટેડ પાણી, ચા, માછલી વગેરેમાંથી મેળવી શકાય છે. આ પીણું માત્ર દાંતની મજબૂતાઈને મજબૂત કરે છે, પણ જંતુઓ અને બેક્ટેરિયાને હાનિ પહોંચાડે છે જે અસ્થિભંગ કરે છે, શ્વાસમાં શ્વાસ આપે છે.
દાંત અને ગુંદર માટે બીજું શું ઉપયોગી છે? તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સ્ટ્રોબેરી, સ્ટ્રોબેરી, કરન્ટસ, ક્રાનબેરી, બ્લૂબૅરી વગેરે છે. મૌખિક પોલાણની બિમારીઓના સંઘર્ષમાં તે ઘટકો છે, અને આ ઉત્પાદનો એસિડમાં સમૃદ્ધ છે, જે દંતવલ્કને તેજસ્વી કરે છે, આમ દાંતના દેખાવમાં સુધારો થાય છે, પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ હદને જાણવી એ છે. પોષણ, દાંત માટે ઉપયોગી છે, જેમાં બદામનો સમાવેશ થાય છે જેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, ટોનિક અને એન્ટિસેપ્ટિક અસરો હોય છે. ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં, અસ્થિ ટીશ્યુના નિર્માણમાં ઘણા કેલ્શિયમ સામેલ છે, અને પનીર અસ્થિબંધન અટકાવવાનું એક અસરકારક સાધન છે. સાઇટ્રસ, ખાસ કરીને, ગ્રેપફ્રૂટ, રક્તસ્ત્રાવ ગુંદર ઘટાડે છે, અને ચૂનાના જીવાણુઓ સામે લપસીને ચૂનો મદદ કરે છે. વિટામિન સી ગમ મજબૂત અને ઘણાં દંત રોગોના જોખમ ઘટાડે છે.