શું તેઓ દ્રાક્ષમાંથી ઉગે છે?

દ્રાક્ષ એટલા આકર્ષક અને શુદ્ધ છે કે લગભગ કોઈ તહેવાર નથી, કોઈ ભોજન સમારંભ તે વિના કરી શકે છે. જે લોકો વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, તેઓ આવા ફળો પર ઘણીવાર ધ્યાન આપે છે, તેમને ઓછામાં ઓછી કેલરી હોવાનું ધ્યાનમાં લેતા. આ લેખમાંથી તમે જાણો છો કે તમે ચરબી મેળવી રહ્યા છો અથવા દ્રાક્ષમાંથી વજન ગુમાવ્યા છો.

દ્રાક્ષની કેરોરિક સામગ્રી

દ્રાક્ષ કેળા અને કેરી જેવા ફળો સાથે સમાન પંક્તિમાં કેલરી છે. તે બધા ઉચ્ચ કેલરી છે અને વજન ઘટાડવા માટે મોટા ભાગના આહારમાં પ્રતિબંધિત છે. એ નોંધવું એ યોગ્ય છે કે આ વિવિધ પ્રકારના પર આધાર રાખતું નથી - પ્રશ્ન એ છે કે લીલા દ્રાક્ષમાં ચરબી મળી રહી છે કે નહીં તે અંગેનો જવાબ એ જ છે જ્યારે અન્ય કોઈ પણ પ્રકાર વિશે પૂછતી વખતે.

દર 100 ગ્રામના દ્રાક્ષ (અને આ, મને લાગે છે કે, કદ અને વિવિધતાના આધારે લગભગ 8-12 ટુકડાઓ, મને લાગે છે) 65 કેસીએલ માટે છે, જેમાંથી 16.8 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ મુખ્યત્વે શર્કરા છે. તેમાં પ્રોટીન્સ અને ચરબી નાના છે - અનુક્રમે 0.6 g અને 0.2 g. આપેલ છે કે સાચા દ્રાક્ષ પ્રેમીઓ એક સમયે આ ખાનદાનના સંપૂર્ણ જથ્થાને ખાઈ શકે છે, તે શરૂ કરવા માટે પણ સારું નથી.

શા માટે તેઓ દ્રાક્ષમાંથી ચરબી મેળવે છે?

દ્રાક્ષ, સામાન્ય રીતે કોઈપણ મીઠી ફળો અને મીઠાઈ જેવા, બપોરે ઉપયોગ માટે આગ્રહણીય નથી. દિવસના પ્રથમ અર્ધમાં જો તેનો મધ્યમ ઉપયોગ કોઈ નોંધપાત્ર વજનના વધઘટને આપતો નથી, તો પછી લંચ પછી ચયાપચયની ક્રિયા ઘટવાની શરૂઆત થાય છે, શરીરને મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ માટે ઓછા ઊર્જાની જરૂર છે. અને જ્યારે તમને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો ભાગ આપવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરમાં ચરબી કોશિકાઓના સ્વરૂપમાં તેનો ઉપયોગ કરવાનો સમય નથી અને શરીર પર સ્ટોર્સ નથી.

અને અમે આ પ્રોડક્ટની ઘડાયેલાં ગુણધર્મો વિશે વાત કરી રહ્યાં નથી, પરંતુ કુદરતી પ્રક્રિયા વિશે. ખોરાક તમારા શરીર માટે માત્ર એક બળતણ છે, ભલે તે તમારા માટે હોય તો તે જાતે લાડ લડાવવાનો રસ્તો હોઈ શકે છે. અને લોટ, ફેટી અથવા મીઠીમાંથી દરરોજ ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી ઊર્જા, શરીરને અનિવાર્યપણે સ્ટોર કરે છે, જે પુષ્ટ પેશીઓમાં જતા હોય છે.