તાલીમ પછી કીફિર પીવું શક્ય છે?

હવે ઘણા બધા લોકો વજનવાળા હોવાના કારણે પીડાય છે. તેમાંના કેટલાક ફક્ત બેસતા નથી અને તેના વિશે કંઇ પણ કરતા નથી, જ્યારે અન્ય લોકો વ્યાયામશાળા અથવા ઘર પર કામ કરે છે. અને તેમાંથી દરેક પોતાને પૂછે છે કે તમે કસરત કર્યા પછી ખાવું કે પીઓ છો, અને કયા પ્રકારના ખોરાક અને પીણાં

તાલીમ પછી કીફિર પીવું શક્ય છે?

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તાલીમ દરમિયાન શરીરમાં ચરબીનું સક્રિય બર્નિંગ છે, તેથી માનવ શરીરને તાલીમ આપ્યા પછી તરત જ ખોરાકની જરૂરિયાતવાળા કેલરી માટે ઉપયોગી બને છે અને ઉપયોગી પદાર્થો ફરી ભરવું જરૂરી છે. તમે સંપૂર્ણપણે અલગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો તે ઘટનામાં, ચરબી બર્નિંગ થતું નથી. પરંતુ, આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે કે શું ખાવું ખાવું શક્ય છે કે તમે તાલીમ પછી કીફિર પી શકો છો, તમારે સ્પષ્ટપણે જાણવું જરૂરી છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે.

તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે ગંભીર શારીરિક શ્રમ પછી શરીરને કુદરતી રીતે પ્રોટીનની જરૂર છે. અને તે, કમનસીબે, બધી જ ખોરાકમાં હાજર નથી. વર્કઆઉટ પછી તરત જ, તમારે ખાવાની જરૂર નથી, શરીરને સંગ્રહિત ચરબીનો ઉપયોગ કરવા દો. મુખ્ય વસ્તુ આશરે 1-2 કલાક સુધી બહાર જવું અને પછી રસોડામાં જવું.

કેફિર માટે, પછી નિષ્ણાતના અભિપ્રાયો સહેજ અલગ. પ્રશ્નના જવાબમાં કેટલાક લોકો, કેફેર ટ્રેનિંગ પછી કેફિર પીવા માટે શક્ય છે કે નહીં તે દલીલ કરે છે કે તાલીમ પછી તરત જ આવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે શરીર અને તેથી એસિડિટીનું સ્તર ખૂબ ઊંચું છે. આ સમયે ગેસ વિના સાદા પાણીનો ઉપયોગ કરવો તે ખૂબ જ સારો છે, તે ખનિજ જળનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. તમારી વર્કઆઉટ દરમ્યાન અને પછી પાણી લેવા માટે પોતાને મર્યાદિત ન કરો. ઉપરાંત, પાણી ઉપરાંત, તમે ખાંડ અથવા લીલી ચા વગર ફળનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ અહીં તાલીમના પછી કીફિર પીવું શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્નના અન્ય નિષ્ણાતો છે, હકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે. પરંતુ, અલબત્ત, તાલીમ પછી તુરંત જ નહીં, પરંતુ ઓછામાં ઓછા એક કલાક વિશે રાહ જુઓ અને સ્કિમ્ડ દહીંનો એક ગ્લાસ પીવો. વજન ઘટાડવા માટે આ પદ્ધતિ આદર્શ છે.