ઘણાં જુદા જુદા આહાર હોય છે, મુખ્ય ઉત્પાદનો, ઉપયોગમાં લેવાતા હોય છે, વાની અથવા પીણા, જે વજનમાં ઘટાડો કરે છે. એવા લોકો છે કે જેઓ દૂધ સાથે ચા પીવાની ખૂબ શોખીન હોય છે, જ્યારે તેઓ ખાતરી આપે છે કે તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ આરોગ્ય અને આકૃતિ બંને માટે ઉપયોગી છે. દૂધ માટે વિશેષ ખોરાક છે, જે કડક નથી, પરંતુ તે સારા પરિણામ આપે છે. તેના અંતમાં, યોગ્ય પોષણ માટે સ્વિચ કરવું ખૂબ જ સરળ છે.
એક અઠવાડિયા માટે દૂધ માટે ખોરાક
આ પીણું, જે ઇંગ્લેંડમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, પ્રયોગો દ્વારા સાબિત થયેલી કેટલીક ઉપયોગી ક્રિયાઓ ધરાવે છે. દૂધ સાથે ટી ઝેર અને વધુ પ્રવાહીના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, અને તે શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને પણ મજબૂત કરે છે. તે ચરબીને શોષવા માટે શરીરને મદદ કરે છે.
આ પીણું પર અનલોડ કરવાના દિવસો ગોઠવવાનું શક્ય છે, પરંતુ 7 દિવસ માટે રચાયેલ ખોરાક પણ છે. વજન ઘટાડવા માટેની આ પદ્ધતિમાં કોઈ કડક મેનૂ નથી અને તેને સ્વતંત્ર રીતે રચના કરી શકાય છે, આહારશાસ્ત્રના નિયમો આપવામાં આવે છે અને દૂધ ઉમેરી રહ્યા છે. ઉદાહરણ મેનૂનો વિચાર કરો:
- બ્રેકફાસ્ટ : 1 tbsp. દોહન
- નાસ્તા : પાણીમાં રાંધેલા ઓટમેલનો એક ભાગ, મધના ચમચી સાથે. 30 મિનિટની અંદર રાત્રિભોજન પીવા પહેલાં 1 tbsp. દોહન
- બપોરના : વનસ્પતિ સૂપ અને બાફેલી ડાયેટરી માંસનો એક ભાગ.
- નાસ્તાની : 1 tbsp. દોહન
- સપર : ઉકાળવા અથવા બાફેલી શાકભાજી
દૂધ માટે ખોરાક માટે, તમારે પીણું તૈયાર કરવાની જરૂર છે, જેનો રેસીપી ખૂબ સરળ છે. સ્વાદ માટે ઇચ્છિત પ્રમાણમાં, દૂધ અને ચાને મિશ્રિત કરવા - સૌથી સરળ વિકલ્પ. એક વિકલ્પ પણ છે જે ખાસ કરીને અંગ્રેજીમાં લોકપ્રિય છે. શરૂ કરવા માટે, તૈયારી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેના માટે 150 ગ્રામ પાણીનો એક નાનો ચમચી છૂટક બિયારણ લેવાય છે. આ પછી, એક કપ લો, એક દંપતી માટે તેને ગરમી અને દૂધ 1/3 રેડવાની છે. પછી કપ સંપૂર્ણ બનાવવા માટે brewing સાથે તે પાતળું.
દૂધ માટે ખોરાકમાંથી નીકળી એટલે યોગ્ય પોષણ માટેનું સંક્રમણ, જે માત્ર પરિણામ જ નહીં રાખશે, પણ થોડા વધારાના પાઉન્ડ ફેંકશે.