મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ વજન પીડાદાયક વિષય છે. શું યુક્તિઓ અમે નિર્દોષ આકૃતિ હાંસલ કરવા માટે નથી જવું કમનસીબે, દરેક વ્યક્તિ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને કેવી રીતે જીવી શકે તે શીખવા આતુર નથી, રમતો માટે સમય શોધે છે અને પોષણને સામાન્ય બનાવે છે. તેના બદલે, અમે ઘણીવાર અંતિમ પર જાઓ, છેલ્લા મિનિટ પર વજન ગુમાવી દોડાવે છે અને તાત્કાલિક ખાતરી કરો. અને, અલબત્ત, અમે સૌથી અસરકારક, ઝડપી અને તે જ સમયે ખડતલ ખોરાક પસંદ કરીએ છીએ. અને પછી, એક ટુચકોની જેમ: સોમવાર એક સફરજન છે, મંગળવાર ગાજર છે, બુધવાર એક કાકડી છે, ગુરુવાર ટમેટા છે, શુક્રવાર અનલોડિંગ દિવસ છે, અને શનિવાર એક અંતિમ સંસ્કરણ છે. અલબત્ત પરિસ્થિતિ અતિશયોક્તિભર્યા છે, પરંતુ તે સત્યથી દૂર નથી. ઘણી છોકરીઓ તેમના આહારને એટલી બધી કાપી નાખે છે કે તેમના શરીરને ખોરાક શોષિત કરવાનું બંધ થઈ જાય છે. આનંદના પ્રથમ આંસુ: છેવટે, ભૂખમાં ઘટાડો થયો છે, અને ભીંગડા પરની સંખ્યા ઓછું અને ઓછું છે, પરંતુ હવે તે પૂરતું લાગે છે, અને તેનું વજન ઘટતું જાય છે, અને ઇચ્છિત સંવાદિતા પીડાદાયક પાતળાં બની જાય છે. અને પછી ગભરાટ, ડોક્ટરો, સારવાર. આને અવગણવા માટે, તમારા શરીરને ડરાવવાની જરૂર નથી! ચડિયાતું થવું નહીં! જો તમને લાગતું હોય કે તમે વધુ વજન ન ગુમાવી શકો છો, તો તરત જ ખોરાક બંધ કરો અને આખા ખોરાકમાં પાછા જાઓ. પરંતુ જો તમે ખાવા નથી માંગતા? ચાલો વિશ્લેષણ કરીએ કે તમારી ભૂખ વધારવા અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કેવી રીતે કરવી.
ખોરાક કે જે ભૂખ વધે છે
તમારી છાજલીઓ પર ત્યાં પૂરતી ઘટકો છે જે મદદ કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ ખોરાક શું ભૂખ વધારે છે:
- મસાલા, મસાલા મરી, ખાટી કે તીક્ષ્ણ સોસ, મીઠું, હૉર્બરદિશ, મસ્ટર્ડ અને અન્ય ઍડિટિવ્સ વાનગીનો સ્વાદ વધુ રસપ્રદ બનાવે છે, જઠ્ઠાળના રસનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરે છે અને ભૂખમાં વધારો કરે છે. નિશ્ચિતપણે તેઓ દૂર લઇ જતાં નથી, તીવ્ર તીવ્ર પેટને બળતરા કરે છે, પરંતુ થોડું મસાલેદાર વાનગીને નુકસાન નહીં થાય.
- પાણી નિર્જલીકરણ પણ ભૂખ લાગી શકે છે, તેથી બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી અને ચા પીવો. દરરોજ 1.5-2 લિટરથી ઓછું નથી.
- સુકા વાઇન શું તમે ક્યારેય એવું જોયું છે કે જ્યારે રજાઓ પર ખાવું ત્યારે દારૂને સામાન્ય કરતા વધારે ખાવામાં આવે છે? એક નોંધ લો અને પોતાને ખાવાથી પહેલાં 15 મિનિટ માટે સૂકું વાઇનનું 50-100 ગ્રામ આપો.
મોહક જડીબુટ્ટીઓ
ખાદ્ય ઉપરાંત, તે અન્ય બિન-તબીબી સાધનો પર લેવા યોગ્ય છે. અમે ડિસએસેમ્બલ કરીશું, જે ઔષધો ભૂખમાં વધારો કરે છે, અને તમે તેને ફાર્મસીમાં મેળવી શકો છો અથવા ફક્ત તેને પ્રકૃતિ પર શોધી શકો છો:
- નાગદમનની પ્રેરણા તૈયાર કરવી અને ભૂખમાં સુધારો કરવો સરળ છે. ઉકળતા પાણીના 1 ગ્લાસ સાથે અદલાબદત ઘાસનું 1 ચમચી રેડવું અને લગભગ અડધો કલાક માટે પીણું આપો. 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માટે 15-20 મિનિટ માટે ભોજન પહેલાં પ્રેરણા લો.
- કોઈ ઓછી અસર તાજા યારોનો રસ આપે છે, જે ખાવું પહેલાં 1 ચમચી પીવા માટે પણ જરૂરી છે. સ્વાદ માટે, તમે થોડી મધ ઉમેરી શકો છો
- વસંતઋતુમાં, ડેન્ડિલિંજનો ઉપયોગ કરવાની તક ચૂકી ન જાવ. તાજા પાંદડામાંથી તે કચુંબર તૈયાર કરવા શક્ય છે, અને ભૂપ્રકાંડમાંથી પ્રેરણા નોંધપાત્ર રીતે ભૂખમાં વધારો કરે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સુધારો કરે છે. આ પ્રેરણાને રાંધવા માટે, એક ગ્લાસના ઠંડા પાણી સાથે 2 ચમચીના સમારેલી રુટ રેડવું અને તે 8 કલાક માટે છોડી દો. પર પીવું
એક ગ્લાસના ચોથા ભાગમાં 4 વખત.
ડ્રગ્સ કે જે ભૂખમાં વધારો કરે છે
જો ત્યાં પૂરતી ઘર બનાવતી પ્રોડક્ટ્સ અને જડીબુટ્ટીઓ નથી, તો તમે તબીબી ઉત્પાદનો ઉમેરી શકો છો જે ભૂખમાં વધારો કરે છે. તેઓ ઘણીવાર એથ્લેટ્સ, બૉડીબિલ્ડર્સ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, કારણ કે તેમને મોટા પ્રમાણમાં પ્રોટીન સાથે શરીરની જરૂર હોય છે અને, તે મુજબ, સામાન્ય કરતાં વધુ છે જેમ કે અર્થ સમાવેશ થાય છે: Pernexin અમૃત, Peritol, ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય. જો કે, ભૂલશો નહીં કે આ દવાઓ છે, અને તેમની પાસે આડઅસરો છે તેથી, ઉપયોગ કરતા પહેલાં, ડૉકટરની સલાહ લો.
નોંધ: અમે પુખ્ત વયની ભૂખ વધારવા માટે કેવી રીતે ડિસએસેમ્બલ કરી રહ્યા છીએ, બાળકો માટે આ પદ્ધતિઓ કુદરતી રીતે ફિટ થતી નથી. 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સંપૂર્ણપણે અલગ અભિગમની જરૂર છે.