ચેમ્પિગન્સ - કેલરી સામગ્રી

અમે બધા સંપૂર્ણપણે જાણીએ છીએ કે શું સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ સ્ક્વિનન્સ માંથી મેળવવામાં આવે છે. સફળતા સાથે આ અદ્ભુત ઉત્પાદન, સ્લિમિંગ માટે માંસ માટે અથવા ઉપવાસ પકડી રાખનારાઓ માટે અવેજી તરીકે કાર્ય કરે છે .

ચેમ્પિગન્સના કેટલા કેલરીને ધ્યાનમાં રાખીને, તેઓ દરરોજ ખાઈ શકે છે, સ્વાસ્થ્યને નુકસાન વિના, કારણ કે તેઓને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવા કોઈપણ પદાર્થોનો અભાવ છે. એટલા માટે લોકો વિવિધ પ્રકારના વાનગીઓ રાંધવા માટે મશરૂમ્સનો ઉપયોગ કરવા માગે છે. આ ઉત્પાદનની રચના અને ઉપયોગીતા વિશે વધુ વિગતો, અમે અમારા લેખમાં વાત કરીશું.


ચૅમ્પિગનમાં કેટલી કેલરી છે?

વજન ઓછું કરવા ઈચ્છતા લોકો તેમના આહારમાં આ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરે છે, એમ કહી શકાય કે તેઓ પસંદગીથી ભૂલથી નથી. બધા પછી, મશરૂમ્સ ફાઇબરની વિશાળ માત્રાના ખર્ચે ભૂખને સંતોષે છે.

વધુ મશરૂમ્સના મશરૂમ્સની ઓછી કેલરી સામગ્રીને પ્રિય છે - ઉત્પાદનની 100 ગ્રામ દીઠ 27 કેસીસીમાં જ. ઉપરાંત, આપણા શરીર માટે તેઓ પાસે આવશ્યક એમિનો એસિડ હોય છે, જે અન્ય કોઈપણ પ્રોડક્ટ અને પોટેશિયમ કરતા વધુ સરળ છે. તેથી, જો તમે તમારા નર્વસ સિસ્ટમને વ્યવસ્થિત કરવા માંગો છો, તો હૃદયની કામગીરીને સામાન્ય કરો અને વાહનોને મજબૂત કરો - વધુ વખત મશરૂમ્સ ખાય છે

આ પ્રોડક્ટને આહાર માટે કૉલ કરવાથી માત્ર ઓછી કેલરી સામગ્રી જ નહીં, પણ શણગારવા માટેની રચના 100 ગ્રામ "વન માંસ" માં 43 મિલિગ્રામ પ્રોટીન, 10 એમજી - ચરબી અને 10 એમજી - કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે. તેથી, આરોગ્ય માટે મશરૂમ્સ તૈયાર કરો!

પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે ખોરાક પર બેસીને તમે દરરોજ તળેલી મશરૂમ્સ ખાખી શકો છો. વધુમાં, આ રીતે રાંધેલા ખાદ્ય પદાર્થોના કેલરીની સામગ્રી નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધારો કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, જો તમે તેમને સૂર્યમુખી તેલમાં ફ્રાય અને બિન-સ્ટિક કોટિંગ સાથે ફ્રાઈંગ પેનમાં, સમાપ્ત મશરૂમ્સમાં કેલરીની સરેરાશ સંખ્યા માત્ર 100 ગ્રામના ઉત્પાદન દીઠ 47 કિલો કેલરીઓમાં વધારો કરશે. પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો ખરેખર વજન ગુમાવે છે, તેને માખણ સાથે રાંધશો નહીં, મશરૂમ્સ બધી ચરબીઓને શોષી લેશે, અને વજન ગુમાવવાને બદલે તમે બે વધારાના ગ્રામ મેળવી શકો છો. અને જો આપણે આહાર પોષણ અંગે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તેને સાલે બ્રેક કરવું અથવા સૂપમાં તેમને રસોઇ કરવું વધુ સારું છે.

મશરૂમ્સના મશરૂમ્સમાં કેટલી કેલરી હોવા છતાં, તેઓ એકંદર સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા અને ચોક્કસ રોગો અટકાવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. તેમાં સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે, જે મગજની સુધારણા અને મગજના કાર્યમાં મદદ કરે છે. શેમ્પેઇન્સની ભલામણ ડાયાબિટીસ માટે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં અતિશય ખાંડ અને ચરબી અને ક્ષાર પણ છે. એના પરિણામ રૂપે, હાયપરટેંન્સગિવ દર્દીઓ પણ આ ઉત્પાદન સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકે છે.