વજન નુકશાન માટે ડુંગળી સૂપ

દરેક છોકરી એક સુંદર આકૃતિ માંગે છે, જેના પર તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ સંપૂર્ણ રીતે બેસતી હોય છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિ આ માટે ભૂખ્યા થવા માટે તૈયાર નથી. જો કે, આ જરૂરી નથી: ડુંગળીના સૂપ સાથે અસરકારક આહાર છે, જેનાથી તમે ઘણું બધુ ખાઈ શકો છો અને તે જ સમયે ઝડપથી વજન ગુમાવે છે! વજન ઘટાડવા માટે ફ્રેન્ચ ડુંગળીનો સૂપ નકારાત્મક કૅલરિક સિધ્ધાંતના સિદ્ધાંત પર કામ કરે છે: તેમાં માત્ર પ્રકાશ શાકભાજીનો સમાવેશ થતો નથી અને ચરબીની એક ડ્રોપ નથી, જે સૂપને તેને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે તમારા શરીરની જરૂરિયાત કરતાં ઓછા કેલરી ધરાવે છે. આ એક અજોડ તકનીક છે, જેના માટે તમે સાત દિવસમાં પાંચ કિલોગ્રામ જેટલા વજન વગર વજન ગુમાવી શકો છો!

ડુંગળી સૂપ: ખોરાક માટે રેસીપી

ચિંતા કરશો નહીં, તમારે આ પ્રકારના કોઈ દુર્લભ સૂપની જરૂર નથી, તમે નજીકના બજારમાં તમને જે કંઇક જરૂર છે તે મેળવી શકશો. તેથી, 3-4 લીટરના પાન પર આપણને જરૂર પડશે:

• કોબીના એક નાના વડા;
• મધ્યમ કદના 6 બલ્બ;
• 2-4 ટામેટાં - તમારા સ્વાદ મુજબ;
• 2 બલ્ગેરિયન મરી;
• કચુંબરની વનસ્પતિ ગ્રીન્સ મધ્યમ ટોળું.

વજન ઘટાડવા માટે ડુંગળીના સૂપને રાંધવા ખૂબ સરળ છે, જો તમે પહેલાથી જ ઓમેલેટમાં ફ્રાય કરી શકતા હો તો પણ તમે તેની તૈયારીને સંપૂર્ણપણે સામનો કરી શકો છો.

બધા ઉત્પાદનો ટુકડાઓ માં કાપી (આ ખોરાક પ્રોસેસર ખુશ માલિકો બનાવવા માટે સૌથી સરળ માર્ગ છે), તેમને એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકી, પાન ટોચ પર લગભગ ઠંડા પાણી રેડવાની એક બોઇલ લાવો, જગાડવો, તેને અન્ય 10 મિનિટ માટે ઉકળવા દો, ગરમી ઘટાડી દો, અને પછી વાસણ હેઠળ ઓછી ગરમી પર ઉકાળો જ્યાં સુધી બધી શાકભાજી નરમ પડતી હોય. રસોઈના અંતે, પાનમાં પણ મીઠું, મરી અને અન્ય મસાલાઓ મૂકો. તમારું સૂપ તૈયાર છે! તે સંપૂર્ણપણે કેટલાક દિવસો માટે રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે, અને જો તે કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે અને સ્થિર છે, તે અન્ય 2-3 મહિના માટે ઉપયોગી થશે.

ડુંગળી સૂપ પર વજન નુકશાન માટે આહાર

ડુંગળી સૂપ સાથેનો ખોરાક ખૂબ સરળ છે. તમારે દિવસમાં 3-5 વખત ખાવાની જરૂર છે, લગભગ સમાન અંતરાલે. દિવસમાં ત્રણ વખત (નાસ્તો, લંચ, રાત્રિભોજન) કડક રીતે સૂપની પ્લેટ પર ખવાય છે, પરંતુ બીજા નાસ્તો અને નાસ્તા માટે તમે તે દિવસે ઉમેરાતાં ઉત્પાદનોને ઉમેરી શકો છો. તેથી, દરેક દિવસ માટે સૂપ માટે વધારાના ઉત્પાદનો:

• 1 દિવસ કેળા અને દ્રાક્ષ સિવાય તમામ ફળો;
• 2 દિવસ. કોઈપણ સ્વરૂપમાં શાકભાજી, ફ્રાઇડ અને કેનમાં સિવાય. અલબત્ત બટાકાની વગર;
• 3 દિવસ શાકભાજી અને ફળોની મંજૂરી છે, સિવાય કે તે પહેલા પ્રતિબંધિત છે;
• 4 દિવસ એ જ શાકભાજી, ફળો અને થોડોક 1.5% દૂધની મંજૂરી છે;
• 5 દિવસ થોડું બાફેલી બીફ અથવા ચિકન અને શાકભાજી મંજૂર;
• 6 દિવસ બીફ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીને મંજૂરી છે - ચિની કોબી, પર્ણ લેટસ, સોરેલ અને અન્ય;
• 7 દિવસ ચોખા અને શાકભાજીની મંજૂરી છે. પરંતુ તેમને દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.

એટલે કે, દર અઠવાડિયે દરરોજ સૂપના ત્રણ પ્લેટ્સ ઉપરાંત, તમારી પાસે એક બીજો વિકલ્પ છે, જે તમને મેનૂમાં ફેરફાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. જેઓ સમાન પ્રકારના ખોરાકને સહન ન કરતા હોય તેમને આદર્શ

ભૂલશો નહીં કે ડુંગળીના સૂપ તમને માત્ર વજન જ ગુમાવશે, જો તમે નિશ્ચિત રકમ અને સુસંગતતામાં નિશ્ચિતપણે ખાય હોવ તો સખત પ્રતિબંધિત દારૂ, મીઠી પીણાં, ખાંડ અને બ્રેડ જો તમે તૂટી ગયા - તમે સુરક્ષિત રીતે 3 દિવસ રાહ જોવી અને ફરીથી ખોરાક શરૂ કરી શકો છો, કારણ કે બ્રેકડાઉન સાથેની અસર નહીં હોય - અથવા તે મહત્તમ શક્ય કરતાં ઘણું ઓછું હશે. જો કે, ખોરાકના બીજા દિવસ પછી, દારૂ પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે, અને જો તમારી પાસે પક્ષની યોજના છે, તો તે પહેલાં તેના એક દિવસ પહેલા ખોરાકને છોડી દેવું વધુ સારું છે.

ડુંગળી સૂપ કોઈપણ સુધારા વગર, એક સખત આહાર ધારે છે. વધુમાં, અસરને વધારવા માટે, દિવસમાં 2 લિટર પાણી પીવું નહીં - તે હંમેશાં કરવા જેવું છે, અને માત્ર આહારમાં જ નહીં, અને આની અસર સ્પષ્ટપણે વધી રહી છે.