સમસ્યા ત્વચા એક વ્યક્તિ જીવન જટિલ બનાવે છે ખીલ સૌંદર્ય પ્રસાધનોની મદદથી છુપાયેલો છે, અને આમ ખીલની વૃદ્ધિની પ્રક્રિયા સક્રિય કરે છે. અયોગ્ય પોષણ ત્વચાના દેખાવને અસર કરે છે અને તેથી, ચહેરા અને શરીર પરની સમસ્યાઓથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે વિશિષ્ટ આહારનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
ઉત્પાદનો કે જે ખીલ કારણ
તે જાણીતું છે કે કુપોષણથી ખીલ છે, તેથી તમારે ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવાની જરૂર છે, કેટલાક ઉત્પાદનો કે જે સ્નેચેસ ગ્રંથીઓનું કામ વધારે છે. ખાસ કરીને ગરમ મોસમમાં, જ્યારે પરસેવો મોટા પ્રમાણમાં વધે છે, ત્યારે તમારે તમારા મેનૂને મોનિટર કરવાની જરૂર છે. માનવ આંતરડાના હાનિકારક ખોરાક અને ત્વચા પર બળતરા માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે, તે બનાવે છે તે જાણીતું છે કે કેટલાક પાચન સમસ્યાઓ શરૂ થઈ છે. જો કોસ્મેટિક અને ફાર્મસી પ્રોડક્ટ્સ રિશ્ર્સમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ ન કરતી હોય, તો તમારે આપવું જોઈએ:
- લોટના ઉત્પાદનો;
- મીઠાઈઓ;
- ચરબી;
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ;
- દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો;
- આલ્કોહોલ
Pimples માંથી કોઈપણ ખોરાક ફાસ્ટ ફૂડ માં ખોરાક બાકાત નથી ફાસ્ટ નાસ્તા, સેન્ડવીચ, હેમબર્ગર અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ - દિવસોના સમયમાં, તેઓ મોટી મુશ્કેલીનો સામનો કરશે. ક્રેકરો અને બદામ, સમૃદ્ધપણે મીઠું અને મસાલાઓ સાથે છાંટવામાં આવે છે, તે હાનિકારક પણ છે, તેઓ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓના કાર્યને વિક્ષેપિત કરે છે અને ચહેરા પર અને સમગ્ર શરીરમાં અનિચ્છનીય ઘટનાના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.
ચહેરા પર ખીલ માંથી ખોરાક
ઔષધીય ઉત્પાદનો ઉપરાંત વિશેષ વિકસિત પોષણ ધોરણો એક મહિનાની અંદર ખીલમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, વ્યક્તિ ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને કેટલાક કિલોગ્રામ દ્વારા પાતળું વધે છે. જો જઠરાંત્રિય માર્ગમાં અસામાન્યતા હોય તો ખીલ માટે ખોરાકની જરૂર પડે છે, ઝેર અને ઝેરનું વધુ પડતું ભંડોળ અને શુદ્ધ ઉત્પાદનોના વધતા વપરાશ સાથે. આહારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થવો જોઈએ:
- તાજા શાકભાજી અને ફાયબર સમૃદ્ધ ફળો;
- પ્રોટીન;
- વિટામિન એ, ઇ, બી;
- ઓમેગા એસિડ;
- સેલેનિયમ;
- જસત
આપણે પાણીની વિપુલ માત્રા વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ. ખોરાક દરમિયાન અને બહાર નીકળવા માટે, તમારે દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 7 ચશ્મા પીવું જરૂરી છે. ચહેરા પર ખીલમાંથી યોગ્ય પોષણથી ફક્ત ખીલ દૂર કરવામાં આવતું નથી, પણ ચામડીના દેખાવને સામાન્ય બનાવે છે અને રંગને સુધારે છે. આહારમાંથી અંકુશિત ખસી જવાથી લાંબા સમય સુધી અસર જાળવવામાં મદદ મળશે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં જીવન માટે.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખીલ આહાર
પહેલેથી જ ઘણા વર્ષો પહેલા, ડૉ. ફ્રેન્ક લીપમેનએ ખીલમાંથી છુટકારો મેળવવામાં એક તકનીક વિકસાવી છે. તેમના જણાવ્યા મુજબ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એક વ્યક્તિની ચામડીના દેખાવને ખૂબ જ ખરાબ રીતે અસર કરે છે, તેથી તેને ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવાથી તેને છુટકારો મળી શકે છે. બેકરી ઉત્પાદનોના ચાહકો આ કરવા માટે સમર્થ હશે નહીં. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યવાળા ઉત્પાદનોને બદલો:
- મકાઈ
- બટાટા;
- બિયાં સાથેનો દાણો;
- ક્વિનોઆ;
- બદામી ચોખા
ખીલ માટેનું એક લોકપ્રિય ખોરાક, જેનું મેનૂ કોબી, અખરોટ, બ્લૂબૅરી, સૅલ્મોન અને એવોકાડો સાથે બદલાય છે, તે એક સપ્તાહમાં પરિણામ આપે છે. જીવનશક્તિ વધી રહી છે અને પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં વધુમાં, ચામડી નોંધપાત્ર રીતે શુદ્ધ છે, ફેટી ડિપોઝિટ ઓગળે છે અને પ્રતિરક્ષા વધે છે.
ખીલમાંથી બખોલિયત ખોરાક
ચહેરા પર ખીલ ના બિયાં સાથેનો દાગી આખા વિશ્વમાં ઓળખાય છે તે ખૂબ કડક નથી, પરંતુ હજુ પણ ફરજિયાત આહાર જરૂરી છે, કારણ કે તેમાંથી સહેજ વિચલન પરિણામને અસર કરી શકે છે. તેની અવધિ 7 થી 14 દિવસના અંતરાલ માટે ગણવામાં આવે છે. તે ખીલમાંથી છુટકારો મેળવવામાં અને ચહેરામાંથી ચીકટ ચમક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. નમૂના મેનૂ નીચે પ્રમાણે છે:
- બ્રેકફાસ્ટ તેલ વગર બિયાં સાથેનો બિસ્કિટ દાળો, ઓછામાં ઓછો મીઠું ઉમેરો. બ્લેક ચા, વાસી બ્રેડ અને પનીર સાથે સેન્ડવીચ.
- બપોરના શાકભાજીમાંથી સૂપ અને તે જ કચુંબર. કોઈપણ રાંધેલા માંસની 100 ગ્રામની મંજૂરી.
- નાસ્તાની જ્યૂસ
- ડિનર બકેલ હીટ અને બિસ્કિટ માછલી.
ખીલમાંથી કેફિર ખોરાક
આ આહારમાં સૌથી વધુ સુખદ વસ્તુ એ છે કે કેફિર દારૂના નશામાં અમર્યાદિત માત્રામાં હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મહત્તમ ચરબી રહિત હોવું જોઈએ. ખીલમાંથી આવા પોષણમાં વધુમાં લીલી ચા અને ખનિજ જળનો સમાવેશ થાય છે. ખોરાકની અવધિ 7 દિવસથી વધુ ન હોવી જોઈએ. વધુ ઉમદા શાસન માટે, તમે ખોરાકમાં ફળ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ આનું પરિણામ બદલી શકે છે. ડાયેટિશિયન કિફિર અને બિયાં સાથેનો દાટ આહાર સંમિશ્રિત કરવા સલાહ આપે છે, જો કોઈ વ્યક્તિ તેમને અલગથી ન ઊભા કરે તો
ખીલમાંથી શાકાહારી ખોરાક
ખીલ સામે આવા ખોરાક હંમેશા અસરકારક ન હોઇ શકે. માંસના ઇનકારમાં બ્રેડ, દૂધ અને મીઠાઈના ઇનકારનો સમાવેશ થતો નથી. તે બહાર વળે છે કે શરીરમાં ઝેર અને slags એકઠા કરશે, અને કુદરતી રીતે, ખીલ દૂર નથી જશે પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, શાકાહારી એક યોગ્ય અને તંદુરસ્ત આહાર સૂચિત. આ કિસ્સામાં, લોકો કાચા ફળો અને શાકભાજી ખાવવાનું શરૂ કરે છે અને આ ખોરાક ખીલને દૂર કરે છે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, શાકાહારી માત્ર ત્યારે જ મદદ કરશે જ્યારે ચહેરા પર ખીલ તણાવ, એક જીવતંત્ર ડિસઓર્ડર, કુપોષણ અને ઘણા ઝેરના કારણે દેખાય છે. અને કોઈ પણ સંજોગોમાં, શાકાહારીઓએ તેમની આહારમાં ફેરફાર કરવો પડશે અને મોટા પ્રમાણમાં મીઠાઈઓ, કાર્બોરેટેડ પીણાં અને બ્રેડને બાકાત રાખવો પડશે.