જે લોકો તજ્યાંના જેવા બેરીને પસંદ નથી તે એકમો છે. ઉનાળામાં પ્રેમાળ પ્રેમાળ પ્રેમાળ કારણોમાં તે એક છે અને આગામી સિઝનમાં આગળ જુઓ. ઉનાળામાં ગરમીમાં એક રસદાર સુગંધિત માંસ સાથે એક વિશાળ બેરી, તાજગી લાવવા અને તમારી તરસ છિપાવવી આવશે. ફાઇબર, ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ અને વિટામીન કોમ્પ્લેટના ઘણાં બધાં તે ખૂબ જ તંદુરસ્ત બનાવે છે, અને ઓછી કેલરી તડબૂચ વજનમાં ઘટાડો કરે છે.
તરબૂચ સાથે સ્લિમીંગ
વજન નુકશાન માટે તડબૂચ ઘણા ઉપયોગી ગુણધર્મો સાથે આદર્શ બેરી છે. તે સારું છે જ્યારે તમે વજનદાર રીતે વજન ગુમાવી શકો છો અને તમારા શરીરને લાભ લઈ શકો છો ઉનાળામાં તડબૂચ પરનો ખોરાક ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને ઘણા લોકો માટે સરળતાથી સુલભ છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટોના મદદથી, જે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માં ખૂબ જ સમૃદ્ધ છે, વાળ ની પરિસ્થિતિ, નખ અને ત્વચા સુધારે છે. શરીરના અકાળ વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે અને કેન્સરના ગાંઠોના નિર્માણને અટકાવે છે.
તરબૂચમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ હોય છે, અને ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીને શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ, મીઠું અને અધિક ખાંડને ઉત્તેજિત કરે છે, જે એકંદર સુખાકારી પર એક મહાન અસર કરશે. પાચન અને વિચ્છેદન કરવાની પદ્ધતિને વ્યવસ્થિત કરવામાં આવે છે.
આયર્ન, આ બેરી માં સમાવતી, એનિમિયા અટકાવે છે અને એનિમિયા સાથે મદદ કરે છે. ફૉસ્ફરસ મગજના કાર્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પોટેશિયમ - કિડની અને હૃદયના કાર્યને સુધારે છે. અને કેલ્શિયમ - હાડકાં મજબૂત કરે છે.
જો તમે તડબૂચાની આહાર અજમાવવાનું નક્કી કરો છો અથવા તે "તરબૂચની ભૂખમરાપણું" પણ કહેવાય છે, તો 5 દિવસની શરૂઆત કરો. આ સમયગાળા દરમિયાન, તડબૂચ સિવાય, ખાવા માટે કશું જ રહેવાની ભલામણ નથી. પરંતુ જો તમારા માટે ફક્ત એક તડબૂચ સાથે આવવું મુશ્કેલ છે, તો પછી તેને કાળો બ્રેડનું નાનું સ્લાઇસ સાથે ભેગા કરો.
હકીકત એ છે કે આ બેરીની કેલરી સામગ્રી 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 35 કેસીસી છે, અને પલ્પ પાંચ દિવસની આહાર માટે સરળતાથી ભૂખને સંતોષી શકે છે, તમે 5-7 કિગ્રા વધુ વજન સાથે ભાગ લઈ શકો છો. અને જો તમે આ આહારમાંથી યોગ્ય રીતે બહાર નીકળ્યા હો, તો તમારી પાસે થોડા અઠવાડિયા હોય તો બીજા કિલોગ્રામ 7 અથવા વધુ.
આ ખોરાક પર બેઠા, એક તડબૂચ અને ઓછી કેલરી પણ, તમારે વધારે પડતો ખાઉધરાવો અને વધારે પડતો ઉપાડ કરવો જોઈએ નહીં. શરૂઆતમાં, તમારા દૈનિક તરબૂચનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે ગણતરી કરો, અને આ: 15 કિલો વજનના વજનમાં 1 કિલો બેરી, 5 ભોજનમાં વિભાજીત થાય છે. હા, જો તમારું વજન 75 કિલો હોય તો એક દિવસ તમને 5 કિલો તરબૂચ, ભોજન દીઠ 1 કિલો. તેથી, તમે બધા 5 દિવસ ખાશો
ખોરાક પછી, દા.ત. 5 દિવસમાં, તમારે કોઈ ચોક્કસ મેનૂનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, જેના કારણે તમારો કિલોગ્રામ હારી જ રહેશે.
- નાસ્તો: પાણી પર ઓટમેલ, એક ઇંડા અને ચરબી રહિત કોટેજ પનીર;
- બપોરના: ઉકાળવામાં માછલી અથવા ચિકન અને શાકભાજી;
- રાત્રિભોજન: તરબૂચ, શરીરના વજનના 30 કિલો વજનના 1 કિલોના દરે.
સમગ્ર આહાર સમયગાળા દરમિયાન, તમે ખાંડ વગર માત્ર સાદા પાણી અને લીલી ચા પી શકો છો.
સાંજે વજન ગુમાવે ત્યારે તડબૂચ ખાઈ શકાય છે?
ડિનર માટે તરબૂચ જ્યારે વજન ગુમાવે છે અથવા તે જેમ, ત્યાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ડૉક્ટરો પણ આવું કરે. રાતે, આપણા શરીરમાં સક્રિય પેશાબનું એકાગ્રતા થાય છે અને રાત્રી માટે તરબૂચ પીવાથી કિડનીમાંથી પત્થરો દૂર કરવા પ્રોત્સાહન મળે છે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે બધાને આ પ્રશ્નમાં રસ છે: વજન ઘટાડતી વખતે તડબૂચ ખાવવાનું શક્ય છે, તેને એક જવાબ મળ્યો ખોરાક માટે તરબૂચ માત્ર આદર્શ છે, દિવસના કોઈપણ સમયે તે ખાય છે તંદુરસ્ત અને ભૂખ્યા નથી.
તેમ છતાં, કોઈપણ ઉત્પાદનની જેમ, તેની પાસે મતભેદ છે તરબૂચ પ્રવાહી અને ફાઇબરની ઉચ્ચ સામગ્રી ધરાવતી બેરી હોવાથી, કોથળી, પીડિત, ઝાડા, કિડની રોગ અને પેશાબના પ્રવાહના અન્ય વિકૃતિઓથી પીડાતા લોકો અત્યંત સાવચેત રહેવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં પણ સ્ત્રીઓને તરબૂચ પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ડાયાબિટીસ, તેમના ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે, આ સ્વાદિષ્ટ બેરી આનંદ તક વિશે બંધાયેલા છે.