હલવોમાં કેટલી કેલરી છે?

હલવા દૂર ઇરાનથી અમને આવ્યા છે, જ્યાં આ અદ્ભૂત સ્વાદિષ્ટતા મળી આવી હતી. અમારી દુકાનોના છાજલીઓ પર તમે ઘણી વખત સૂર્યમુખી હલવા શોધી શકો છો, અને તેની વતનમાં ડઝનેક પ્રજાતિઓ છે - તલ, મગફળી, બદામ, ચમકદાર, સંપૂર્ણ નટ્સ અને અન્ય લોકો સાથે. તેના કોઈપણ સ્વરૂપમાં, હલવો ઘણા કેલરીથી ભરેલું હોય છે.

હલવોમાં કેટલી કેલરી છે?

જો સંપૂર્ણ રીતે બોલવું હોય તો કેલરી હલવો છે, પછી કોઇપણ પ્રકારની તે પ્રોડક્ટની 100 ગ્રામ પ્રતિ 500 કેસીસી ધરાવે છે. જો તમે સમજો છો કે આ છે - એક પાતળી મહિલાનું લગભગ અડધું ધોરણ, તો પછી અમે વિશ્વાસથી કહી શકીએ છીએ કે આ પ્રકારની માવજતથી મેળવવામાં આવવાનું યોગ્ય નથી.

સામાન્ય સૂર્યમુખી હલવામાં, અન્ય પ્રકારની જેમ જ 100 ગ્રામ દીઠ 516 કેસીસી. જો તમે તેની રચનાને વધુ વિગતમાં કવર કરો છો, તો આ 11 ગ્રામ ઉપયોગી વનસ્પતિ પ્રોટીન, 29.7 ગ્રામ આવશ્યક વનસ્પતિ ચરબી અને 54 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે, જે મુખ્યત્વે શર્કરા છે.

શું વજન હારીને હું હલવા ખાઈ શકું?

જેમ જેમ આપણે જાણ્યું તેમ, હલવો એક ઊંચી કેલરી છે, અને આ ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ કરતાં વધુ બે આખા ભોજનને આવરી લે છે. પરંતુ તે બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી, વિટામિન ઇ , તાંબું અને અન્ય ઘણા ઉપયોગી ઘટકોમાં સમૃદ્ધ હોવાથી, તેની પાસે એક ઉપયોગી મિલકત છે - તે ચયાપચયને વધારે છે આમ, સામાન્ય રીતે વજન નુકશાન સાથે દખલ ન કરવા માટે હલવો શક્ય છે, પરંતુ આવા નિયમોનું પાલન કરવું અગત્યનું છે:

જો તમે આ સરળ નિયમોનું પાલન કરો અને તે જ સમયે યોગ્ય પોષણનું પાલન કરો, હલવો વજન ઘટાડવા માટે અવરોધ બનવાની શક્યતા નથી. તેમ છતાં, જો તમે સ્ટેજ પર હોવ કે જ્યાં દરેક કેલરી મહત્વની હોય, તો તે સમય માટે પૂર્વી મીઠાઈઓના સ્વાદને મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે જ્યારે તમે ઇચ્છો છો કે તમારું ઇચ્છિત વજન