સ્ત્રીઓ માટે શું ઉપયોગી છે તે હકીકત એ છે કે પ્રથમ સ્થાને, તે અમને દરેકમાં સ્ત્રીત્વ, સૌંદર્ય અને આરોગ્યને આધાર આપે છે. વધુમાં, નિયમિત કસરત કર્યા પછી અમે શ્વાસ અને પીઠનો દુખાવો વગર ઉચ્ચ હીલ્સ પર જઇ શકીએ છીએ. એક ઉત્તમ શરતમાં આંતરિક અંગો અને પાચન અંગોના કાર્યને જાળવી રાખવા દવાઓ વગર શક્ય બને છે.
સામાન્ય રીતે આરોગ્ય અને આકૃતિ માટે ઉપયોગી છે?
સ્નાયુઓ પર પ્રકાશનો લોડ નિતંબ, જાંઘ અને પેટના સ્નાયુઓને સ્વર આપે છે. આવા રન બર્ન કરી શકે છે, ચાલો કહીએ, હોર્મોન ચરબી, અને કંટાળાજનક આહારની જગ્યાએ, સેલ્સાઇટથી હિપ્સ, બાજુઓ અને ઉદર પર વાજબી સેક્સથી રાહત.
પફીથી છુટકારો મેળવવા માટે, મૂત્રવર્ધક દવાઓની જરૂર નથી. માત્ર એક જ દવા જરૂરી છે - ચાલી રહ્યું છે તે બાહ્ય પ્રવાહીને દૂર કરે છે, લસિકાને સાફ કરે છે, શરીરની કુદરતી ડ્રેનેજને ટેકો આપે છે. જ્યારે તમે મૂત્રવૃત્તીય ગોળીઓ લેવા માંગતા હો ત્યારે આ યાદ રાખવાની જરૂર છે કે જે માત્ર શરીરમાંથી કેલ્શિયમ દૂર ન કરે, પણ નૈદાનિક પ્રણાલીના કાર્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
ચાલી રહેલ વજન નુકશાન દરમ્યાન ઉપયોગી છે કે કેમ તે પ્રશ્નને ધ્યાનમાં લેવું, વિશિષ્ટ રીતે, ફક્ત એક જ જવાબ છે: "હા, તે વજનને સામાન્ય કરે છે." નિયમિત કસરતના 2-3 અઠવાડિયા પછી, તમને લાગે છે કે ઇન્ટ્રા-પેટની ચરબીના ધીમે ધીમે કમ્બશનની રચના, આંતરિક અવયવોને ઘેરીને કેવી રીતે ઉભી થઈ શકે છે. વધુમાં, અંદરથી લીવર રક્તથી ધોવાઇ જાય છે.
બ્લોક્સ ચલાવવાની પ્રક્રિયાની પેલ્વિક પ્રદેશમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને આથી મૂર્તિમંતતા અને જાતિયતા છતી કરવામાં મદદ મળે છે.
મગજના વાસણોને રક્તથી ધોવાઇ જાય છે જે તેમને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરે છે.
મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અને રક્ત દબાણનું સામાન્યકરણ.
વધુ ઉપયોગી, ચાલવું કે ચાલવું શું છે?
ફાસ્ટ વૉકિંગ એ એવા લોકો માટે ઉપયોગી હશે કે જેઓએ લાંબા સમય સુધી ક્યારેય ન ચાલ્યો હોય અથવા ન કર્યો હોય. ખાસ કરીને કોઈ પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે ફાસ્ટ વૉકિંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે.