કેવી રીતે સિઝેરિયન પછી વજન ગુમાવી અને પેટ દૂર કરવા?

બાળજન્મ દરમિયાન જટિલતાઓ હોઇ શકે છે, જે ડોકટરોને મુખ્ય પગલાઓ લેવાનું દબાણ કરે છે, એટલે કે, સિઝેરિયન વિભાગ કરવું. આ કિસ્સામાં, માતાના પેટની પોલાણમાં કટને કારણે બાળક દેખાય છે. સિઝેરિયન વિભાગ પછી વજનમાં કેવી રીતે ગુમાવવું તે અંગે મોટી સંખ્યામાં મહિલાઓ રસ ધરાવે છે. આ બાબત એ છે કે ઑપરેશન પછી આ વિસ્તારના સ્નાયુઓ નબળા અને ચીકણી બને છે. વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા પછી, વધુ ચરબી રહે છે. આ બધું પેટ અને શરીરને નીચ બનાવે છે. સમસ્યા એ પણ છે કે ઓપરેશનને લીધે સંપૂર્ણપણે કસરત કરવી અશક્ય છે, જેથી સીમ તોડી ના આવે અને અન્ય કોઈ સમસ્યા ન હતી.

કેવી રીતે સિઝેરિયન પછી વજન ગુમાવી અને પેટ દૂર કરવા?

ડૉક્ટર્સ રમતોત્સવમાં જવા માટે ઉતાવળ કરવાની ભલામણ કરતા નથી, કારણ કે પોસ્ટ-ઓપરેટિવ સમયગાળો ઓછામાં ઓછા 2 મહિના સુધી રહે છે, અને વધુ જટિલ કિસ્સાઓમાં, સમય વધે છે. ડૉક્ટરની પરવાનગી મેળવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે અને માત્ર પછી તાલીમ પર જાઓ.

કેવી રીતે સિઝેરિયન વિભાગ પછી ઝડપથી વજન ગુમાવે છે:

  1. અમે ચાલવાથી શરૂ કરીએ છીએ, જે માતા અને બાળક બંને માટે ઉપયોગી છે. વૉકિંગ એક મધ્યમ ગતિએ અને ઓછામાં ઓછા એક કલાકમાં આગ્રહણીય છે.
  2. બાળક એક ઉત્તમ સિમ્યુલેટર તરીકે સેવા આપી શકે છે, કારણકે માતાના બાળક સાથે ખૂબ સંપર્ક છે, તમારે ફક્ત તમારા માટે લાભ સાથે બધું જ કેવી રીતે કરવું તે જાણવાની જરૂર છે ઉદાહરણ તરીકે, તમે આવો કસરત કરી શકો છો: બાળકને છાતીમાં અથવા પેટમાં મૂકી શકાય છે અને તેને ઉઠાવી લેવું જોઈએ, જેમ કે પ્રેસ ઝૂલવું બાળકને પાછળથી ફ્લોર પર મૂકી શકાય છે અને તેના પર તમામ ચોગ્ગાઓ પર ઊભા રહો. ધીમે ધીમે ખેંચો અને પેટના સ્નાયુઓને આરામ કરો.
  3. ડૉક્ટર સારા આપી છે તે ઘટનામાં, પછી સ્લિમીંગ નર્સિંગ માતાના સિઝેરિયન વિભાગ પછી વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરશે, કારણ કે આ કસરતોમાં પેટની પોલાણની સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. ઢોળાવને અલગથી બનાવી શકાય છે, સૌથી અગત્યનું, અચાનક હલનચલનથી દૂર રહેવું.

યોગ્ય પોષણ વિશે ભૂલશો નહીં, કારણ કે સફળતા તમે જે ખાઈએ છો તે ખોરાક પર આધાર રાખે છે. તે ખોરાક પર બેસવા માટે જરૂરી નથી, તે ખાવાનો, ધૂમ્રપાન, મીઠી અને ચરબીને બાકાત રાખવા માટે પૂરતી છે.