અમારા શરીરને વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વોની જરૂર છે, જેમાંના મોટા ભાગના આપણે ખોરાક સાથે મેળવી શકીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, શાકભાજી અને ફળો સાથે ઘણા લોકો માટે મુખ્ય વસ્તુ વાનગીના ઘટકોની કિંમત નથી, પરંતુ તેની તૈયારીની સરળતા, કારણ કે કામ કરતા લોકો માટે પૂરતો સમય નથી, અને કામના દિવસના અંતે પણ ઓછા દળો છે. અમે ઊર્જા બચત કરીએ છીએ, અમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં કેળા સાલે બ્રે how કેવી રીતે પ્રશ્ન અભ્યાસ.
સરળ અને ઉપયોગી
ઘટકો:
- પાકેલા અનાજ કેળા છીછરા - 4 પીસી.;
- ખાંડ ભુરો - 1 tbsp. ચમચી;
- તેલ "ખેડૂત" અથવા "ખેડૂત" - 1 tbsp. ચમચી;
- તાજા લીંબુનો રસ - 2 tbsp. ચમચી;
- બાટલીમાં ભરેલા પાણી - 2 tbsp. ચમચી;
- ચોકલેટ ડાર્ક કડવો - 100 ગ્રામ
તૈયારી
- પકવવાના શીટમાં માખણ ફેલાયું અને ઓઈલને પીગળી જવા માટે થોડી મિનિટો માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં તેને મૂકી દીધું અને પકવવાની શીટને મહેનત કરવી વધુ અનુકૂળ હતી.
- બનાના છંટકાવ અને પહોળાઈમાં આંગળી વિશે જાડા કાપી નાંખે સાથે ત્રુટી છે.
- અમે તેમને પકવવા શીટ પર મૂકી અને ઝડપથી પાણી, ખાંડ અને લીંબુના રસમાંથી ચાસણીને રાંધવા. તેમણે 5 મિનિટ માટે વિરામ જોઈએ, જેથી તમે સીરપ ની તૈયારી સાથે શરૂ કરી શકો છો. તમે ફળોની ચાસણીના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો: ચેરી, ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ, આલૂ
- અમે ચાસણી સાથે કેળા ભરો અને એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે તેને સાલે બ્રે them બનાવવા માટે મોકલો. અમે વાનગીમાં સમાપ્ત મીઠાઈ મૂકી અને ચોકલેટની ટોચ પર ટોચની ત્રણ મૂકી.
અસામાન્ય સંયોજન
જો તમે મીઠાઈઓ માં મસાલેદાર નોંધો માંગો, તજ સાથે ગરમીમાં કેળા રાંધવા - તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે.
ઘટકો:
- કેળા પાકેલા મધ્યમ કદ - 5 પીસી.;
- તેલ "ખેડૂત" અથવા સમાન - ½ પેક;
- તજ પાઉડર - 1 ચમચી;
- ખાંડ ભુરો રેતી - 2 tbsp. ચમચી;
- લેમન અથવા ચૂનો - સ્વાદ માટે
તૈયારી
- બનાનામાં અંધારું કરવા માટે સમય નથી (તે ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે), અમે પ્રથમ ચટણી તૈયાર.
- શાક વઘારવાનું તપેલું માં, તેલ ગરમી. જ્યારે તે પીગળી જાય છે, ખાંડ અને તજ ઉમેરો અમે જગાડવો અને હૂંફાળું (પાણીના સ્નાનને વાપરવાનું સારું છે જેથી તે બર્ન ન કરે).
- જો તમે ચોકલેટ સાથે શેકવામાં કેળા મેળવવા માંગો છો, તો તજને બદલે 200 ગ્રામ ઓગાળવામાં આવેલી બ્લેક ચોકલેટ ઉમેરો.
- જ્યારે ચટણી તૈયાર હોય ત્યારે પકવવાના ટ્રે (બનાના કાચ) પર કેળાના અર્ધા ભાગો ફેલાવો, રસ રેડવો, લીંબુ અથવા ચૂનોમાંથી બહાર કાઢો, ટોચ પર ચટણી વિતરિત કરો અને એક કલાકના ચોથા ભાગની રાહ જુઓ જ્યાં સુધી સ્વાદિષ્ટ વાંધો નહીં.
- અમે પ્રકાશ બિસ્કીટ અને ચા સાથે સેવા આપે છે
- પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ગરમીમાં કેળા કરે છે, જો રેસીપી કોગ્નેક અથવા રમ એક ચમચી ઉમેરો. સાચું છે, જેમ કે ડેઝર્ટ પુખ્ત વયના માટે જ હશે
સુપર લાભ
કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનથી શરીરને પોટેશિયમ અને લોખંડ ઉપરાંત, અમે કુટીર પનીર સાથે બનાના બનાના તૈયાર કરીએ છીએ.
ઘટકો:
- પાકેલા મોટા કેળા - 4 પીસી.;
- કોટેજ ચીઝ ફેટી - 200 ગ્રામ;
- તેલ "ખેડૂત" અથવા સમાન - 50 ગ્રામ;
- મોટા પ્રકારનું આઈ -1 - 2 પીસી.
- દાણાદાર સફેદ ખાંડ - 2 tbsp. ચમચી;
- લીંબુ - 1 પીસી.
તૈયારી
- એક ઊંડા બાઉલમાં, ઇંડા, ખાંડ, કુટીર પનીર અને માખણના એક સમાન જાતિ સુધી મિશ્રણ કરો. ફરીથી, ઇચ્છા હોય તો, તમે મેલ્ટ ચોકલેટ અથવા સ્ટૅટનાં બે ઉમેરી શકો છો. કોકોના ચમચી
- કાતરી કરેલી કેળા (કાપી, જેમ તે વધુ ગમે છે) આકારમાં મૂકી, લીંબુના રસ સાથે રેડવું અને દહીં મિશ્રણને વિતરણ કરવું.
- ડેઝર્ટ 180 ડિગ્રી પર લગભગ એક કલાકનો ક્વાર્ટર લે છે
- તમે ફટાકડા, આઈસ્ક્રીમ અથવા આદુ લિંબુનું શરબત સાથે સેવા આપી શકો છો.