બલ્ગેરિયન મરી દક્ષિણ અમેરિકામાંથી એક પ્રિય વનસ્પતિ છે. આ અદ્ભુત ફળનો ઉપયોગ સમગ્ર વિશ્વમાં લગભગ તમામ રસોડામાં થાય છે. માત્ર અપવાદરૂપ હીલિંગ ગુણધર્મો નથી, પણ એક મેળ ન ખાતી સ્વાદ.
બલ્ગેરીયન લાલ મરીનો લાભ
પરંપરાગત અને પરંપરાગત દવા બંને દરરોજ ભલામણ કરે છે કે આ મરીનો ઉપયોગ ત્વચાનો, હાયપરટેન્શન, એનિમિયા, જઠરનો સોજો, શેવાળ માટે થાય છે. વધુમાં, મીઠી બલ્ગેરિયન મરીના ફાયદા અચોક્કસ છે અને ડિપ્રેસિવ રાજ્ય સાથે, તાકાતમાં ઘટાડો, નર્વસ થાક સાથે અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગો સાથે.
વજન નુકશાન માટે બલ્ગેરિયન મરી
ખૂબ જ ખુશ લોકો જે તેમનું વજન જોઇ રહ્યા છે, હકીકત એ છે કે આ વનસ્પતિના 100 ગ્રામ માત્ર 25 કેસીએલ છે, જેનો અર્થ થાય છે કે તે વજનમાં વધારો કરવાના ડર વગર મોટા જથ્થામાં ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે.
આ ઓછી કેલરી સામગ્રી અને બલ્ગેરિયન મરીના ફાયદા માટે આભાર, તે વિવિધ પ્રકારના આહારમાં ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે, કારણ કે તે સક્રિય રીતે ચરબી સામે લડતા હોય છે, શરીરને સ્વચ્છ કરે છે અને ચયાપચયની ઝડપ વધારે છે.
બલ્ગેરિયન મરી પર આહાર તેના અકલ્પનીય કાર્યક્ષમતા માટે અત્યંત લોકપ્રિય છે, કારણ કે એક સપ્તાહમાં તમે 5 કિલોગ્રામ સુધી ગુમાવી શકો છો.
તેથી, આવા ખોરાકના પ્રથમ દિવસે માત્ર શાકભાજીઓ ખાઈ જ જોઈએ, જેમાંથી મોટા ભાગના બલ્ગેરિયન મરીને બનાવશે. ધ્યાનમાં રાખો, ઉત્પાદનોનું કુલ વજન 1 કિલો કરતાં વધારે ન હોવું જોઈએ.
બીજા દિવસે, શાકભાજી પહેલેથી ફળો સાથે જોડી શકાય છે, પણ તેમનું વજન એક કિલોગ્રામથી વધુ ન હોવું જોઇએ.
ત્રીજા અને ચોથા દિવસના ભોજનમાં બાફેલી ઇંડા, 300 ગ્રામ શાકભાજી અને 300 ગ્રામ ફળોનો સમાવેશ થાય છે.
પાંચમી દિવસે, તમે 200 ગ્રામ બાફેલી ચિકન પૅલેટ ઉમેરી શકો છો, જેમ કે વધુ કુટીર ચીઝ અને એક ગ્લાસ દહીં.
આ ખોરાક બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, આ સમય દરમિયાન તમે માત્ર વધારાનું વજન આપવાનું નહી, પણ તમારી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવતા નથી.