લાંબા સમય માટે જાણીતા આલૂના લાભદાયી ગુણધર્મો પર. ખાસ કરીને તે તેમના આકૃતિને અનુસરતા લોકો દ્વારા પ્રેમભર્યા છે, કારણ કે તેમાં બિનજરૂરી કેલરીનો સમાવેશ થતો નથી, તેથી તે દિવસના કોઈપણ સમયે ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે. 100 ગ્રામ વજન દીઠ 45 કિલો કિલોમીટર - મીઠીના પ્રેમીઓ માટે આદર્શ વિકલ્પ છે, જેમને આહારમાં બેસવાની ફરજ પડી છે. પીચ પાચનના નિયમનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે. આ ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીને કારણે શક્ય છે.
પીચીસ પૂરતી માત્રામાં પોટેશિયમ ધરાવે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમના કામને સામાન્ય બનાવે છે અને મહત્વપૂર્ણ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. ફળનું માંસ ઝીંક, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ અને મેંગેનીઝમાં સમૃદ્ધ છે. તે કેરોટિન અને પેક્ટીન છે જેમ તમે જોઈ શકો છો, પોષક આહારની યાદી વિશાળ છે, અને તેથી, તે વયસ્કો અને બાળકોની પ્રતિરક્ષા વધારે છે.
શરીર માટે પીચીસના ફાયદા શું છે?
ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીસ્ટ કબજિયાત પીડાતા લોકો માટે આલૂનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે. તેમણે આંતરડાની ફુટફ્રેક્ટિવ પ્રક્રિયાઓને સફળતાપૂર્વક તટસ્થ કરી અને ઝેર દૂર કરી. એક આખરણ, નાસ્તાની પહેલાં એક કલાક પહેલાં ખાલી પેટ પર સવારે ખવાય છે, શરીર પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે.
તાજી સ્ક્વિઝ્ડડ આલૂ રસમાં હિમેટ્રોપોએટિક, કફની કફની દવા અને જાડા ગુણધર્મો છે. ફળોના નિયમિત વપરાશમાં કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોના વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે. તેમ છતાં, તે નોંધવું જોઈએ કે આલૂના તમામ લાભદાયી ગુણધર્મો જો તે ખાતરના ઉપયોગ વિના પારિસ્થિતિક સ્વચ્છ વિસ્તારોમાં ઉગાડવામાં આવે તો તે દર્શાવવામાં આવે છે.
બિનસલાહભર્યું
પીચની તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો હોવા છતાં, તેમાં કેટલાક મતભેદ પણ છે આ ફળ સાવચેત એલર્જીના પીડિતો સાથે ઉપયોગમાં લેવાય છે, કારણ કે તે એલર્જીના હુમલાનું કારણ બની શકે છે દાહક પ્રક્રિયાઓની હાજરીમાં, તે અનિચ્છનીય પણ છે
પીચીસ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બિનસલાહભર્યા છે
જો તમે પીચીઝના ખૂબ શોખીન છો, તો 16 કલાક પછી તેમને ખાવું સારું છે. મધ્યમ કદના પીચીસની મહત્તમ સંખ્યા, જે દિવસ દીઠ ખાવામાં કરી શકાય છે - 6 થી વધુ ટુકડાઓ
સ્ત્રીઓ માટે પીચીસના ફાયદા શું છે?
પ્રાચીન કાળથી, સ્ત્રીઓને ખબર છે કે પીચનો દેખાવ અને સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર છે. તેથી, કોસ્મેટિકોલોજીમાં ઘણી વાર ઉપચારાત્મક માંસ અથવા આલૂ હાડકાંનો ઉપયોગ થાય છે.
તે નબળા સેક્સની ખૂબ શોખ છે.
- મૂડ સુધારે છે . કૂતરામાં મેગ્નેશિયમ અને ખાંડને સમાવતી, તે સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને શરીરના સ્વરને વધારે છે.
- ચામડી માટે ઉપયોગી . ફળોના એસિડ, જે ફળથી સમૃદ્ધ છે, ચામડીની સ્થિતિને અસરકારક રીતે અસર કરે છે. તેઓ મૃત ત્વચાને છીનવી શકે છે અને નવા કોશિકાઓનું ઉત્પાદન કરે છે.
- કરચલીઓ અટકાવે છે . પીચીસ શરીરની કોશિકાઓ ભેજથી સંક્ષિપ્ત કરે છે અને તેને અકાળે છોડવાથી અટકાવે છે કરચલીઓ લીસું કરવું અને નવાઓને અટકાવવાથી સ્ત્રીઓ માટે નિરપેક્ષ વત્તા છે.
- વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે કેટલાંક ફળોને ખાવાથી સંતોષ થાય છે. જઠરાંત્રિય માર્ગના નાના ભાર અને પ્રોસેસ્ડ ખાદ્યના ઝડપી ઉપાડના પરિણામે, વજન જરૂરી મૂલ્યો પર રાખવામાં આવે છે.
એક આલૂ અથવા nectarine કરતાં વધુ ઉપયોગી શું છે?
Nectarines અને પીચીસ ખૂબ જ સમાન છે, માત્ર એક સરળ સપાટી સાથે પ્રથમ, અને અન્ય - મખમલ સાથે આવરી લેવામાં તરીકે જો તરીકે. દરેક ફળ તેની પોતાની રીતે ઉપયોગી છે. તેઓ બન્ને એક જ વૃક્ષો પર ઉગે છે. સ્વ-પરાગનયનના પરિણામ સ્વરૂપે નશોરાઇન દેખાય છે
બંને પીચીસ અને નેક્ટેરિનમાં વ્યવહારીક રીતે સમાન વિટામિનો અને પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ તેમાં કેટલાક તફાવતો છે.
નેક્ટરિનમાં એક જાડું માંસ અને તેજસ્વી સ્વાદ છે. આ એક કલાપ્રેમી વધુ છે, તેમ છતાં. પીચીસના સમર્થકો પણ નોંધપાત્ર સંખ્યા છે.
ઋષિમાં પોટેશિયમની સામગ્રી પીચ કરતાં કંઈક વધારે છે. આ તત્વ હૃદયના કામ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
નેક્ટેરિન પ્રતિરક્ષા વધારે છે, કારણ કે તેમાં વધુ વિટામિન સી અને ઇ છે.
પીચ અને નેક્ટેરિન પાચનના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે અને શરીરમાંથી હાનિકારક તત્ત્વો પેદા કરે છે. એક બાજુ, બંને પાસે ઓછી કેલરીની સામગ્રી હોય છે, અને બીજી બાજુ, ફળોટીઝ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની ઊંચી સામગ્રી. તેથી, ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતામાં, આ ફળોમાં ખૂબ વધારે ઉપભોગ કરવો નહીં.