જેલી (જેલી) એક પ્રિય નાસ્તો છે, જે રોજિંદા જીવન અને ઉત્સવની કોષ્ટક બંને માટે શ્રેષ્ઠ છે. વધુમાં, તે એક પ્રોટીન વાનગી છે, જે સંપૂર્ણપણે વિવિધ આહારની માળખામાં ફિટ છે જેલીના તમામ પક્ષો અને વિધિઓ, તેમજ આહારમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે તે ધ્યાનમાં લો.
આરોગ્ય માટે ઠંડા સારા છે?
ઠંડી એક અનન્ય ઉત્પાદન છે - તે વ્યવહારીક શુદ્ધ કોલાજન છે , જે હાડકાં અને કાર્ટિલેજમાંથી પાચન કરવામાં આવે છે. તે ઊંચી પ્રોટીન સામગ્રીને કારણે છે કે જે વાનગી સાંધા, હાડકાં અને સંયોજક પેશીઓમાં રોગોમાં ઉપચારકારક માનવામાં આવે છે. ઠંડીમાં ઘણા બધા રેટિનોલનો સમાવેશ થાય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, અને લૅસિન, કે જે કેલ્શિયમના વધુ સારા શોષણ માટે પરવાનગી આપે છે.
જેલીની અન્ય સારી મિલકત નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવાની અને મગજની પ્રવૃત્તિને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા છે.
જેઓ લાંબા સમય સુધી એન્ટિબાયોટિક્સ લઇ રહ્યા છે, અથવા અન્ય કારણોસર, શરીરમાં બી વિટામિન્સનો અભાવ જોવા મળે છે, તો ટાઢ એક અનિવાર્ય સહાયક છે, કારણ કે તે આ પદાર્થની ખૂબ જ રચના છે જે ખૂબ સુંદર છે.
જો કે, ભૂલશો નહીં કે આ વાનગી હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલનું સંગ્રહસ્થાન છે, તેથી તેનો વારંવાર ઉપયોગ રુધિરવાહિનીઓ અને તમામ સંબંધિત સમસ્યાઓના અવરોધો તરફ દોરી જાય છે. તદુપરાંત, આવી વાનગીના દુરુપયોગથી ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં ઘટાડો થઈ શકે છે અને પરિણામે વજનમાં વધારો થાય છે. જો કે, જો તમે તેને દરરોજ ખાવતા નથી, અને સમયાંતરે, કોઈ જોખમ નથી. તે એક સપ્તાહમાં એકવાર ખાઈ શકાય છે
ઠંડા પર આહાર
જેમ આપણે પહેલાથી જ જાણવા મળ્યું છે કે, વજન ઓછું કરવા માટે ફક્ત ઠંડી ખાવાનું સુરક્ષિત નથી અને તે ઇચ્છિત અસર નહીં આપે. ખોરાકમાં જે જેલી સારી રીતે ઘટકોમાંનો એક બની શકે છે તેનો ઉલ્લેખ કરવો વધુ સારું છે:
- ડ્યુકન આહાર જેલીફિશને પરવાનગી આપે છે, પરંતુ પ્રથમ તબક્કામાં ("એટેક"), અને પછીના સમયે, ઓછા કડક;
- ક્રેમલિનના આહાર પ્રમાણે, જેલીફીશ પાસે 0 બિંદુઓ છે, એટલે કે, તેને ઇચ્છનીય વાનગી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
જો તમે યોગ્ય પોષણ પર વજન ઘટાડી શકો છો, તો ઠંડી તદ્દન સ્વીકાર્ય છે
કેટલી પ્રોટીન ઠંડીમાં છે?
વાનગીની કેલરી સામગ્રીની જેમ પ્રોટીનની માત્રા સીધી રીતે ઉત્પાદનો પર આધારિત છે જેનો ઉપયોગ રસોઈમાં થતો હતો:
- ગોમાંસ પગના ગોમાંસનું આશરે 200 કેસીએલનું કેલરી મૂલ્ય છે, અને તેમાં 26 ગ્રામ પ્રોટીન છે;
- ડુક્કરની ઠંડીમાં 100 ગ્રામ અને 27 ગ્રામ પ્રોટીન દીઠ લગભગ 270 કેસીકેનો સમાવેશ થાય છે.
બીફ, ડુક્કર અને અન્ય ઉત્પાદનોની ઠંડામાં કેલરી રાંધવાની તકનીક પર આધાર રાખે છે, શાકભાજીના ઉમેરામાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી વાનગીમાં સૂપ અને માંસની ટકાવારી. આપેલા આંકડા અંદાજે છે.