ટોમેટોઝનો રસ એ ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સનો પ્રિય પીણું છે. તેની પ્રાધાન્ય એ હકીકતમાં છે કે તે આગ્રહણીય છે કે તે અન્ય તમામ પીણા કરતા વજનમાં ઘટાડો કરવા માંગે છે. ટમેટા રસ પર ખોરાકના ફાયદા ઘણા છે. પ્રથમ, ટમેટાંમાં વિટામીન સી , બી, કેરોટિન, એમિનો એસિડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે. બીજું, ટામેટાંમાંથી તાજી કર્યા પછી, તમે રક્ત ખાંડના સ્તરને વધારશો નહીં, કારણ કે તે કોઈપણ ફળોના રસ સાથે હશે, જેનો અર્થ છે કે અચાનક તમને વૂલોલિસ્ટ ભૂખ નહીં હોય. અને, ત્રીજી રીતે, ટમેટા રસને પાચનતંત્રના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે - તે આંતરડામાંથી અનાજ ખોરાકના અવશેષોને દૂર કરે છે, તેના આકષણોને સક્રિય કરે છે, અને તેની એસિડિટીને વધારીને, પેટમાં પાચન પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
વધુમાં, ખોરાક દરમિયાન ટમેટા રસના વપરાશમાં ઘણી ભિન્નતા છે.
કેફિર અને ટમેટા રસ
વિવિધ પ્રકારના આહારના મેનૂમાં આ બે પ્રોડક્ટ્સ વારંવાર જોવા મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કીફિર અને ટમેટા રસ પર નીચેના વિકલ્પ ખોરાક:
- ટમેટા રસના 1 કપ;
- 2 રાઈના ટુકડા;
- કીફિરનો 1 લિટર
સુકા બ્રેડ અને નાસ્તો માટે રસ, અને સમગ્ર દિવસ, કેફિર પીવું વધુમાં, કોઈપણ પ્રમાણમાં પાણી, ખાંડ વગરની ચાને મંજૂરી છે.
આ બે દિવસનો ઉતારવામાં આહાર છે, તે દરમિયાન તમે ઓછામાં ઓછા કેલરીના આહારમાં સંક્રમણની તૈયારી કરી શકો છો અથવા મહત્વપૂર્ણ ઘટના પહેલાં થોડાક સેન્ટીમીટર ગુમાવી શકો છો.
એક્ટિંગ ડાયેટ
આગામી વિકલ્પ ચોખા અને ટમેટા રસ પર ખોરાક છે. આ ખોરાકનો ઉપયોગ સિનેમાની દુનિયામાં થાય છે, જે ફિલ્માંકન કરતા પહેલાં ઝડપથી દૃશ્યમાન અતિશય વજન દૂર કરે છે.
આ અનલોડના દિવસે, તમે કોઈપણ જથ્થામાં મીઠું વગર ટમેટા રસ અને ચોખાનો વપરાશ કરી શકો છો. અને એ મહત્વનું છે કે ચોખા ભુરો હતી - આ બંને વધુ ઉપયોગી અને ઓછી કેલરી છે
જો તમે માત્ર એક જ દિવસ માટે મર્યાદિત ન થવું હોય, તો અભિનેતાના ખોરાકને ચાલુ રાખી શકાય છે:
- 2 દિવસ - કુટીર પનીર અને દહીં;
- 3 દિવસ - ટર્કી અને ચા;
- દિવસ 4 - પનીર અને લાલ વાઇન (નારંગીના રસ સાથે બદલી શકાય છે)
ચાર દિવસમાં દરેક, તમે ઉપર જણાવેલ ઉત્પાદનોની અસંખ્ય સંખ્યાઓ ખાઈ શકો છો.
બિયાં સાથેનો દાણો અને ટમેટા રસ પર ખોરાક
અને છેલ્લો વિકલ્પ, જો હું એમ કહી શકું, તો ટૉમેટો રસ સાથે બિયાં સાથેનો બીજો ખોરાક સૌથી સંતુલિત છે. બિયાં સાથેનો દાણો પ્રોટીન ઘણો સમાવે છે, જેથી દુર્બળ ખોરાક તમારા સ્નાયુઓ માટે જેથી આપત્તિજનક નથી.
દરેક દિવસ, 5 દિવસ માટે, તમે કોઈપણ જથ્થામાં બિયાં સાથેનો દાણો ખાય છે. ઉષ્ણ કટિબંધ પાણી પર ઉકાળવામાં આવે છે અને તમે ખાંડ, મીઠું, અથવા કંઈપણ ઉમેરી શકતા નથી. દરરોજ તમારે ઓછામાં ઓછો ટામેટાનો રસ ઓછામાં ઓછો એક લિટર પીવો જરૂરી છે, તમે બિયાં સાથેનો દાણો પીવા અથવા ભોજન વચ્ચે પીવા કરી શકો છો. સપર 18.00 પહેલાં હોવું જોઈએ.