બધા મીઠાઈ મીઠાઈઓમાંથી, પનીરકેકમાં ખૂબ ઊંચી કેલરી સામગ્રી છે , તેથી જ્યારે તમે તેને ખરીદી લો છો, ત્યારે તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તે કમર પર વધારાની ઇંચની રચના તરફ દોરી શકે છે.
ક્લાસિક પનીર કેકના કેલરિક સામગ્રી
આ સ્વાદિષ્ટ અને ટેન્ડર ચીઝ કેકની તૈયારી દરમિયાન, વિવિધ જાતોનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- ફિલાડેલ્ફિયા;
- મસ્કરપોન;
- ricotta;
- ઘરેલુ કોટેજ પનીર.
તે ડેઝર્ટમાં પનીરની ઊંચી સામગ્રીને કારણે છે કારણ કે તે તેની ઊંચી કેલરી સામગ્રી દ્વારા અલગ પડે છે. સરેરાશ, પાઇ દીઠ 100 ગ્રામ દીઠ કેલરીનો જથ્થો 300 થી 700 કેસીએલ સુધીની હોઇ શકે છે. તે સીધી તેના ઘટકો પર આધાર રાખે છે. પણ તે છોકરીઓ જે આ આકૃતિનું પાલન કરે છે તે આ પાઇના ટુકડા સાથે લાંબું લાગી શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ ઓછી કેલરી પ્રકારો પસંદ કરવાનું છે. એક ક્લાસિક રેસીપી પસંદ કરી રહ્યા છીએ, તમને 100 ગ્રામ ડેઝર્ટમાંથી 300 કેસીસી મળશે. તેનું પોષણ મૂલ્ય હશે: ચરબી - 15 ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ - 30 ગ્રામ, પ્રોટીન - 60 ગ્રામ.
ચોકલેટ Cheesecake ઓફ કેલરી સામગ્રી
તેની સામગ્રી સાથે ડેઝર્ટ પસંદ કરતી વખતે ચોકલેટ અને કોકોના પ્રેમીઓ સાવચેત રહેવું જોઈએ આવા ઘટક નાટ્યાત્મક રીતે તેના કેલરી મૂલ્યને વધારી દે છે અને વધારાના પાઉન્ડની જુબાની ઉશ્કેરે છે. આમ, 100 ગ્રામ ચોકલેટ ડેઝર્ટમાં 381 કે.સી.એલ હશે અને ચરબીની માત્રા 22 ગ્રામ થશે, તમે ફેટ ફ્રી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને ઉચ્ચ કેલરી દહીં ચીઝ કેક ઘટાડી શકો છો.
સ્ટ્રોબેરી cheesecake ઓફ કેલરી સામગ્રી
વસંતના આગમન સાથે, ઘણા લોકો પોતાની જાતને સ્વાદિષ્ટ ફળો અને બેરી સાથે લાડ લડાવવા માંગે છે. સ્ટ્રોબેરી સાથે Cheesecake તેના ચોકલેટ સમકક્ષ કરતાં ઓછી મોહક નથી, પરંતુ કિલો કેળિયાની સામગ્રી એટલી મહાન નથી. તેના એકસો ગ્રામ વિશે 323 કેસીએલ, પરંતુ તે જ સમયે હજુ પણ ચરબી ઘણો છે. કોઈપણ કે જે તમે આ દાળેલી કેકનો વિકલ્પ પસંદ કરો છો, તેમનો દુરુપયોગ કરવો તે શ્રેષ્ઠ નથી. પછી તમારી પાસે એક પાતળી શારીરિક અને પાતળી કમર હશે.