હલ્હુપ - સારું અને ખરાબ

હલ્હુપ - એક સામાન્ય ઘર સિમ્યુલેટર, એક અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સ્વરૂપ છે કે જે તમને તેની સાથે પણ નવા નિશાળીયા માટે તાલીમ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે.

હલ્લોચઅપનો લાભ અને નુકસાન

આ હકીકત સાથે સંમત થવું મુશ્કેલ છે કે હલ્લોપના ઘણા લાભો છે. તમે ઘરે કોઈ પણ અનુકૂળ સમયે તેની સાથે તાલીમ કરી શકો છો, અને તે ખૂબ થોડી જગ્યા લેશે. અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત કરતાં સરળ હોઈ શકે છે.

હલ્લોપ સાથે વ્યવહાર શરૂ કરવા માટે કોઈ વિશેષ કૌશલ્યની જરૂર નથી. તે યોગ્ય રીતે ટ્વિસ્ટ કેવી રીતે શીખવા માટે પૂરતી છે. હલ્લુહુપૉમ સાથેના વર્ગોમાં થાક અને સ્નાયુનું દબાણ થતું નથી. ત્વરિત ગતિ પર, અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સારા કાર્ડિયો બની જાય છે.

હલ્હુપમાં મસાજની અસર હોય છે, જે ત્વચાના સ્વરમાં વધારો, રક્ત પુરવઠામાં વધારો કરે છે અને ચરબીની થાપણો ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.

અમે શીખ્યા કે હુલોઆપ કઈ ઉપયોગી છે, તેની ખામીઓ વિશે વાત કરવાનો સમય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ જે સિઝેરિયન વિભાગમાંથી પસાર થઈ છે અને જેણે તાજેતરમાં બાળકને જન્મ આપ્યો છે તે ડૂબી શકે નહીં. તે પણ માસિક સ્રાવ દરમિયાન સંલગ્ન આગ્રહણીય નથી. હલ્લાહપમાં સંલગ્ન રહેવાની ના પાડી અને જેઓ પાસે ગંભીર "માદા" રોગો, યકૃત, આંતરડા, કિડની, ગર્ભાશય છે.

જે મહિલાઓ 50 કિલોગ્રામથી ઓછા વજનવાળા હોય તેઓ 2 કિલો કરતાં વધુ વજનવાળા ભારે હોપ્સ ન કરો.

મહિલાઓ માટે હલ્લોચનો ઉપયોગ શું છે?

હુલાહોપથી તમે શું મેળવી શકો છો અને ડૂબીને વટાવવી તેનો શું ફાયદો છે:

1. કમર અને હિપ્સનો દેખાવ સુધારે છે.
2. બર્ન કેલરી
3. તે રક્તવાહિની તંત્રને તાલીમ આપે છે.
4. રાહત, સંકલન, કલાકારી વિકાસ
5. વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને મજબૂત બનાવે છે
6. સ્નાયુઓ મજબૂત કરે છે

અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત ની મદદ સાથે તમે તમારા સ્નાયુબદ્ધ કાંચળી મજબૂત કરી શકો છો. તે હકારાત્મક વલણને પ્રભાવિત કરે છે અને હલનચલનનું સંકલન સ્થાપિત કરે છે.

શું હૂલૂુપ પેટને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે?

આ અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત પેટ અને જાંઘ વિસ્તાર વિસ્તારવા ખાસ કરીને બનાવવામાં આવી હતી, તેઓ પ્રથમ સ્થાને વજન ગુમાવી શરૂ. હલ્લુહુપમ સાથે બળ કસરતનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે - તે પેટ પર અતિરિક્ત ફેટી સ્થગિતતા દૂર કરવાની પરવાનગી આપશે.

હૂલોહપ સાથે કસરતની અસર ત્રણ સપ્તાહ પછી જોવામાં આવશે, જો તમે અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત સંલગ્ન હો તો. જો તમે વધુ વખત પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો પરિણામ ખૂબ ઝડપથી દેખાશે. અચાનક એક તાલીમ ઓછામાં ઓછી અડધો કલાક હોવી જોઈએ. આ સમય દરમિયાન નાના વિક્ષેપો સાથે ઘણા અભિગમ અપનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.