સીવીડમાં કેટલી કેલરી છે?

સમુદ્રકાલમાં તેજસ્વી અને આમંત્રિત સ્વાદ નથી, તેમછતાં, આ હોવા છતાં, તેને ખોરાકમાં શામેલ થવો જોઈએ. દરિયાઈ કાલેનું મૂલ્ય એ છે કે તે મહત્વના વિટામિનો અને મૂલ્યવાન ખનિજોનું સ્ત્રોત છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, ડોકટરોએ આ પ્રોડક્ટને બીમારી, શારીરિક શ્રમ, એવિટામિનોસ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે સમસ્યાઓથી થાકી ગયેલા લોકો માટે ફેંકી દે છે.

પરંતુ પોષણવિરોધીને જાણવા મળ્યું છે કે સીવીડમાં કેટલો કેલરી છે, જેઓએ તેમનું વજન સુધારવા માગે છે તેવી ભલામણ કરવામાં આવી હતી.

સી કાલે વાસ્તવમાં સીવીડ લેમિનારીયા છે અને તેને કોબી પરિવાર સાથે કરવાનું કંઈ નથી. જો કે, આ નામ હેઠળ છે કે તે અમારા પ્રદેશમાં રુટ ધરાવે છે. સમુદ્ર કલેનનો મુખ્ય ભાગ પાણી છે. 3% કેલ્પ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, પ્રોટીન લગભગ એક ટકા જેટલું છે અને ચરબીમાં માત્ર 0.2% છે.

સીવીડમાં કેટલી કેલરી છે?

સ્લિમિંગ માટે સૌથી સુખદ વસ્તુ એ છે કે કેલ્પમાં 100 ગ્રામ દીઠ 25 કેસીસીથી ઓછી હોય છે. આ સૂચવે છે કે દરિયાઈ કાલેની પ્રક્રિયા માટે, શરીરને વધુ કેલરી ખર્ચવાની જરૂર છે તેના કરતાં તે કોબી સાથે મેળવશે. આવા ઉત્પાદનોને નકારાત્મક કેલરી સામગ્રી સાથે ઉત્પાદનો કહેવામાં આવે છે.

Laminaria ઘણી વખત તૈયાર સ્વરૂપમાં ખરીદી કરવામાં આવે છે. તૈયાર કેલ્પની કેલોરિક સામગ્રી તાજા થી અલગ નથી દરેકને ગંધ અને સમુદ્રના કલેશનો સ્વાદ ગમતો નથી, તેથી તમારા શરીરને યાતના ન આપો. એક કેલ્પથી તે સ્વાદિષ્ટ સલાડ તૈયાર કરવાનું શક્ય છે. જો કે, ઉત્પાદનની કેલરી સામગ્રીમાં વધારો થશે. તેલ સાથેના દરિયાઈ કોબીના કેલરિક સામગ્રીમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધારો થાય છે અને તે 109 કેસીએલ છે. કોરિયનમાં દરિયાઇ કલેઅલની કેરોરિક સામગ્રી 72 એકમ સુધી પહોંચે છે. ચોક્કસ આંકડા ઉત્પાદનના તૈયારીની ચોક્કસ ઉમેરણો અને પદ્ધતિ પર આધારિત હશે.

દરિયાઈ કેલેમાં મોટી સંખ્યામાં કેલરી અને મોટા પ્રમાણમાં પોષક તત્ત્વો આ ઉત્પાદનને તમામ વસ્તી જૂથો માટે અત્યંત ઉપયોગી બનાવે છે.