વજન નુકશાન સિમ્યુલેટર્સ

તે કેટલી વાર થાય છે કે તમે પ્રેક્ટિસ કરવાની ઇચ્છા ધરાવતા હતા, પણ તમે ઘરમાંથી બહાર ન જવું માંગતા હતા, તે ખૂબ ગરમ હતું, પછી વરસાદી વરસાદ આવતો હતો, અથવા તો તમે જિમમાં અભ્યાસ કરવા માટે ખૂબ શરમાળ છો અને તમારી આસપાસ વધુ સંપૂર્ણ રાશિઓવાળા છોકરીઓની વિચારણા કરો છો. સ્વરૂપો? ઇચ્છા દેખાય છે, તક પોતાને પ્રસ્તુત નથી અને આત્માની ઉમદા પ્રેરણા સમજાયું નથી. તે આવા કેસો માટે છે અને વજન ઘટાડવા માટે ઘરની ફિટનેસ સાધનોની શોધ કરી છે.

કોઇએ એવી દલીલ નહીં કરે કે તે ઘર છોડ્યા વિના તમારા શરીરને ખૂબ અનુકૂળ અને હૂંફાળું છે અને અજાણ્યાઓના મંતવ્યોથી મર્યાદા વગર. જો કે, ત્યાં એક છે "પરંતુ" હોલમાં, કોચ તમને સલાહ આપશે કે સિમ્યુલેટર તમારી સાથે સૌથી અસરકારક રીતે કામ કરશે, અને ઘરે બધા જવાબદારી તમારા ખભા પર છે. તેથી, ચાલો સમજીએ કે સિમ્યુલેટર વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક રહેશે.

વજન ગુમાવે છે અથવા પમ્પ થઈ જાય છે?

સિમ્યુલેટર પસંદ કરવા પહેલાં તે સ્પષ્ટપણે હેતુને વ્યાખ્યાયિત કરવા જરૂરી છે, તેથી તે પછી કોઈ નિરાશાઓ નહીં હોય. જો તમને ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ પંપ કરવાની જરૂર હોય તો - પાવર સિમ્યુલેટર સૌથી વધારે છે, પરંતુ વજનમાં ઘટાડા માટે પેટની સ્નાયુઓને પંપવા માટે પૂરતું નથી, તમારે બધા સ્નાયુઓની સઘન કાર્યને કારણે ઊર્જાનું મોટું નુકસાન કરવાની જરૂર છે. આ તીવ્રતા છે અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સાધન પ્રદાન કરશે. તેથી, વજન ઘટાડવા માટેની વજનની તાલીમ મશીનો યોગ્ય નથી, પરંતુ કાર્ડિયોથોરૅસિસ્ટ તમામ બિનજરૂરી ગુમાવવા માટે મદદ કરશે. જો કે, તેમની વચ્ચે વધુ, અને ઓછા અસરકારક છે.

હૃદય વજન નુકશાન સપ્લીમેન્ટ્સ

સ્લિમિંગ મશીનમાં સૌથી લોકપ્રિય અને અસરકારક છે ટ્રેડમિલ .

તે રન દરમિયાન છે કે સ્નાયુઓની મહત્તમ સંખ્યા સામેલ છે, શ્વાસ ઊંડી છે, હૃદયના ધબકારા વધે છે. તાલીમ દરમિયાન વજન ઘટાડવા માટે, તમારે તમારા હૃદયના ધબકારાને મહત્તમ સ્વીકાર્ય સંખ્યામાં 60 થી 80 ટકા સુધી વધારવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને તે સૌથી વધુ સમસ્યા ઝોનને સંબંધિત છે - પેટ. ઘણા પેટના સ્નાયુઓને પંમ્પિંગ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે રોકાયેલા હોય છે, પરંતુ પરિણામ આવતું નથી. સ્લિમીંગ પેટ માટે ચામડીની ચરબી બર્ન કરવાની જરૂર છે, અન્યથા તમારા સ્નાયુ કોઈ રન નોંધાયો નહીં કોઈ પ્રશંસા કરી શકો છો.

ટ્રેડમિલ ઉપરાંત, અંડાકાર સિમ્યુલેટર મદદ કરી શકે છે.

તે સાંધા માટે વધુ હાનિકારક છે, કારણ કે ટ્રેડમિલ બાદ ઘણા લોકો પીડાને ફરિયાદ કરે છે, પરંતુ તે કસરત બાઇક્સ અને રેસેટ્રેક્સ અને પગનાં સ્નાયુઓના ફાયદાને જોડે છે. એક ખૂબ જ અસરકારક વજન નુકશાન પેટ exerciser, પરંતુ તે સૌથી વધુ ખર્ચાળ વર્ગના માટે અનુસરે છે અને ઘણો જગ્યા લે છે

વધુમાં, બધા જાણીતા કસરત બાઇકો છે

અને પગથિયાં .

એક કે બીજું કોઇ સઘન ચરબી બર્નિંગ આપશે નહીં, કારણ કે તે ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પરંતુ વાઇબલોટ્રેનર્સ વ્યક્તિગત સમસ્યા વિસ્તારોમાં કામ કરવા માટે ખૂબ મદદ કરી શકે છે.

સ્પંદન ટ્રેનર્સ

સ્પંદન ટ્રેનર્સ બે પ્રકારના હોય છે:

કંપન પ્લેટફોર્મ

સ્પાબિલર મસાજ

કંપન પ્લેટફોર્મ ફિટનેસ વર્ગોને વધુ અસરકારક બનાવવા માટે મદદ કરશે, કારણ કે તે પરિણામે, સમગ્ર જીવતંત્રમાં સ્પંદન ફેલાય છે - કાર્યક્ષમતા ઘણી વખત વધે છે. પરંતુ વજન નુકશાન માટે સાચી વાઇબલોટ્રેનર vibro-massagers તરીકે ઓળખાય છે. તેઓ ટેપ ધરાવે છે જે બન્ને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને વજન ઘટાડવા માટે વાઇબ્રેટ કરી શકે છે અને તાલીમ પછી ઢીલું મૂકી દેવાથી મસાજ આપી શકે છે.

અમે પરીક્ષણ કર્યું છે કે વજન નુકશાન માટે શીવાદીઓની જરૂર છે. જો કે, ખર્ચ, કદ અને સગવડ જેવા ખ્યાલો વિશે ભૂલશો નહીં. સ્પોર્ટ્સ સ્યુટમાં સિમ્યુલેટર્સનું વેચાણ કરવાના કેન્દ્રમાં જાઓ, તેને જાતે અજમાવો, તમને ચોક્કસપણે ઘણા સ્ટિમ્યુલર્સ મળશે, જેના પર તમે પાણીમાં માછલી જેવી અનુભશો. અને જો તેમાંનુ એક સસ્તું પણ છે, તો તે સિમ્યુલેટર છે જે તમારા વફાદાર સાથીદારને પાતળી શરીરના માર્ગ પર લઈ જશે.