ઘણાં લોકો, નર્વસ અને બેચેન સ્થિતિમાં, ઘણું ખાવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્વાસ્થ્યની વધુ સ્થિતિ અને આકૃતિ પર ખૂબ જ ખરાબ અસર છે, અને શરીરને નુકસાન ન કરવા માટે, અમે ઘણા બધા વિકલ્પો પર વિચારણા કરીશું જે તમને તે ક્ષણોમાં ખોરાકને બદલવા માટે શું કરશે જ્યારે તે માટે તૃષ્ણા વધશે.
હું કેવી રીતે ખોરાકને બદલી શકું?
- પાણી આ વિકલ્પ મહાન છે જ્યારે ખોરાક ખોરાક કેવી રીતે બદલવા માટે જ્યારે વજન ગુમાવે છે તે પ્રશ્ન ઉઠાવે છે. તમે પીતા અને માત્ર સરળ અને શુદ્ધ પાણીની જરૂર નથી, પણ લીલી ચા , ખાંડ વિના પ્રાધાન્ય
- રમતો અતિશય ભૂખથી બચવા માટેનો એક ઉત્તમ રસ્તો એ છે કે તમે તમારા મનપસંદ રમત અને સક્રિય આરામનો આનંદ માણો, જે તમને ખોરાક વિશેના વિચારોથી વિચલિત થવા માટે મદદ કરશે. વધુમાં, તે જાણીતું છે કે સક્રિય ભૌતિક લોડ્સ સુખના હોર્મોનને મુક્ત કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે વધુ પડતા ભૂખમરાને પણ અનુકૂળ અસર કરે છે.
- ડ્રીમ જો તમે ખાવા ઈચ્છો તો, પલંગ પર જાઓ. આ અભિવ્યક્તિ અને રમૂજ સાથે, પરંતુ તેમાં સત્યનો હિસ્સો, તેમ છતાં, હાજર છે, સાચું છે, જો તે ખોરાક અંતમાં રિસેપ્શનનો પ્રશ્ન છે.
ભોજનના આનંદને બદલે?
તે જાણીતી છે કે ખોરાકમાંથી ઉદ્દભવેલી આનંદ સમાન છે, ઉદાહરણ તરીકે, સેક્સની ખુશી તેથી, ઘણી વખત પોતાને કોઈ પણ સુખી અને આબેહૂબ લાગણીઓથી વંચિત રાખતા લોકો લોકોની સમૃદ્ધિની અછતને બદલવા માટે શરૂ કરે છે, પરંતુ, નિયમ પ્રમાણે, હાનિકારક ખોરાક. આને અટકાવવા માટે, તમારા જીવનની રીતને એકંદરે સુધારવું અને બિનજરૂરી પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડવા માટે જરૂરી છે કે જે સંપૂર્ણ સંદેશાવ્યવહારને વંચિત કરે છે , તમારી આદતો અને જોડાણો પર પુનર્વિચાર કરે છે અને સકારાત્મક મુદ્દાઓ સાથેના તમામ નકારાત્મક વલણને બદલવો.
ખાવું ઉપરાંત, જીવન અન્ય સુખોથી ભરેલું છે. તમારી રુચિને પ્રવૃત્તિઓ શોધો, પરંતુ કંઈક ઉપયોગી, રસપ્રદ. એક હોબી વગર, મોટા અને મોટું, કંટાળાજનક છે. વ્યક્તિ માટે માંગ કરવી અને તેના પોતાના આંખો સાથેના પરિણામોને જોવું તે મહત્વનું છે, અને ફેટી ગણો અને રોગોના બૂગાડા સિવાય, ખૂબ સારી રીતે ખાવું, કંઇ પણ સારું ચમકતું નથી.