ટ્યૂના અને ચોખા સાથે સલાડ - ઉત્તમ, સ્વાદિષ્ટ, પોષક અને તંદુરસ્ત નાસ્તા. તે ચોક્કસપણે તેના રોચક મૂળ સ્વાદ સાથે તમને આશ્ચર્ય કરશે અને ચોક્કસપણે તમારા મનપસંદ વાનગીઓની સૂચિમાં શામેલ થશે. અહીં ચોખા અને ટ્યૂના સાથે કેટલાક કચુંબર વાનગીઓ છે!
તૈયાર ટુના અને ચોખા સાથે સલાડ
ઘટકો:
- ટુના કેનમાં - 300 ગ્રામ;
- ચોખા - 150 ગ્રામ;
- બલ્ગેરિયન લીલા મરી - 1 ટુકડો;
- ટમેટા - 2 પીસી.;
- સુશોભન માટે - લેટસ પાંદડા;
- મીઠું, સફેદ જમીન મરી - સ્વાદ માટે
રિફ્યુઅલિંગ માટે:
- લીંબુના રસ - 2 tbsp ચમચી;
- મેયોનેઝ - રિફ્યુલિંગ માટે;
- મસ્ટર્ડ -1 ટીસ્પેડ;
- લસણ - 1 લવિંગ;
- ઓલિવ તેલ - 1 ચમચી
તૈયારી
અગાઉથી ચોખાના ઉકાળો, નરમાશથી પાણી અને કૂલ ડ્રેઇન કરે છે. એક વાટકી માં એક કેન માંથી તૈયાર ખોરાક અને નાના નાના ટુકડાઓમાં વિભાજીત કરી શકો છો. બલ્ગેરિયન મરી ધોવાઇ, કોર દૂર, બીજ અને અડધા રિંગ્સ કાપી. ડુંગળી સાફ અને કટકાવાળા રિંગલેટ છે. ટોમેટોઝ 4 ભાગોમાં કાપવામાં આવે છે. હવે અમે ડ્રેસિંગ તૈયાર કરીએ છીએ: લીંબુનો રસ સાથે મેયોનેઝ પાતળું, મીઠું, ઓલિવ તેલ, મસ્ટર્ડ, મરી ઉમેરો અને લસણના દબાવો દ્વારા સ્ક્વિઝ કરો. બધા ઘટકો એક કચુંબર વાટકી માં મિશ્ર કરવામાં આવે છે, ડ્રેસિંગ સાથે પુરું પાડવામાં, ઢાંકણ સાથે મિશ્ર અને 20 મિનિટ માટે બંધ. તૈયાર ટ્યૂના સાથેના અમારા કચુંબર તૈયાર છે!
ટુના અને ઇંડા સાથે ચોખા કચુંબર
ઘટકો:
- કેનમાં ટ્યૂના -150 ગ્રામ;
- અથાણું કાકડી - 1 ભાગ;
- ચોખા - 0,5 વસ્તુઓ;
- ડુંગળી - 1 પીસી.;
- ઇંડા - 1 ભાગ;
- લીલા આખરે મારી પાસે ઓલિવ - શણગાર માટે;
- ઊગવું - જો ઇચ્છિત
ચટણી માટે:
- ખાટા ક્રીમ - 100 મી;
- મેયોનેઝ - 1 tbsp. ચમચી;
- મીઠું, મરી, મસ્ટર્ડ - સ્વાદ માટે
તૈયારી
રાઇસ બોઇલ, અને પછી એક ઓસામણિયું માં પાછા ફેંકવું. ડુંગળી સાફ કરવામાં આવે છે, અડધા રિંગ્સ કાપી અને વનસ્પતિ તેલ નરમ સુધી પસાર. મોટા છીણી પર મેરીનેટેડ કાકડી રબર. કઠણ બાફેલી ઇંડા નાના સમઘનનું કાપી છે. કાંટો સાથે તૈયાર ટ્યૂના મેશ મીઠું અને કાળા મરી ઉમેરીને સૉરેસ્ટ અને મેયોનેઝ સાથે ખાટી ક્રીમ મિશ્ર કરવામાં આવે છે. એક કચુંબર વાટકી માં તમામ ઘટકો કરો, તૈયાર ચટણી રેડવાની અને મિશ્રણ. ટ્યૂના સાથે અદલાબદલી જડીબુટ્ટીઓ સાથે ચોખાના કચુંબર છંટકાવ, ઓલિવ્સ સાથે સુશોભિત કરો અને સેવા આપો.