ડાયેટરી ચિકન માંસ ઘણા સ્ત્રીઓને માત્ર આહાર દરમ્યાન જ મદદ કરે છે, પણ ઉતાવળમાં પ્રકાશ ભોજન તૈયાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. રાત્રિભોજન માટે વ્યસ્ત દિવસ પછી, ચિકન અને શાકભાજીના પ્રકાશ સલાડના સ્વરૂપમાં એક સરળ નાસ્તો ખાવું સારું છે, થોડા સરળ વાનગીઓ ઓફર કરે છે.
પીવામાં ચિકન સાથે પ્રકાશ કચુંબર
જેઓ ચિકન માંસની તૈયારી સાથે સંતાપવા માંગતા નથી, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તેઓ તૈયાર કરેલા પીણાં પર રોકવા.
ઘટકો:
- પીવામાં ચિકન સ્તન - 1 પીસી;
- સ્મેગ્નિન મેરીનેટેડ - 150 ગ્રામ;
- કચુંબર મિશ્રણ - 200 ગ્રામ;
- ચેરી ટમેટાં - 10 ટુકડાઓ;
- "પરમેસન" - 30 જી;
- ઓલિવ તેલ - 2 tbsp. ચમચી;
- લીંબુનો રસ - 1 tbsp ચમચી;
- મીઠું, મરી - સ્વાદ.
તૈયારી
સ્મોક સ્તન રેસામાં વિખેરી નાખવામાં આવે છે અને સમાપ્ત કચુંબર મિશ્રણ સાથે જોડાય છે. ચેરી ટમેટાં અડધા ભાગમાં કાપવામાં આવે છે અને લોખંડની જાળીવાળું "પરમેસન" અને સમારેલી ચેમ્પિનેન્સ સાથે કચુંબરમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
તૈયાર કચુંબર મીઠું અને મરી સાથે લીંબુનો રસ અને તેલનું મિશ્રણથી ભરેલું હોય છે, અથવા સ્વાદ માટે અન્ય કોઈ ઓછી કેલરી ડ્રેસિંગ પસંદ કરે છે.
ચિકન સાથે પ્રકાશ કચુંબર માટે રેસીપી
ઘટકો:
- ચિકન પૅલેટ - 1 ભાગ;
- છાશ - 3 tbsp ચમચી;
- અખરોટ - અડધી સદી;
- બ્રેડના ટુકડા (બ્રેડિંગ) - 1/4;
- મીઠું - 1 ચમચી;
- વનસ્પતિ તેલ - 2 tbsp. ચમચી;
- કચુંબર મિશ્રણ - 1 પેકેજ;
- પાલકની ભાજી - 1 વસ્તુ;
- લીંબુનો રસ - 1 tbsp ચમચી;
- ચેરી ટમેટાં - 8-10 પીસી.
તૈયારી
ચિકન પટ્ટી કાળજીપૂર્વક કોઈ રન નોંધાયો નહીં અને છાશ અને મીઠું સાથે ઘસવામાં. એક બ્લેન્ડર માં કચડી અને બ્રેડક્રમ્સમાં સાથે મિશ્ર નટ્સ, ચિકન માંસ પર શુષ્ક મિશ્રણ વિતરિત.
અમે વનસ્પતિ તેલમાં ચિકનને નિરુત્સાહિત કર્યું અને તેને કાપી નાંખો.
સલાડનું મિશ્રણ અને સ્પિનચ એક ઊંડા વાટકીમાં જોડવામાં આવે છે, ચિકન સ્તન, અદલાબદલી ચૅરી ટમેટાં અને લીંબુનો રસ અને માખણના મિશ્રણ સાથે સીઝન કચુંબર ઉમેરો.
ચિકન તૈયાર સાથે સ્વાદિષ્ટ પ્રકાશ કચુંબર, તમે ટેસ્ટિંગ શરૂ કરી શકો છો.
આ મરઘાં માંસના ચાહકો પણ ચિકન પેટ અથવા હૃદયના કચુંબર બનાવવાનું સૂચન કરે છે, જે, અમે ખાતરીપૂર્વક છીએ કે તમારા પરિવારના સભ્યો તેની પ્રશંસા કરશે.