ઇંડામાંથી કોકટેલ્સ એથ્લેટ્સમાં વહેંચવામાં આવે છે. અને કોઈ આશ્ચર્ય નથી, કારણ કે તેમાં પ્રોટીનની વિશાળ માત્રા છે પરંતુ એ હકીકત પર ધ્યાન આપો કે કોઈ વ્યક્તિને દર અઠવાડિયે 5-7 ઇંડાથી વધારે જરૂર ન હોય, અન્યથા શરીરને નુકસાનની જગ્યાએ નુકસાન અને પાચક સમસ્યાઓ મળશે. તેથી તમે આવા કોકટેલ્સનો આનંદ લઈ શકો છો, પરંતુ ઘણીવાર નહીં. પરંતુ દરેક નિયમમાંથી અપવાદ છે. તેથી આ કિસ્સામાં: નુકસાન માત્ર યોલ્સ વધુ પડતા વપરાશ કારણ બની શકે છે, આ પ્રોટીન પર લાગુ પડતી નથી.
ઇંડા કોકટેલ
ઘટકો:
- કાચા ઇંડા ગોરા - 5 પીસી.;
- અખરોટ - 3 ટુકડાઓ;
- દૂધ - 100 મિલી;
- મધ - 1 tsp.
તૈયારી
કાચા ઇંડામાં, પ્રોટીનને યોલ્સથી અલગ કરો અને તેને બ્લેન્ડરમાં મૂકો, ત્યાં બદામ ઉમેરો, આ બધું હલાવે છે. તે પછી, દૂધમાં રેડવું અને મધ ફેલાવો, ફરી આપણે બધું મિશ્રિત કરીએ છીએ. દૂધ અને ઇંડા જેવા કોકટેલ મરચી પીવા માટે ઇચ્છનીય છે. બગાડને રોકવા માટે તેને સંગ્રહ કરશો નહીં.
ઇંડા અને શેમ્પેઈન સાથે દૂધશક
ઘટકો:
- દૂધ - 80 ગ્રામ;
- ઇંડા - 1 ભાગ;
- ખાંડની ચાસણી - 15 મિલિ.
- શેમ્પેઇન - 50 મિલી;
- રમ- 30 જી;
- બરફ
તૈયારી
બ્લેન્ડરની વાટકીમાં આપણે શેમ્પેઈન સિવાય બધું જ મૂકીએ છીએ અને ઝટકવું સારું. અમે રમ , દૂધ અને ઇંડાના કોકટેલને 2 ચશ્મા અને શેમ્પેઈન સાથે ટોચ પર રેડતા હતા. શેમ્પેઈન સાથે દૂધ કોકટેલ તૈયાર છે!
ક્વેઈલ ઇંડાના કોકટેલ
એવું માનવામાં આવે છે કે કાચા ઇંડા ખતરનાક ખાય છે, કારણ કે તે સૅલ્મોનેલાથી દૂષિત થઈ શકે છે. તેથી, આવા હેતુઓ માટે ચકાસાયેલ ઇંડા લેવાનું વધુ સારું છે.
ઘટકો:
- કાચા ક્વેઈલ ઇંડા - 4 પીસી.;
- પાણી 100 મીલી;
- સ્ટ્રોબેરી - 3 ટુકડાઓ;
- ખાંડ - 2 tsp.
તૈયારી
બધા ઘટકો એક બ્લેન્ડર મૂકવામાં આવે છે અને હરાવ્યું સુધી ફીણ મેળવી છે. ચાબૂક મારી ક્વેઈલ ઇંડા સાથે કોકટેલ તૈયાર છે. જો કે, આ રેસીપીમાં ખાંડ, જો ઇચ્છિત હોય તો મધ સાથે બદલી શકાય છે.