એલા સુખાનોવાએ 10 કિલો વજન ગુમાવી દીધા?

એલા સુખાનોવા ટીવી પ્રોજેક્ટ "ડોમ -2" નો ભાગ છે. આ છોકરીની ઊંચી વૃદ્ધિ - 175 સે.મી. છે, પરંતુ તે સમયે તે 56 કિલો વજન ધરાવે છે. મોડેલ અને સ્પોર્ટ્સવુમેનના જણાવ્યા મુજબ, તે ક્યારેય પૂર્ણ નહોતી અને તેનાથી વધારે વજન ધરાવતી સમસ્યાઓ ન હતી, પરંતુ તેના જીવનના અમુક તબક્કે તેને ખ્યાલ આવ્યો કે તેનાથી થોડુંક ગુમાવવાનું નુકસાન નહીં થાય. જેમ જેમ એલા સુખાનોવાએ 10 કિલો ગુમાવી દીધી છે, તેમ આ લેખમાં તેમને જણાવવામાં આવશે.

હું 10 કિલો એલ્લા સુખોનોવા કેવી રીતે ગુમાવ્યો?

વિખ્યાત "ડોમ -2" અખબારના પત્રકારોને તેમની મુલાકાતમાં, છોકરીએ કહ્યું કે તે પોતાની યુવાનીથી ટેનિસ રમી રહી છે, પરંતુ આજે રમત તેના જીવનમાં છેલ્લી જગ્યા નથી. તે તેને સફળતા માટેનું મુખ્ય સૂત્ર ગણવામાં આવે છે અને કોઈપણને સલાહ આપે છે કે જે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવા માટે વજનની સમસ્યા ધરાવે છે. જેઓ હાઉસ -2 ના પાતળા એલ્લા સુન્નોવોમાં કેવી રીતે પાતળા છે તે જણાવે છે કે આ મોડેલમાં કોઈ વિશેષ ખોરાક અથવા ખોરાક પ્રણાલી નથી. તે માત્ર ચરબી, તળેલું અને મીઠી ન ખાતા નથી. માંસ અને માછલી ઓછી ચરબીવાળી જાતો અને કૂક્સ ઉકાળવા, બેકડ અથવા ઉકળે પસંદ કરે છે.

મહાન મૂલ્ય ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોને આપે છે, બધા પછી તે સ્વાસ્થ્યની સારી સ્થિતિ અને ગેસ્ટ્રોનિટેસ્ટિનલ ટ્રેક્ટના આદર્શ કાર્યની પ્રતિજ્ઞા છે. જેઓ એલાને 10 કિલોગ્રામ ગુમાવતા રસ દાખવે છે, તેઓ જવાબ આપે છે કે તેઓ દિવસના પહેલા ભાગમાં સૌથી વધુ કેલરીની સામગ્રી સાથે ખાય છે. આ ખાસ કરીને "યમ" અને મીઠાઇઓના તમામ પ્રકારો માટે સાચું છે કે મોડેલ, કોઈ પણ સ્ત્રીની જેમ, હજી પણ સમય સમય પર જાતે જ પરવાનગી આપે છે. 16.00 પછી સાંજનો સમય હોય છે, અને ખેલકૂદમાં કંઇપણ વધારાનું કંટાળી શકાતું નથી. એક નિયમ તરીકે, તે પ્રકાશ સલાડ, સીફૂડ અથવા કુટીર ચીઝ સુધી મર્યાદિત છે.

ઘણા બધા પ્રવાહી પીવા માટે ખાતરી કરો, કેમ કે પાણી બધું જ આધારે છે. ફળો અને શાકભાજી તેના આહારમાં મુખ્ય સ્થળોમાંનો એક છે, અને તે માત્ર તેમને મુખ્ય ભોજન વચ્ચે નાસ્તા કરે છે.