એક છોકરી માટે આદર્શ વજન

વજનની સમસ્યા બધી કન્યાઓની ચિંતા કરે છે. તેથી યુવાન માણસની વિચારસરણીની ગોઠવણી કરવામાં આવે છે, જેથી તે તેના વજનથી સંતુષ્ટ થઈ શકે નહીં. તે હંમેશા એવું લાગે છે કે વજન અથવા વધુ, અથવા અપર્યાપ્ત, અને આવા અનન્ય છોકરી જે તેના ઊંચાઇ અને વજન આદર્શ વિચારણા કરશે - લગભગ અશક્ય છે. અને જો વજન હજુ પણ અસર થઈ શકે છે, તો પછી વૃદ્ધિ - અરે, ના. અને આ કિસ્સામાં ઊંચી અપેક્ષા સાથેના જૂતાને મદદ મળશે. તેથી, આજે આપણે વર્તમાન પદ્ધતિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું, એક છોકરી માટે આદર્શ વજનની ગણતરી કેવી રીતે કરવી.

એક છોકરી માટે આદર્શ વજન શું છે?

પ્લાસ્ટિક સર્જન અને અન્ય રસ ધરાવનાર વ્યકિતઓના મંતવ્યો વિશે, જો તમે ટીવી સ્ક્રિન્સ અને ગ્લોસી મેગેઝીનના પૃષ્ઠોમાંથી "સૌંદર્ય ધોરણો" દ્વારા લેવાયેલા કોઈ પણ વ્યકિતને ભૂલી ગયા હોવ, તો અમે કહી શકીએ કે એક છોકરી માટે આદર્શ વજન તેના માટે છે. કુદરતી વજન ચાલો આને નીચેની રીતે સમજાવીએ: પ્રકૃતિ, વ્યક્તિને આ અથવા અન્ય ભૌતિક ડેટા સાથે સોંપણી, તેના નિયમો અને ધોરણો દ્વારા સંચાલિત થાય છે. કેટલાક કારણોસર, તે વૃદ્ધિ અને શરીરના વજનના વિવિધ પ્રમાણ ધરાવતા લોકો બનાવે છે. જો હાલના "આદર્શ" ધોરણો બધા લોકો માટે યોગ્ય હતા, તો પછી દરેક જ ઊંચાઇ અને વજન સાથે જન્મ્યા હતા, અને બાળરોગ પર પાઠ્યપુસ્તકોમાં મુદ્રિત ગોળીઓ અનુસાર વધશે. પરંતુ જ્યારે બાળક વધતું જાય છે, ત્યારે તે કોઈને ક્યારેય એવું થતું નથી કે તે ખોરાકમાં પ્રતિબંધિત હોવું જોઈએ જેથી તે ટેબ્યુલર ડેટામાં ફિટ થઈ શકે. તો પછી શા માટે યુવાન છોકરીઓ એ સ્વીકાર્યું નથી કે કેટલાક કારણોસર તેઓને અમુક ચોક્કસ વજન આપવામાં આવે છે, તે જ નહીં? ઓછામાં ઓછું, તેઓએ આ વિશે વિચારવું જોઈએ.

અને જો તમે એવા લોકોની કેટેગરી ધરાવતા હો કે જે વિચારે છે કે આદર્શ માદા વજન કુદરતી વજન નથી, પરંતુ એક સ્થાપિત ધોરણ છે, તો પછી અમે સૂચવે છે કે તમે તમારી જાતને અલગ અલગ સૂત્રો સાથે પરિચિત થાવ છો જે છોકરી અને સ્ત્રી માટે આદર્શ વજનની ગણતરી કરવામાં મદદ કરે છે.

એક પદ્ધતિ

દરેક વ્યક્તિ નીચેનું સૂત્ર જાણે છે, આદર્શ વજન = ઊંચાઈ -100 ઓછા. પરંતુ આ સૂત્રમાં, કોઈ વ્યક્તિની ઉંમર જેટલી કોઈ પરિમાણ સાથે કોઈ મૂલ્ય જોડાયેલ નથી. અને ઉપરોક્ત ફોર્મમાં, સૂત્ર 40 થી 50 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. જો આપણે કન્યાઓ વિશે વાત કરીએ, એટલે કે, સ્ત્રીની ઉંમર 20 થી 30 વર્ષની છે, તો સૂત્ર નીચે મુજબના ફોર્મ પર લે છે, આદર્શ વજન = ઊંચાઈ -100 અને ઓછા 10%. અને 50 થી વધુ મહિલાઓ માટે, ફોર્મુલા આની જેમ દેખાય છે, આદર્શ વજન = ઊંચાઈ -100 અને ઓછા 7%. ઉદાહરણ: છોકરીની ઊંચાઈ 165 સે.મી. છે, પછી તેનું આદર્શ વજન (165 - 110) × 0.9 = 49.5 કિલો છે.

બીજા પદ્ધતિ

જો તમે અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકો માને છે, એક છોકરી માટે આદર્શ વજન નીચે પ્રમાણે ગણવામાં આવે છે: (150 ઓછા વધારો) 0.75 દ્વારા ગુણાકાર અને 50 ઉમેરો.

ઉદાહરણ: આ છોકરીની ઊંચાઈ 165 સે.મી છે. આદર્શ વજન (165-150) × 0.75 +50 = 61.25 કિલો છે.

પદ્ધતિ ત્રણ

આદર્શ વજનની ગણતરી માટે આ સૂત્રને લોરેન્ઝ્ઝ સૂત્ર કહેવામાં આવે છે. આદર્શ વજન = (ઊંચાઇ - 100) - 0,25 * (વૃદ્ધિ - 150). ઉદાહરણ: છોકરીની ઊંચાઇ 165 સે.મી છે. આદર્શ વજન = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 કિલો.

પદ્ધતિ ચાર

આદર્શ વજનને નક્કી કરવાની આ પદ્ધતિને કેટલે ઇન્ડેક્સ કહેવાય છે. ઇન્ડેક્સ વ્યક્તિના વજન (કિલોગ્રામમાં) ની વૃદ્ધિના ચોરસથી વિભાજીત (મીટરમાં) જેટલો છે. જો ગણિત ઇન્ડેક્સ 18 કરતા ઓછો છે, તો તે નીચા શરીરના વજન સૂચવે છે. જો 18 થી 25 ની શ્રેણીમાં, તો વજન સામાન્ય માનવામાં આવે છે, અને જો 25 વર્ષથી વધુ વજન વધારે પડતો હોય તો સ્થૂળતાની સંભાવના વધારે છે.

ઉદાહરણ: છોકરીની ઊંચાઇ 165 સે.મી. છે, તેનું વજન 65 કિલો છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87 અર્થ, વજન ધોરણ છે.

આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, તમે એક છોકરી માટે વજનના ધોરણોની મર્યાદા નિર્ધારિત કરી શકો છો. નીચલા સીમા નક્કી કરવા માટે, તમારે મીટરની ઊંચાઇના ચોરસથી 18 અને ગુરુવારની 25 મીટરની ઊંચાઈ માટે ગુણાકાર કરવાની જરૂર છે, મીટરની ઊંચાઇના સ્ક્વેર દ્વારા ગુણાકાર કરો.

ઉદાહરણ: આ છોકરીની ઊંચાઈ 165 સે.મી. છે, શરીરના વજનની નીચી મર્યાદા 18 × 1.65 × 1.65 = 49 કિલો છે. શરીરના વજનની મહત્તમ મર્યાદા = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 કિલો

વે પાંચ

કન્યાઓ માટે આદર્શ વજનની ગણતરી કરવા માટે, તમારે નીચેના સૂત્રનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે: સ્તનનું પ્રમાણ વધારીને 240 દ્વારા વિભાજીત કરો. ઉદાહરણ: છોકરીની ઊંચાઈ 165 સે.મી. છે, સ્તનનું કદ 90 સે.મી છે. આદર્શ વજન = 165 × 90/240 = 61.9 કિલો.