Taijiquan (અથવા તાઈ ચી) - આ ચાઇના માં આરોગ્ય જિમ્નેસ્ટિક્સ મુખ્ય સિસ્ટમ છે, બધા કસરત લડાઇ મૂળના છે અને હજુ પણ રમતો મુક્કાબાજી ઉપયોગ થાય છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ તાઈજિક્ન વિશ્વભરના લાખો લોકો સાથે સંકળાયેલો છે, જે એકલું ચાઇનીઝ છે, જે પરંપરાગત રીતે દર સવારે ઉદ્યાનમાં તાઈ ચી સાથે શરૂ કરે છે. ચાઇનીઝ જિમ્નેસ્ટિક્સ તાઇજિકન આરોગ્ય અને લડાઇમાં બન્ને રીતે કરી શકાય છે.
આજે આપણે આરોગ્ય જિમ્નેસ્ટિક્સ તાઈજિક્નની કેટલીક મૂળભૂત કવાયતનું વિશ્લેષણ કરીશું. આ સંકુલને 24 મી સ્વરૂપ કહેવામાં આવે છે અને તે 24 તત્વો ધરાવે છે. પ્રથમ નજરમાં, તેમની અમલીકરણ ખૂબ પ્રયત્નો નથી, પરંતુ તમે જોશો કે તે ખૂબ નીચું વલણ જેમાં તાઈ ચી કરવા માટે રૂઢિગત છે તમારા સ્નાયુઓને વધારવા માટે દબાણ કરશે. પ્રથમ વખત તે માત્ર પ્રથમ ત્રણ ચળવળ અભ્યાસ કરવા માટે પૂરતી હશે.
- સ્ટ્રૉકિંગ ઘોડો અમે હંમેશા ફ્રન્ટલ કાઉન્ટરથી શરૂ કરીએ છીએ, અમે બેસવું, હાથમાં તરીને, અમે વળાંક અને જમણા પગને જમણે-આગળ ખસેડીએ છીએ. તે જ સમયે, જમણી બાજુ નીચેથી છે, ડાબે ઉપરથી છે. અમે ડાબા હાથની નીચે ઘોડાની મણિ હેઠળ પ્રતિનિધિત્વ કરીએ છીએ અને તે ઉપરથી નીચે સુધી લોખંડને
- અમે પ્રથમ ગતિથી બીજા સુધી પસાર કરીએ છીએ. ડાબા હાથને હૂકમાં વળેલો છે, જમણા હાથની આંગળીઓ ડાબી બાજુના કોણીને સ્પર્શે છે. ટો પર જમણો પગ, તમારા જમણા હાથથી ઘૂંટણની ફરતે ફરે છે અને તમારા જમણા પગને આગળ રાખો.
- લ્યૂટ વગાડવા જમણી તરફનો વલણ, ડાબી બાજુ બાજુથી વલણ છે. અમે પ્રતિનિધિત્વ કરીએ છીએ, જમણી બાજુના પગ પર, અને અમે તેને ડાબા હાથથી દબાણ કરીએ છીએ, આમ જમણા પગના પાછલા ભાગ સાથે એક પગલું બનાવવું.
વ્યવસાય Taijiquan - જો તમે માત્ર એક પ્રેક્ષક છે, પણ જો આ અદ્ભુત સૌંદર્ય ભવ્યતા છે. અને તાઈ ચીની કામગીરી પોતાને સારા કાલ્પનિક વિકાસ માટે જરૂરી છે, કારણ કે તમામ હલનચલન જીવનથી લેવામાં આવે છે, અને જો કસરતને "ઘોડોના મરણને ઇસ્ત્રી કરવી" કહેવામાં આવે છે, તો તે તમારા માટે છે કે ઘોડો તમારી સામે રજૂ થવો જોઈએ.