અમારા સમયમાં, તે વ્યક્તિને મળવું મુશ્કેલ છે જે વજન ઘટાડવાની સમસ્યા દ્વારા આશ્ચર્યમાં નથી. અધિક વજન સામે સક્રિય સંઘર્ષના તમામ વિવિધ પ્રકારો પૈકી, પોષણવિદ્ મેંદીઓને વજન નુકશાન માટે અલગ પાડે છે. આ પ્લાન્ટને આભાર, તમે માત્ર અધિક પાઉન્ડ ગુમાવી શકતા નથી, પરંતુ સમગ્ર શરીરને મજબૂત પણ કરી શકો છો.
મેથી - વજન નુકશાન માટે સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી ગુણધર્મો
હેલ્બા, શંબલ્લા, ચમન, મેથી - તે મેથી જે કહે છે, તે પિઝા પરિવારનો એક છોડ છે. ઐતિહાસિક માહિતી અનુસાર, આ પ્રોડક્ટ માનવજાત દ્વારા ઘણી સદીઓ સુધી ઉપયોગમાં લેવાઈ છે. આ વનસ્પતિના બીજનો સ્વાદ કચુંબરની યાદ અપાવે છે. સાચું છે, કેટલાક લોકો નોંધે છે કે તેનું સ્વાદ સળગાવી ખાંડ અને મેપલ સીરપ સાથે પણ સંકળાયેલું છે.
કેટલીક સદીઓ અગાઉ મેથી તેના ઉપયોગી ગુણધર્મો માટે પ્રસિદ્ધ હતો, જેના કારણે સ્ત્રીઓ અનેક રોગોથી છૂટકારો મેળવી શકે છે. અને, જો તમે ઐતિહાસિક માહિતી પર આધાર રાખો છો, તો પછી આ પ્લાન્ટનો ઉપયોગ કરો, તમે મજૂર પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો, સ્તનપાનમાં સુધારો કરી શકો છો અને માસિક ચક્રને સ્થિર કરી શકો છો. વપરાયેલ મેથી અને વજન ઘટાડવા માટે, કારણ કે તેમના બીજ સંચિત હાનિકારક પદાર્થોના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
વજનમાં નુકશાન માટે હેલ્બા ઘણા ફાયદા છે:
- રક્તવાહિની તંત્રમાં સુધારો;
- ઝેરી તત્ત્વો અને સ્લૅગ્સની ઝુંબેશ દૂર કરવી;
- બ્લડ પ્રેશર નોર્મલાઇઝેશન;
- ઇન્સ્યુલિનના કુદરતી ઉત્પાદનનું ઉત્તેજન;
- સર્જરીની ઉત્તેજના;
- યાંત્રિક અને રાસાયણિક ચીડિયાપણાની પાચનના શ્વૈષ્મકળાને રક્ષણ;
- લીંબુ અને મધ મેથી સાથે મિશ્રણથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે;
- હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ પુનઃસ્થાપિત;
- પીએમએસ થવાય;
- મેનોપોઝના લક્ષણોના અભાવને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે;
- શ્રમ દરમિયાન પીડા રાહત
હજી પણ આ જડીબુટ્ટીના બીજ સક્રિય ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને cosmetology માં. આ ઘટકના આધારે, વિવિધ માસ્ક વાળને મજબૂત બનાવવા માટે , ખોડો દૂર કરવા માટે, તેમની વૃદ્ધિને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે. એક પાઉડર પ્લાન્ટનો ઉપયોગ ખોરાકની તૈયારી દરમિયાન થાય છે. સુપરમાર્કેટ છાજલીઓ પર તમે ચીઝ અને માંસ ઉત્પાદનોની વિશાળ માત્રાને પૂરી કરી શકો છો, જેમાં ચમનનો સમાવેશ થાય છે.
મેથી - વજન ઘટાડવા માટેની અરજી
પાચનતંત્રના કાર્ય પર હકારાત્મક અસરોના કારણે, ઘણા પોષકતત્વોએ મેથીને એવી સાધન તરીકે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી છે કે જેના દ્વારા તમે ચરબી દૂર કરવાથી સ્વસ્થ રહેવાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરી શકો છો. વજન ઘટાડવા માટે મેથીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ધ્યાનમાં રાખીને, ઝડપી અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે માત્ર ચાનો યોગદાન અને તેને આખા ખોરાકમાં ખાવાની જરૂર છે. આ માટે આભાર, શરીર સંચિત સ્લૅગ અને ઝેર સામે સક્રિય રીતે લડશે, જે વધારાનું ચરબીથી શરીર કોશિકાઓના પ્રકાશનને અટકાવશે.
સેલ્યુલાઇટ સાથે - મેથી અધિક વજનના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્લાન્ટના આધારે તમામ પોટીટીસીઓ તમે ઘરેથી "નારંગી છાલ" સાથે મોંઘા કાર્યવાહીનો ઉપયોગ કરી શકશો નહીં. હા, અને બધી પિલિંગ, સ્ક્રબ અને અન્ય કોસ્મેટોલોજી માપદંડો નથી, જેના દ્વારા તેઓ સેલ્યુલાઇટ સાથે સંઘર્ષ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે મેથીના દાણા
મેથીના બીજ (બીજો નામ હેલ્બા) માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ઘણી બધી પ્રિસ્ક્રિપ્શનો છે, પરંતુ મોટેભાગે સ્લિમિંગ માટેના સ્લિમિંગ બીજનો ઉપયોગ નીચે મુજબની રીત પ્રમાણે કરવામાં આવે છે.
ઘટકો:
- બીજ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો;
- સ્ટીવની પ્રેરણા (તૈયારી: ઉકાળેલી પાણીનો એક ગ્લાસ ઘઉંના 20 ગ્રામ સાથે ડાઇનિંગ રૂમમાં રેડવામાં આવે છે અને અડધો કલાક માટે ઊભા રહે છે);
- બેહદ var ની 200 મી.
તૈયારી:
- કાચા માલના ચમચીને ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે.
- બીજને ઉમેરાતા પછી (આ ઓછામાં ઓછા 10 કલાક લાગે છે), પરિણામી સૂપ શેમ્બ્લાના ત્રણ ભાગો અને સ્ટીવના એક ભાગના ગુણોત્તરમાં સ્ટીવિયાના મિશ્રણ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે.
- આ પીણું તૈયારી પછી તરત જ નશામાં છે, ત્યારબાદ તે આગામી ત્રણ કલાકમાં ચા, કોફી વગેરે ખાવા અને પીવા માટે અનિચ્છનીય છે.
વજન ઘટાડવા માટે મેથી પાવડર કેવી રીતે લેવો?
વજન ઘટાડવાના સાધન તરીકે મેથીને પણ પાવડર સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે. ઝડપથી ગ્રાઇન્ડ કરી શકો છો બીજ એક આદિમ કોફી ગ્રાઇન્ડરનો મારફતે હોઇ શકે છે. તેથી, વધારાનું શરીર વજન દૂર કરવા માટે, તમારે ભોજન દરમિયાન હેલ્બા મસાલાના અડધો ચમચી ખાવું જોઈએ. વિવિધ વાનગીઓમાં કચડી મેથીનો મસાલા તરીકેનો અન્ય ઉપયોગ.
મેથી - વજન ઘટાડવા માટે ચા
તબીબી રીતે સાબિત થયેલી હકીકત એ છે કે હેલ્બાના આધારે ચા વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરવા માટે મદદ કરે છે. પરંતુ આવા પીણાને ખરેખર વધારે પાઉન્ડનો સામનો કરવામાં મદદ મળી છે, તમારે મેથીના વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે કેવી રીતે યોગદાન કરવું તે જાણવાની જરૂર છે. હકીકતમાં, તેના પર આધારીત ચરબી-બર્નિંગ પીણું બનાવવા માટેની રીત અત્યંત સરળ છે:
ઘટકો:
- 3 tsp મેથી બીજ;
- ઉકળતા પાણીના 1000 મિલિગ્રામ.
તૈયારી:
- સીડ્સ થોડું ફ્રાય હોય છે, જે ક્ષેત્રને ઉકળતા ઉકળતા પાણીથી ભરવામાં આવે છે.
- ઉકાળવાથી બીજને વરાળ બાથ પર 15 મિનિટ સુધી રાખવું જોઈએ.
- આ ચાને 100 મિલિગ્રામ માટે દિવસમાં ત્રણ વાર લેવામાં આવે છે.
મેથી - મતભેદ
મસાલાની મેથીની હકારાત્મક મિલકતોની વિશાળ સંખ્યા હોવા છતાં, તેમાં પણ મતભેદો છે:
- ડાયાબિટીસ માટે અને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચોક્કસ પ્રતિબંધિત ઇનટેક;
- રક્તસ્રાવ સાથે રોગોની હાજરીમાં, જો હોર્મોનલ અસંતુલનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તો મેથીને વજન ઘટાડવા માટે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.