તે કોઈ જ રહસ્ય નથી કે એક જ આહારમાંથી, વિવિધ લોકો, વજન ગુમાવી શકે છે, અને વજનમાં વધારો કરી શકે છે. તે ચોક્કસપણે આ ઘટના હતી કે ડો ડી'અમામોને રસ પડ્યો અને નક્કી કર્યું કે તે રક્ત જૂથ માટે હતું કે વ્યક્તિગત ખોરાક બનાવતી વખતે તેને શરૂ કરવું જરૂરી હતું. તેમણે ઘણા બધા સંશોધન કર્યા, જે સાબિત થયું કે કોઈ ચોક્કસ જૂથ પર આધાર રાખીને, લોકો સમાન પ્રોડક્ટ્સ સાથે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા કરે છે.
સિદ્ધાંતો
તેથી, ડૉ ડી'અમામોના અનુસાર રક્ત જૂથ દ્વારા વજનમાં ઘટાડો, જ્યારે તમે બધા ઉત્પાદનોને "સારા", "તટસ્થ", "નુકસાનકારક" માં વિભાજીત કરો છો. આ રીતે, અમારી પાસે 4 જુદા જુદા આહાર છે:
હું બ્લડ ગ્રુપ દ્વારા સ્લિમીંગ એટલે: "હંટર, માંસ-ખાનાર"
- તમે ખાય કરી શકો છો: માંસ (ડુક્કર સિવાય), સીફૂડ, બિન-એસિડિક શાકભાજી અને ફળો, રાઈ બ્રેડ, અનાનસ;
- ન્યૂનતમ જથ્થામાં: ઓટમીલ અને ઘઉંનો અનાજ, તેમજ ઘઉંના ઉત્પાદનો;
- વપરાશ બાકાત: કોબી (બ્રોકોલી સિવાય), ઘઉં, મકાઈ, કેચઅપ, મરિનડે.
રક્ત જૂથ II માટે વજન ઓછું: "ખેડૂત, શાકાહારી"
- તમે કરી શકો છો: બધા શાકભાજી અને ફળો, legumes, અનાજ, અનાનસ;
- ન્યૂનતમ જથ્થામાં: ખાંડ, ડેરી ઉત્પાદનો સોયા સાથે બદલાઈ;
- બાકાત: સીફૂડ અને ફેટી માછલી (હલાઈબુટ, હેરીંગ, કેવિઆર, ફ્લુન્ડર)
ત્રીજા રક્ત જૂથ પર સ્લિમીંગ: "નોમાદ, સર્વભક્ષી જીવ"
- તમે કરી શકો છો: માંસ (ટર્કી અને ચિકન સિવાય), અનાજ, શાકભાજી અને ફળો , ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ, ઇંડા;
- ન્યૂનતમ જથ્થામાં: મકાઈ, ટમેટાં, રેવંચી, બિયાં સાથેનો દાણો અને ઘઉંના ગ્રોટ્સ;
- બાકાત: ચિકન, ડુક્કર, શેલફિશ, કરચલા, ઝીંગા
રક્ત જૂથ માટે વજન ઘટાડવા IV: "સૌથી નાના લોહીનું જૂથ અને સૌથી નબળા જીવતંત્ર"
- તમે કરી શકો છો: માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો, tofu, માછલી, ઓલિવ તેલ, મગફળી, અખરોટ, ફળ;
- ન્યૂનતમ જથ્થામાં: કઠોળ, અનાજ, મરી, આખું ઓલિવ, મકાઈ;
- બાકાત: લાલ માંસ, ઘઉં, સૂર્યમુખી બીજ, બિયાં સાથેનો દાણો, બેકોન અને હેમ.