શણના બીજ સૌથી વધુ અસરકારક માધ્યમોમાં છે જે શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે મદદ કરે છે, જે બદલામાં અધિક કિલોગ્રામના નુકશાનમાં ફાળો આપે છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઘણી સ્ત્રીઓ વાનગીઓમાં શોધી રહી છે જેમાં તે વર્ણવવામાં આવે છે કે કેવી રીતે શણના બીજને વજન ઘટાડવા માટે લઇ જવું. પ્રાચીન સમયમાં પણ ઘણા લોકો આ પ્રોડક્ટના ફાયદાઓ વિશે જાણતા હતા, તેથી અમને મોટી સંખ્યામાં વિવિધ વાનગીઓ મળ્યા કે જે સમગ્ર સજીવની ક્રિયાને અનુકૂળ અસર કરે છે.
શણ બીજ કેવી રીતે લેવા યોગ્ય છે?
ઘણી અલગ વાનગીઓ છે જે વધારે વજન દૂર કરવામાં મદદ કરશે:
- તમને લગભગ 4 tbsp પીસવાની જરૂર છે. બીજો ચમચી અને સવારે અને સાંજ સુધી તેમને ખાલી પેટમાં ખાય છે. જો તમે આ ફોર્મમાં શણ ન ખાતા હોવ તો પછી કેફિર સાથે બીજ ભેગું કરો અથવા તેને કચુંબરમાં ઉમેરો, ફક્ત આ કિસ્સામાં અસર ઓછો હશે
- તમે શણના બીજનો ઉકાળો પણ વાપરી શકો છો, માત્ર તમને યોગ્ય રીતે તે કેવી રીતે લેવું તે જાણવાની જરૂર છે તમારે 1 tbsp જરૂર છે 2 સ્ટમ્પ્ડ સાથે જોડાવા માટે ચમચી ઉકળતા પાણી અને રાત્રે માટે રેડવું છોડી દો. દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ માટે સૂપ 100 ગ્રામ છે.
- તમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માંથી ચુંબન ઉમેરી શકો છો. ફ્લેક્સ ફૂલી જશે, અને તમને જાડા સમૂહ મળશે, જે લાંબા સમયથી ભૂખને સંતોષવામાં મદદ કરશે.
- તમે શણના બીજને બેકડ સામાનમાં ઉમેરી શકો છો, માત્ર એક જ કે જેણે લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં સારવાર આપવી નહીં.
- તમારા સ્વાદ પસંદગીઓ પર આધાર રાખીને, તમે મધ અથવા જામ સાથે બીજ ભેગા કરી શકો છો. વધુમાં, શણના રેસિપીઝમાં અનાજ, રાગઆઉટ અને વિવિધ સાઇડ ડીશનો સમાવેશ થાય છે.
ઇચ્છિત અસર હાંસલ કરવા માટે, ધીમે ધીમે જથ્થો વધારવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, 1 tbsp સાથે પ્રારંભ. ચમચી
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વજન નુકશાન માટે શણ બીજ લઇ તમે હવે જાણો છો, માત્ર ભૂલી નથી કે તે એક મહિના કરતાં વધુ સમય માટે તે આગ્રહણીય નથી આગ્રહણીય છે. પણ તે ધ્યાનમાં લેવાને યોગ્ય છે કે આ પ્રોડક્ટમાં પણ મતભેદ છે. આંતરડાના બળતરા માટે અને ઉત્પાદનની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા માટે ફ્લેક્સ બીજનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.