પાણી પર ભૂખમરો

પાણી પર ઉપવાસ, જેને ભીનું ભૂખમરા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઘણીવાર સ્ત્રીઓ દ્વારા ઝડપથી વજન ગુમાવવાનો માર્ગ તરીકે વપરાય છે. ડૉક્ટરો ચેતવણી આપે છે કે શરીર માટે તે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે અને ફક્ત તબીબી દેખરેખ હેઠળ જ જવું જોઈએ! ઘર પર, એક દિવસ કરતાં વધુ સમય માટે ભૂખ્યા જવાની પરવાનગી છે.

પાણી પર ઉપવાસના લાભો

પાણીમાં ભૂખમરાને યોગ્ય છે, જે ટૂંકા ગાળા માટે સૂચવે છે, લગભગ તેમજ ઉપવાસના દિવસ તરીકે કાર્ય કરે છે. તે પછી, નીચેના હકારાત્મક અસરો નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે:

ઘણા લોકો નિયમિતપણે પાણી પર ઉપવાસ કરે છે, અઠવાડિયામાં એક વાર. શરીર માટે કોઈપણ વ્યવસ્થિત ક્રિયા બિનઆધારિત કરતાં વધુ ઉપયોગી છે. માનવ શરીર વારંવાર પુનરાવર્તિત કાર્યોને અપનાવી લે છે, જેના કારણે સમગ્ર વિશ્વમાં ડોકટરો એક જ સમયે ખાવા માટે ભલામણ કરે છે. આનાથી શરીરને કોઈ ચોક્કસ શાસનને અનુસરવાની મંજૂરી મળે છે અને વધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.

લાંબા સમય સુધી ઉપવાસની હાનિ

ભૂલશો નહીં કે આ કિસ્સામાં તે વજન ઘટાડવા માટે પાણી પર ભૂખમરોનો પ્રશ્ન છે, જે એક દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલતું નથી. જો તમે લાંબા સમય સુધી આ પ્રથાને લંબાવતા હો તો, શરીર નક્કી કરે છે કે ભૂખ્યા સમય આવી ગયા છે અને ઊર્જા બચત મોડમાં ફેરવાઈ છે, એટલે કે, તે ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમો કરે છે આવી સ્થિતિમાં તે અસરકારક રીતે અને સલામત રીતે વજન ગુમાવે તેવું અશક્ય છે.

વધુમાં, લાંબા સમય સુધી ભૂખમરોમાં "આત્મ-કબજો" ની પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે શરીરમાં પોષક તત્વોનો નિકાલ કરવા માટે, સ્નાયુ સહિત, પેશીઓનો નાશ કરે છે. આ વિવિધ રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે અને તે ખૂબ જ ખતરનાક છે. "પાણી પરનો ખોરાક" અથવા ઉપવાસની પદ્ધતિઓ સંપૂર્ણ તબીબી નિયંત્રણની શરતો હેઠળ ગંભીર ઓપરેશન પહેલા અથવા પછી માત્ર ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન મુજબ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

પાણીમાં એક દિવસનું ભૂખમરો

ઉપવાસ માટે ઉપવાસ કરવા માટે, અકાળે અન્ન ખાવું જ નહીં, પરંતુ આ સમયગાળા માટે સજીવ તૈયાર કરવું જરૂરી છે. વધુમાં, વ્યક્તિગત, અથવા બિન-વ્યવસ્થિત ઉપવાસના દિવસોને આંકડાનો લાભ નહીં મળે. અસરકારક બનવા માટે, નીચેના નિયમો પૂરા થવા જોઈએ:

  1. અઠવાડિયામાં એક દિવસ પસંદ કરો, જે તમે નિયમિત રીતે ભૂખ્યા થશો.
  2. ઉપવાસ એક દિવસની સવારે શરૂ થવો જોઈએ અને બીજી સવારે પૂર્ણ થશે.
  3. ઉપવાસના દિવસે ત્રણ દિવસ પહેલાં માંસ, મરઘાં, માછલી અને દારૂ છોડો.
  4. ભૂખમરાના બે દિવસ પહેલાં, ખોરાક માટે બદામ અને કઠોળનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો.
  5. ઉપવાસ કરતા પહેલા દિવસ, માત્ર અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાય છે.
  6. ઉપવાસના દિવસે, તમારે ઓછામાં ઓછો 2 લિટર સ્વચ્છ, બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી પીવું જોઈએ.
  7. દિવસમાં પાણી લીધા પછી, જીભ હેઠળ સ્ફટિકીય ક્ષાર બે મૂકવો, જેથી પાણી શરીરમાં જાળવી રાખવામાં આવે.
  8. ઉપવાસનો દિવસ છોડી દેવાનો પ્રયત્ન કરો મજબૂત શારીરિક અથવા લાગણીશીલ તણાવ, તમે નબળા લાગે શકે છે, પરંતુ તે ટૂંક સમયમાં પસાર થશે
  9. ઉપવાસ કર્યા પછી ખોરાક દાખલ કરવો પણ ધીમે ધીમે હોવું જોઈએ: ઉપવાસ પછી પ્રથમ દિવસે, ખોરાકને બિંદુ 5 થી બીજામાં મંજૂરી આપવામાં આવે છે - બિંદુ 4 થી, ત્રીજા ભાગમાં - બિંદુ 3 થી.
  10. જો તમને વધુ આબેહૂબ પરિણામની જરૂર હોય, તો ભૂખમરોની પૂર્વ સંધ્યાએ સાંજે, તે એક બસ્તિકારી બનાવવાનું છે.

બધા નિયમો દ્વારા પાણી પર ઉપવાસ કરીને, તમને સંપૂર્ણ સપ્તાહ માટે કાયમી ખોરાક મળે છે. માત્ર વ્યવસ્થિત ક્રિયાઓ તમને પરિણામો તરફ દોરી જશે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને હાનિ પહોંચાડીશું નહીં, તેથી તમામ નિયમોનું પાલન કરો.