આહારમાં એક વિશાળ વિવિધતા છે, પરંતુ તે બધાને વજન ગુમાવવા માટે એક ખૂબ મહત્વનો ઘટક દ્વારા એકીકૃત કરવામાં આવે છે - ખનિજ જળ . તે ખૂબ મહત્વનું છે કે પાણી કુદરતી સ્ત્રોતમાંથી કાઢવામાં આવે છે, કારણ કે અન્યથા તે કોઇ ઉપયોગની રહેશે નહીં.
ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ દરરોજ 2 લિટર પાણી સુધી પહોંચાડવાનું સૂચન કરે છે, આને લીધે, વજનમાં ઘટાડો ઝડપી અને વધુ અસરકારક રહેશે. જો તમે ખાવું પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીતા હોવ તો, ખાવા યોગ્ય ખોરાકની માત્રામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે અને શરીર ખૂબ પહેલાં સંતોષશે.
વજન, કાર્બોનેટેડ અથવા ન ગુમાવે ત્યારે શું ખનિજ પાણી હોવું જોઈએ તે પ્રશ્નના પ્રશ્ન માટે, બીજા વિકલ્પને પસંદગી આપવું વધુ સારું છે. અને બધું, કારણ કે સોડા પેટ એસિડ અને પેટનું ફૂલવું ની રચના પ્રોત્સાહન આપે છે, અને તે પણ સેલ્યુલાઇટ રચના ઉત્તેજિત.
વજન ઘટાડવા માટેની ટિપ્સ
- ખનિજ પાણીના 3 ચશ્મા સુધી પીવા માટે ખાલી પેટ પર સવારે આગ્રહણીય છે.
- ખાવું પહેલાં, અડધો કલાક ક્યાંક, તમારે એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
- ખાવું પછી, તમારે 2 કપ ખનિજ પાણી પીવું જરૂરી છે.
ખનિજ જળ વિવિધ
કોઈ પણ પ્રતિબંધ વગર કોષ્ટક સંસ્કરણ દરેક દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી છે. વજન નુકશાન માટે ઉપચારાત્મક ખનિજ જળ ડૉક્ટર દ્વારા જ નિર્ધારિત થવો જોઈએ, કારણ કે જો તમે તેને પ્રતિબંધ વગર પીતા હો તો તે વિવિધ રોગોના દેખાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
ઘણા નિષ્ણાતો પાણીને નીચેના ઘટકો ઉમેરીને સલાહ આપે છે:
- પાણીમાં રહેલા સંભવિત પ્રિઝર્વેટિવ્સને નાશ કરવા માટે લીંબુનો રસ;
- વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને મજબૂત કરવા માટે રોજિંદા અને ક્રાનબેરી.
વજન ઘટાડવા માટે એક પ્રાચીન રેસીપી
ઘટકો:
- ખનિજ જળ - 1 એલ;
- બ્લૂબૅરીની ટિંકચર - 100 ગ્રામ;
- સ્ટ્રોબેરીના ટિંકચર - 100 ગ્રામ;
- દારૂ - 100 ગ્રામ
તૈયારી
બધા ઘટકો ભેગા કરો અને એક મહિના માટે સપ્તાહમાં 4 વખત તૈયાર પીણું લો.