અધિક વજન સાથે સંઘર્ષના અર્થમાં, હું દૂધ પ્રકાશિત કરવા ઈચ્છું છું - ઇંગ્લીશનો પ્રિય પીણું. સત્તાવાર દવામાં કિડની, હ્રદય અને નર્વસ સિસ્ટમ રોગો ધરાવતા લોકો માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સ્તનપાન કરાવતી ઘણી સ્ત્રીઓ સ્તનપાન વધારવા ચા સાથે દૂધ પીવે છે. આજે, વજન ઘટાડવા માટે દોહન માટેનો રેસીપી ગુપ્ત નથી અને દરેક વ્યક્તિ તેને પોતાને તૈયાર કરી શકે છે. હાલની માહિતી મુજબ, દૂધ સાથે ચા માટેનો ઉતારતો દિવસ 1-2 કિલો છૂટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે.
દૂધનું માળખું ટેનીન છે, જે દૂધના ચરબીનું સંવર્ધન કરવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, અને તે પેટ અને આંતરડાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પણ રક્ષણ આપે છે. વજન ગુમાવી અને જરૂરી પ્રોટીન અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થો સાથે શરીર ફરી ભરવા માટે તાલીમ પછી ચા સાથે દૂધ નશામાં હોઈ શકે છે. દૂધની હાજરીને કારણે, પીણું લાંબા સમયથી ભૂખ દૂર કરવા મદદ કરે છે. દૂધમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોય છે, જે તમને શરીરમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરવા અને સોજો દૂર કરવા દે છે. આ રચના શરીર માટે વિટામિન્સ અને અન્ય લાભદાયી પદાર્થોનો સમાવેશ કરે છે.
વજન નુકશાન માટે દોહન માટે રેસિપિ
આ પીણું બનાવવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે, જે સ્વાદિષ્ટ છે, જે દરેક વ્યક્તિને પોતાને માટે વધુ યોગ્ય વિકલ્પ શોધવાની મંજૂરી આપશે. મોટા પ્રમાણમાં મોલુકોકાઇ રાંધવામાં આવે છે તમે કાળી અને લીલી ચા વાપરી શકો છો, જે વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે. દૂધ માટે, ઓછામાં ઓછા ચરબીની સામગ્રી સાથે તેને 2.5% સુધી પાચન કરવું જોઈએ. વજન ઘટાડવા માટે દૂધ સાથે ચાના વિવિધ વાનગીઓ:
- તમારે 0.5 લીટર દૂધને બોઇલમાં લાવવાની અને 70 ડિગ્રી સુધી કૂલ કરવાની જરૂર છે. કે પછી તેઓ 1 tbsp રેડવાની જોઈએ. એક ચમચી ચા અને છૂટો પાડવા માટે છોડી દો, અને પછી ડ્રેઇન કરો.
- ફરીથી, દૂધ 0.5 લિટર ઉકળવા અને લીલા ચાની ચાના 1 ચમચી રેડવાની છે. 20 મિનિટ માટે પીણું છોડી દો, જેથી તે ઉમેરાયું, અને પછી તાણ અને તમે પીવા કરી શકો છો.
- 1.5 લિટર દૂધ લો, તેને 80 ડિગ્રી સુધી ગરમ કરો અને તેને લીલા ચાના 3.5 ચમચી સાથે ભરો. આગ્રહ રાખવો કે પીણું 15 મિનિટનું હોવું જોઈએ, અને તે પછી તેને દબાવવું.
- નાસ્તા માટે દૂધ સાથે ટીને તૈયાર કરી શકાય છે, યુકેમાં લોકપ્રિય પ્રોડક્ટ પ્રમાણે તૈયાર કરી શકાય છે: પ્રિયાયટેડ કપમાં દૂધ રેડવું, અને ત્યારબાદ પ્રમાણમાં 1: 2 જાળવી રાખીને બ્રુડેડ ચા (150 ગ્રામ પાણી સાથે ચાના 1 ચમચી) ઉમેરો.
પીણું ના સ્વાદ સુધારવા માટે તમે મધ, meliss, ફુદીનો, તજ અને વેનીલા વાપરી શકો છો.
કેવી રીતે દૂધ સાથે વજન ગુમાવે છે?
10 દિવસ માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય દૂધ આહાર: તેમાંના 7 મૂળભૂત છે, અને 3 પ્રારંભિક. પ્રથમ ત્રણમાં, શરીર ઝેર અને ઝેરનું શુદ્ધિકરણ કરે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, આહારમાંથી તમામ ખોરાક અને પીણાને બાકાત રાખવા જરૂરી છે. દરેક દિવસના મેનૂમાં દૂધની સાથે 1.5 લિટર ચા અને 2 લિટર પાણીનો સમાવેશ થાય છે. દૂધની કુલ રકમને ભાગોમાં વિભાજિત કરવી જોઈએ અને તે દર 20 મિનિટમાં પીવું જોઈએ. 1 tbsp નીચેના દિવસના મેનૂમાં તમે ઓછી કેલરી સામગ્રી સાથે ઉત્પાદનો ઉમેરી શકો છો, અને અલબત્ત,
- નાસ્તો: 1 tbsp દોહન;
- બીજો નાસ્તો - પાણીમાં રાંધવામાં આવતી ઓટ-ફ્લેક્સના 150 ત;
- લંચ પહેલાં અડધા કલાક - 1 tbsp. દોહન;
- બપોરના: શાકભાજી ઉકાળવાથી અથવા વનસ્પતિ સૂપ , અને ઓછી ચરબીવાળી માંસ અથવા માછલીનો એક નાનો ટુકડો;
- નાસ્તા: 1 tbsp. દોહન;
- રાત્રિભોજન: ઉકાળવા અથવા બાફેલી શાકભાજી
અન્ય આહાર વિકલ્પો છે, દાખલા તરીકે, ધોરણમાં વજન જાળવી રાખવામાં અથવા 1 કિલો છૂટકારો મેળવવા માટે દિવસો અનલોડ કરો. તમે અઠવાડિયામાં એકવાર તેમને વિતાવી શકો છો. ખોરાકની કેલરી સામગ્રી ઘટાડવા અને ચરબી બર્નિંગ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવા માટે, તમે 1 tbsp સાથે રાત્રિભોજનને બદલી શકો છો. દોહન આવા આહારમાં માત્ર વધારે વજન દૂર કરવા અને શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે મદદ મળે છે, પરંતુ ચામડી વધુ સ્વચ્છ અને ખુશખુશાલ બનાવવા માટે પણ મદદ કરે છે.