નવા વર્ષ ઘણા દેશોમાં રાહ જોઈ રહ્યું છે અને તે માટે કાળજીપૂર્વક તૈયાર કરવામાં આવે છે, ટેબલ પર વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ, તેમજ આલ્કોહોલિક પીણાં મૂકવી. જો કે, પુષ્કળ આહાર, તમામ પ્રકારના ગૂડીઝ ખાવાથી જેટલો મોટો ઉપાય, તે આકૃતિ પર પ્રતિબિંબિત કરવામાં નિષ્ફળ જશે અને હવે અરીસાની સામે એક પાતળી છોકરી નથી, પરંતુ એક છુપાવી યુવાન મહિલા છે. શું કરવું અને નવું વર્ષ રજાઓ પછી વજન ઝડપથી કેવી રીતે ગુમાવવું, આ લેખમાં જણાવવામાં આવશે.
કટોકટીના પગલાં
અલબત્ત, રિસાયકલ પોષણના સિદ્ધાંતો પર પાછા આવવું જરૂરી છે, પરંતુ હવે નહીં, અને થોડા સમય પછી, જ્યારે તેના અગાઉના પરિમાણોને પાછી મેળવવા શક્ય હશે ત્યારે. નવા વર્ષની રજાઓ પછી કાર્ય ઝડપથી વજન ગુમાવવું હોવાથી, તમારા આહારની કેલરી સામગ્રીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવી જરૂરી છે અને દિવસો અનલોડ કરવાના માધ્યમથી વધુ સારી છે કારણ કે આ પ્રાપ્ત કરી શકાતું નથી.
સૌથી લોકપ્રિય ઉતરામણના દિવસો:
- કેફિર પર જાગરૂકતાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન, અમર્યાદિત માત્રામાં માત્ર 1% ચરબીનું કેફીર પીવું શક્ય છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે કાકડીઓ અને ગ્રીન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આ બે ઘટકો અને તાજા ગ્રીન્સ પર આધારિત કોકટેલમાં તૈયાર કરી શકો છો;
- સફરજન પર સિદ્ધાંતમાં, તમે લગભગ કોઈ પણ ફળ ખાઈ શકો છો, પરંતુ વજનમાં ઘટાડા માટે સફરજન વધુ સારું છે, કારણ કે તેઓ લોખંડથી સમૃદ્ધ છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેઓ આવા દિવસ પર સુખાકારીને વધુ ખરાબ થવાની મંજૂરી આપતા નથી અને જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યને ઉત્તેજન આપે છે;
- બિયાં સાથેનો દાણો પર સિદ્ધાંતમાં, તમે ચોખા, ઓટમીલ, ઘઉં, જવ લઇ શકો છો. સાંજે તે ઉકળતા પાણીથી બાફવું, અને સવારે મીઠું અને ખાંડનું અમર્યાદિત જથ્થો છે, હર્બલ ચા અથવા તે જ દહીં સાથે ધોવાઇ.
આહાર
જેઓ નવા વર્ષની રજાઓ પછી વજન ગુમાવવાનું જાણવા માગે છે, તે વિશિષ્ટ ખોરાકમાં જોઈ શકાય તેવો છે. મોટાભાગના ભાગમાં, આ મોનો-આહાર છે , જે માત્ર એક જ પ્રોડક્ટના ઉપયોગની ધારણા કરે છે અને તે ખૂબ આક્રમક રીતે શરીર પર અસર કરે છે.
નવા વર્ષની રજાઓ કામ નહીં કરે પછી વજન ગુમાવવાનો કોઈ અન્ય રસ્તો નથી, અલબત્ત, જો તે સમયે તમે ઇચ્છો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતા નથી અનલોડ કરવાના દિવસો દૂર કરી શકાતા નથી, અને સપ્તાહમાં 2 વખત લાગુ પાડી શકે છે અને અન્યથા ઉપર સૂચિત પ્રોગ્રામ મુજબ ખાય છે. અને આ મુશ્કેલ બાબતમાં રમતોની ભૂમિકા વિશે ભૂલશો નહીં.