ઘણા લોકો માટે, લૂક્ટ્સ અજાણ્યું ફળ છે, પરંતુ મીઠા અને ખાટા ફળ તમારા ટેબલ પર રહેવાની જરૂર છે. બહારથી તેઓ જરદાળુ અથવા ચેરી પ્લમ જેવા જ હોય છે, પરંતુ સ્વાદ માટે, તે સફરજન, જરદાળુ અને સ્ટ્રોબેરીનું મિશ્રણ છે. આ લૂકટમાં ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો છે, અને વિટામિનો અને ખનિજોની સામગ્રીને કારણે તમામ, જે આ ફળમાં ભરપૂર છે. ઘણાં લોકો કેલરી ખોરાકમાં રસ ધરાવે છે, અને તેથી આ ફળોમાં તે નાની છે અને 100 ગ્રામ દીઠ 47 કિ.સી. છે.
મલદા ફળ શા માટે ફળદાયી છે?
આજ સુધી, આ ફળોની આશરે 30 જુદી જુદી જાતો છે, પરંતુ સૌથી વધુ ઉપયોગી અને લોકપ્રિય બે પ્રકાર છે: જર્મન અને જાપાનીઝ.
આ ચંદ્રક ઉપયોગી છે:
- વિવિધ આંતરડાના રોગોથી, ફળો પાચનના સામાન્યકરણ માટે મજબૂત એજન્ટ તરીકે ઉપયોગી છે. જો ફળો અપરિપક્વ છે, તો તે સ્થાનાંતર તરીકે કાર્ય કરે છે, અને પાકેલું માંસ રેચક અસર ધરાવે છે.
- આ રચનામાં ઘણા ફાયટોસ્કાઈડ્સ શામેલ છે, તેથી ફોલ્સ શ્વસન માર્ગના બળતરા પ્રક્રિયાઓનો સામનો કરવા લોક દવા માટે વપરાય છે.
- ફાઈબરના મોટા જથ્થાના જાળવણી સાથે સંકળાયેલા ફળોના ચંદ્રકના ઉપયોગી ગુણધર્મો, જે ઝેરના આંતરડાને સાફ કરવામાં સક્ષમ છે, અને તે આંતરડાના ગતિમાં સુધારો કરશે.
- ફળોમાં મોટા પ્રમાણમાં વિટામીન એ હોય છે- આંખના આરોગ્ય માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ જરૂરી છે, કારણ કે તે મુક્ત રેડિકલની ક્રિયા સામે રક્ષણ આપે છે, અને આ મોટે ભાગે મોતિયા અને અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
- રચનામાં એસિડ હોય છે, જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે, જે ડાયાબિટીસની રોકથામ છે.
- મદ્યપાનના ફળની ઉપયોગી ગુણધર્મો એમીગ્ડેલાઇનની હાજરી સાથે પણ સંકળાયેલા છે - એક પદાર્થ કે જે યકૃતની નિષ્ફળતા, યકૃતની હાનિ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, અને તે ઝેર સામે લડવા માટે યકૃતની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
- ફળો અને પોટેશિયમ સમૃદ્ધ છે, જે રક્ત દબાણના સામાન્યકરણ માટે અને શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- આ રચનામાં વિટામિન એ છે, જે
ચામડીની સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વનું અને ભેજનું નુકશાન અટકાવવા. રચનામાં સમાવિષ્ટ, પદાર્થો અકાળ વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે. - આ ફળમાં ઘણા પોષક તત્ત્વો છે જે રક્તના નિર્માણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- જે લોકો અધિક વજનમાંથી છુટકારો મેળવવા માગે છે તે જાણવા માટે ઉપયોગી છે કે ફળ પાચન તંત્ર ઉત્તેજિત કરે છે, અને તે ભૂખને સળગાવવામાં પણ મદદ કરે છે, તેથી ચંદરનો ઉપયોગી નાસ્તા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.