ઉનાળામાં, અસંખ્ય ફળો દુકાનોના છાજલીઓ પર દેખાય છે, જેમાં પીચ અને નિતારિનોનો સમાવેશ થાય છે, જે ઘણા લોકો દ્વારા પ્રેમાળ છે. આ સુગંધિત અને મીઠું ફળો લોકોને માત્ર તેમના ભવ્ય સ્વાદ સાથે જ આકર્ષે છે, પરંતુ એ પણ કારણ કે તેમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે. નેક્ટરીનમાં વિટામિન્સની હાજરીથી તેમને ઉત્તમ ડેઝર્ટ બનાવવામાં આવે છે, જે માત્ર વયસ્કો અને બાળકો માટે જ નહીં, પણ પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા માટે પણ મદદ કરશે.
શું વિટામિન્સ nectarine છે?
આ ફળોમાં તમને વિટામીન એ, ઇ અને સી મળશે, તેઓ બોડી સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. વિટામિન સી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, શરીરની વિવિધ હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામેના પ્રતિકારને વધારી દે છે, જેમ કે બિમારીઓની શક્યતાને ઘટાડવામાં સહાય કરે છે. વિટામિન્સ એ અને ઇ, જેઓ તેમની ચામડીની સુંદરતા અને યુવાનોની કાળજી રાખે છે, તેઓ બાહ્ય ત્વચાના ટગરોને વધારવા માટે જરૂરી છે. પરંતુ, સૂચિબદ્ધ પદાર્થો બધું જ દૂર છે, આ ફળ સમૃદ્ધ છે, બી અને કે - તે જ વિટામિન્સ હજુ પણ અમૃતમાં સમાયેલ છે. ગ્રુપ બી જઠરાંત્રિય માર્ગના સામાન્યકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને શરીરમાં પ્રોટીનના સંશ્લેષણ માટે વિટામિન K જરૂરી છે.
પીચીસ અને નેક્ટેરિનમાં વિટામિન્સ