વોલનટ તદ્દન એક રસપ્રદ, ઉપયોગી અને ખૂબ પૌષ્ટિક ઉત્પાદન છે. તેથી, આ પ્રશ્નનો જવાબ, અખરોટમાં કેટલી કેલરી સમાયેલી છે, તે તમને સંપૂર્ણપણે આંચકો આપી શકે છે છેવટે, આ ઉત્પાદનના 100 ગ્રામમાં - 656 કેલરી જેટલું! અલબત્ત, બદામનું વજન શેલ-સાફ સ્વરૂપમાં ગણવામાં આવે છે. આ રીતે, તમે લાંબા સમય સુધી સંક્રમણો દરમિયાન તમારા શરીરને જાળવી રાખી શકો છો અથવા ફક્ત આ પ્રોડક્ટ પર જ ફરજિયાત ખોરાકના પ્રતિબંધોનો અમલ કરી શકો છો.
વોલનટ્સ ના લાભો
આ ફળ તદ્દન અસરકારક રીતે એથરોસ્ક્લેરોસિસ મટાડવું, તેઓ ઓરિએન્ટલ healers ના અદ્ભુત ગુણધર્મો માટે પ્રેમપૂર્વક છે. તેઓ પાચનતંત્ર સાથે સમસ્યાઓ માટે ખોરાક ખાવાથી ભલામણ કરે છે. કેટલાક મધ્યવર્તી ભાગમાં નર્વસ તણાવના લક્ષણોને દૂર કરવા અથવા નોંધપાત્ર રીતે દૂર કરી શકાય છે, તેથી ઊંચી ઉર્જા મૂલ્ય હોવા છતાં અખરોટ ઘણીવાર અનેક આહારમાં મેનૂમાં દાખલ થાય છે. જો કે, કોઈએ એવું કહ્યું ન હતું કે તેમને યોગ્ય માત્રામાં ખવાય છે!
આ પ્રોડક્ટ ઝીંક, કોબાલ્ટ, આયર્ન અને તાંબાને શોધી શકે છે. પોષણના સંદર્ભમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ નોંધ્યું છે કે જો તમે જૂના અખરોટ લેતા હો, તો કેલરી કંઈક ઓછી બને છે. જો કે, આ સૂચકમાં ઘટાડો નકામી છે, પરંતુ વિટામિન્સનું નુકશાન નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે, તેથી તે પ્રયોગ માટે વધુ સારું નથી.
આ ફળ શું છે? ચરબીના અખરોટમાંથી મોટાભાગના, ગણતરીથી 100 ગ્રામ પર ચરબીના 65 ગ્રામ વિશે જરૂરી છે. આ બદામના પોષક તત્ત્વો સમજાવે છે. જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે આ પ્રોડક્ટને ઇન્કાર કરવા માટે જરૂરી છે. તેની પાસે ખૂબ જ મોટી સંખ્યામાં ખનિજો છે, દુર્લભ એસિડ, વિટામિન બી અને પી.પી. પણ મોટા પ્રમાણમાં ઉત્સેચકો છે. અને તે બધા આવા સંયોજનમાં છે કે અખરોટને એકવાર દેવતાઓના એકોર્ન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.