લાગણી, જ્યારે તે પોતાનો હાથ સુખદ નથી લઇ જતો હોય ખાતરી માટે, ઓછામાં ઓછું તેમના જીવનમાં દરેક વ્યક્તિએ આ ઘટનાનો સામનો કર્યો હતો. હાથોના અસંમતથી ભાગ્યે જ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો ઘણીવાર અસુવિધાઓ પહોંચાડવા કરતા હોય છે. આ અપ્રિય લાગણીઓને દૂર કરવા માટે, તે નક્કી કરવું જરૂરી છે કે શા માટે શરીરની ધૂમ્રપાન હાથ, આંગળીઓ, અથવા શરીરના અન્ય ભાગો ઘટાડે છે.
હાથના ખેંચાણનાં સૌથી સામાન્ય કારણો છે:
- અતિશય હું શારીરિક પ્રવૃત્તિ છું સઘન તાલીમના કારણે - ચાલી રહ્યું છે, જમ્પિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, સ્વિમિંગ, સ્નાયુ ઓવરસ્ટેઈન થઇ શકે છે. ઉષ્ણતાર્થ એ હકીકતની તરફ દોરી જાય છે કે હાથની સ્નાયુઓ ચંચળ છે અને દુઃખદાયક ઉત્તેજના પેદા થાય છે;
- ઝેર તીવ્ર ખોરાક અથવા દારૂના ઝેરના પરિણામે, આંગળીઓના ખેંચાણ ઘણીવાર થાય છે. એવું બને છે કે ઝેર પછી, હાથ પરના આંગળીઓ ઘણા દિવસો માટે વારંવાર ચુસ્ત હોય છે;
- સુપરકોોલિંગ ઘણાં લોકોમાં ઠંડા પાણીના પ્રભાવ હેઠળ હાથ અને વિવિધ સ્નાયુઓ ઘટાડે છે;
- નબળા રક્ત સ્નાયુઓ માટે પુરવઠો સ્નાયુઓને નબળી રક્ત પુરવઠા ધરાવતા લોકો ઘણી વખત ઠંડા અથવા કસરતના પ્રભાવ હેઠળ તેમના હાથ અથવા પગને ઘટાડે છે;
- દૈનિક આહારમાં કેલ્શિયમ અભાવ;
- અચાનક ભય
સ્પાસમના કારણ પછી જ ઓળખવામાં આવે છે, જો કોઈ વ્યક્તિ તેના હાથ લેશે તો શું કરવું તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ શોધી શકે છે. પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને, ઉંમર, સામાન્ય સુખાકારી, યોગ્ય અર્થ આ મુશ્કેલી સામનો કરવા માટે પસંદ થયેલ હોવું જોઈએ.
શરીરના વિવિધ ભાગોના હુમલાઓમાંથી છુટકારો મેળવવાના ઘણા રસ્તાઓ છે:
- મસાજ જો કાંટાળી કિનારો હાથ, હાથ પર અથવા આંગળીઓને ઘટાડે છે, તે જરૂરી છે, સૌ પ્રથમ, ઘાયલ વિસ્તારને સારી રીતે મસાજ કરવા. આ સરળ પ્રક્રિયા તમને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે અને ઝડપથી ખેંચાણ દૂર કરવા દે છે. જો ખેંચાણ નિયમિત રીતે જમણા કે ડાબા હાથને ઘટાડે છે, તો મસાજ દરરોજ થવો જોઈએ, અન્ય સંકોચનની રાહ જોયા વિના. મસાજ માટે તમે તેલ અથવા મલમ વાપરી શકો છો.
- ગરમ બાથ જો આક્રમણ રાત્રે નિયમિતપણે હાથ ઘટાડે છે, તો પછી નિવારણ માટે ગરમ સ્નાન કરવું જોઈએ. બાથ માં તમે સમુદ્ર મીઠું અથવા સુગંધિત તેલ ઉમેરી શકો છો. આ પ્રક્રિયા તમને શરીરના તમામ સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- હર્બલ તૈયારીઓ ઘણા રોગોની રોકથામ માટે ફીટોથેરાપી એ એક સારું સાધન છે. જો સ્પેશલ તમારા હાથમાં નિયમિત રીતે ઘટાડે છે, તો તમારે દરરોજ કેમમોઇલ ટી પીવું જોઈએ - તે સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. ચૂનો ચા પણ એક સારી ઢીલું મૂકી દેવાથી ઉપાય છે. જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉદ્દીપક હાથ ઘટાડે છે, તો પછી ઔષધોનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઇએ - તેમાંના કેટલાકને બિનસલાહભર્યા થઈ શકે છે.
- પાવર નિયમિત હાથની ખેંચાણ સાથે, મોટા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમવાળા ખોરાકમાં દૈનિક આહારમાં શામેલ થવો જોઈએ. આવા ઉત્પાદનોમાં સમાવેશ થાય છે: દૂધ, કુટીર ચીઝ, તાજા શાકભાજી, ગ્રીન્સ.
- હાયપોથર્મિયા ટાળો નિયમિત supercooling ક્રોપ ક્રોનિક કરી શકો છો, તેથી તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે જેઓ વારંવાર પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે માટે હાયપોથર્મિયા પરવાનગી ન
જો તમે તમારા પોતાના હાથમાંના મસાઓથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી, તો તમે રીફ્લેક્સથેરાપિસ્ટ પાસેથી સલાહ મેળવી શકો છો. કદાચ, શરીરની ચોક્કસ સક્રિય બિંદુઓને નિયમિત સંપર્કમાં લેવાથી હાથ પર હાથ અથવા આંગળીઓ ઘટાડે છે. અને આ, બદલામાં, વધેલા રક્ત પ્રવાહ અને તીવ્રતાના બનાવોનું કારણ બને છે. આ નિષ્ણાત એક સમાન સમસ્યાને ઓળખી શકશે અને સૌથી શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ સૂચવી શકશે જે તમને હંમેશાં હુમલામાંથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપશે.