સેલરી - કેલરી સામગ્રી

કોઈ ગૃહિણી લીલોતરી વગર સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ખોરાકની રસોઈની કલ્પના કરી શકે છે, જેમાં ઘણાં ઉપયોગી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે અને તે આકૃતિને હાનિ પહોંચાડતો નથી. જેઓ ખોરાક પર બેસતા હોય છે અને સખત કેલરી ગણાય છે, સેલરી માત્ર એક પરમ સૌભાગ્ય છે. ચાલો જોઈએ કે સેલરિમાં કેટલી કેલરી અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ખાય છે.

કચુંબરની વનસ્પતિ અને કેલરી

એવું લાગે છે કે વિચિત્ર, સેલરિ વનસ્પતિ સંસ્કૃતિ છે. કુલ મળીને લગભગ 20 પ્રજાતિઓ વિશ્વભરમાં વિતરણ કરવામાં આવે છે, જે પ્રત્યેક તેની પોતાની રીતમાં મૂલ્યવાન છે. આ "સુશોભન" ના ઉપચાર અને ઉપચારની વિશેષતાઓ પ્રાચીન સમયમાં પાછા વાત કરવાનું શરૂ કર્યું. પછી પણ, મહિલાઓએ નોંધ્યું કે કચુંબરની વનસ્પતિના નિયમિત વપરાશથી ચપળતા મળી અને પાચનતંત્રમાં સુધારો થયો.

જોકે, સેલરિનો સૌથી મોટો વિતરણ આ દિવસોમાં પ્રાપ્ત થઈ છે. જે છોકરીઓ તેમની આકૃતિનું પાલન કરે છે તેઓ ઘણી વાર સુગંધી દ્રવ્યો માટે સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી વધુમાં તરીકે સેલરિનો ઉપયોગ કરે છે. આ બાબત એ છે કે સેલરિની કેલરી સામગ્રી ખૂબ જ ઓછી છે અને પ્રોડક્ટના 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 12 કેસીકે જેટલી છે. સ્વાસ્થ્ય માટે પૂર્વગ્રહ વિના આવા ઉપયોગી "પૂરક" સતત ખાવામાં આવે છે. વધુમાં, કચુંબરની વનસ્પતિમાં વિટામીન, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમનો ઘણો સમાવેશ થાય છે.

ઉપયોગી "ટોચ અને મૂળ"

આહાર હેતુઓ માટે, વારંવાર વપરાય છે અને સેલરિનું મૂળ. આ કિસ્સામાં કૅલરીઝ બદલાતા નથી, તેમ છતાં, શરીર માટે મહત્વના પદાર્થોનું પ્રમાણ માત્ર વધે છે. મૂળમાંથી સેલરી મીઠું મેળવી શકાય છે, જેમાં ઓર્ગેનિક સોડિયમનો સમાવેશ થાય છે . આ પદાર્થ શરીર દ્વારા પોષક તત્ત્વોના ઝડપી શોષણમાં ફાળો આપે છે, સાથે સાથે ઝેર દૂર કરે છે.

સેલેરી તે ઉત્પાદનોને સંદર્ભિત કરે છે કે જે તમે સમગ્ર દિવસો વિવિધ પ્રકારોમાં ખાઈ શકો છો: તેને કચુંબર અને માંસની વાનગીમાં ઉમેરો, બાજુની વાનગીને સજાવટ કરો અને આ બધું આકૃતિ અને આરોગ્યને નુકસાન વિના