શાકભાજી સોડામાં

દિવસ માટે એક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ શરૂઆત વનસ્પતિ સોડામાં દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવશે. તેમને બનાવેલ વનસ્પતિ અને શાકભાજીની વિવિધતા દરેક એક પીણાને અનન્ય બનાવવા માટે મદદ કરશે અને સમૃદ્ધ વિટામિન પુરવઠો તમને આખા દિવસ માટે ઊર્જા આપશે.

એક બ્લેન્ડર માં વનસ્પતિ સોડામાં માટે રેસીપી

ઘટકો:

• 1 ચૂનોનો રસ;
• ચેરી ટમેટાં - 4 પીસી.;
• લાલ ડુંગળી - 1/4 પીસી.;
• બલ્ગેરિયન મરી - 1 પીસી.
• કાકડી - 1 ટુકડો;
• કચુંબરની વનસ્પતિ - 2 દાંડી;
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - 1 ટોળું.

તૈયારી

છાલમાં ટામેટાં કાપો. લાલ ડુંગળી મોટા સમઘનનું કાપવામાં આવે છે, અને મરીને કોરમાંથી સાફ કરવામાં આવે છે અને સ્ટ્રિપ્સમાં કાપી જાય છે. કાકડી, જો જરૂરી હોય તો, છંટકાવ થાય છે અને કર્કરોગની દાંડીઓ સાથે પણ ઝીણી રીતે અદલાબદલી થાય છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે બધા તૈયાર ઘટકો બ્લેન્ડર ના વાટકી માં ડૂબી અને ચૂનો રસ સાથે રેડવામાં આવે છે. સરળ સુધી શાકભાજી મિશ્રણ ઝટકવું

રસ પર વનસ્પતિ સોડામાં માટે રેસીપી

ઘટકો:

• કાકડીનો રસ - 1 1/2 વસ્તુઓ;
• લેટીસ - 1 વડા;
• યુવાન સ્પિનચ - 1 ટોળું;
• કચુંબરની વનસ્પતિ - 3-4 દાંડી;
• સફરજન -1 ભાગ;
• પિઅર - 1 ભાગ;
• 1/2 લીંબુનો રસ;
• ધાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ

તૈયારી

લેટીસ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ધાણા અને સ્પિનચ લગભગ કાપી અને બ્લેન્ડર, કાકડી રસ સાથે ખાડી મૂકવા. અમે એકરૂપતા માટે ઊગવું હરાવ્યું. સફરજન, સેલરિ અને પિઅર સ્લાઇસેસ સાથે બ્લેન્ડરમાં મિશ્રણને મિશ્રણ કરો. ફરી, બ્લેન્ડરની શક્તિને મહત્તમ કરો અને સોડામાં મિશ્રણને હરાવો.

કેવી રીતે કેફિર સાથે શાકભાજી smoothie તૈયાર કરવા માટે?

ઘટકો:

• કીફિર - 1 આઇટમ;
• ટમેટા - 1 ટુકડો;
• લાલ વાઇન સરકો - 1 ચમચી;
• ખાંડ - 1 ચમચી;
• ઊગવું - એક ટોળું

તૈયારી

એક બ્લેન્ડર માં કાતરી ટમેટા મૂકો, ખાંડ સાથે કીફિર અને છંટકાવ સાથે રેડવાની છે. ટોચ પર અમે એકંદરે હરિયાળી અને ઝટકવું બધું એક મોટી ટોળું સ્ટેક. તૈયાર સોડામાં મસાલેદાર સ્વાદ માટે વાઇન સરકો સાથે છાંટવામાં આવે છે અને ચશ્મામાં રેડવામાં આવે છે.

Beets અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે વનસ્પતિ સોડામાં માટે રેસીપી

ઘટકો:

• બીટ -1 પીસી.
• ફ્રોઝન વન બેરીનું મિશ્રણ - 1 મુઠ્ઠી;
• નારંગી - 1/2 પીસી.;
• સર્પાકાર કોબી - 2 પાંદડા;
• પાણી - 1/2;
• બરફ - 1/2 ચમચી.

તૈયારી

બીટ્સ સાફ અને સમઘનનું કાપી છે. અમે બ્લેન્ડરની વાટકીમાં રુટ પાક મુકીએ છીએ, પછી આપણે બેરી, કોબી અને 1/2 નારંગીના રસ ઉમેરીએ છીએ. પાણી સાથે તમામ ઘટકો ભરો અને બરફ આવરી. એક સમાન સંયમતા માટે ઉચ્ચ પાવર પર blushers બ્લેન્ડર હરાવ્યું.

ક્રીમર સુસંગતતા સોડામાં માટે, રેસીપીને એવોકાડો સાથે પડાય શકાય છે, અને પીણું ચરબી બર્નિંગ ક્ષમતા આપવા માટે, લીલી ચા સાથે પાણી બદલો અને 1/2 ચમચી લોખંડની જાળીવાળું આદુ રુટ ઉમેરો.