ઓછામાં ઓછી એકવાર તેમના જીવનમાં કાકડી અથવા કેફિર ખોરાક પર બેસીને મોટાભાગની સ્ત્રીઓ - અમારા બંને ઉત્પાદનો સામાન્ય અને ઉપલબ્ધ છે, અને તેમની પાસે આહારની દરેક વસ્તુની ખ્યાતિ છે. વાસ્તવમાં, વજન ઘટાડવા માટે કાકડી સાથે દહીં વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપતા બે ઉત્પાદનોનો સહજીવન છે. આ આહાર પર બેસીને સૌથી સહેલો અને સરળ રસ્તો કેફિરને કાકડી સાથે ભેળવીને ખાવું છે. પરંતુ અમે ફ્રિલ વગર ન કરી શકીએ, શું આપણે?
કેફેર અને કાકડીના વજનમાં ઘટાડો
દહીં અને કાકડીઓ પરનું વજન હટવું એટલું સામાન્ય નથી કારણ કે પ્રેસમાં ઝેનીયા બોરોદિના અને અલ્લા પુગાશેવા (અને અન્ય ઘણા લોકો) ને વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, પણ તે પણ કારણ કે આ બે ઉત્પાદનો ખરેખર મુશ્કેલ ક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે તમને વજન ઓછું કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તાત્કાલિક વજન ગુમાવી.
અમે કેફિર અને કાકડીઓ પસંદ કરીએ છીએ કારણ કે:
- કેફિર સરળતાથી પાચન થાય છે, તે પેટની દિવાલોમાં ખીજવતું નથી;
- કેફિર પાચન વેગ આપે છે, આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવે છે;
- કાકડીઓ એક "ખોરાકનો ભ્રમ" છે, એક વિશિષ્ટ "પાણી" રચનાને કારણે તેઓ ધરાઈ જવું (થોડા સમય માટે યદ્યપિ) ની લાગણી પેદા કરે છે;
- કાકડીઓનું ઊર્જા મૂલ્ય એ 100 ગ્રામ દીઠ 17 kcal છે, એટલે કે, કિલોગ્રામ દીઠ 170 કેલક, ખોરાક પર ભલામણ કરે છે;
- કાકડીઓમાં ટર્ટ્રોનિક એસિડ હોય છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને કમર પર ચરબીમાં ફેરવવાની મંજૂરી આપતું નથી;
- કાકડીઓમાં એન્ઝાઈમ હોય છે જે પ્રાણી પ્રોટીનની પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
કાકડી સાથે દહીં પર વજન ઘટાડવાનું "સંતુલન" નું ભ્રમ
ઘણા સ્રોતો અમને સહમત કરે છે કે કાકડી સાથે દહીં પરનું વજન વજન ઘટાડવાનું સાચી સંતુલિત વર્ઝન છે, કારણ કે ચરબી (કેફિરના 1%) અને પ્રોટીન (કેફીરની લિટર દીઠ 26 ગ્રામ પ્રોટિન) અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (કાકડીમાંથી) પણ છે. , જેમાં પાણીનો 90% હિસ્સો છે). બધું ત્યાં છે, પણ તે અગત્યનું છે - કેટલી. પોતાને છેતરાશો નહીં, આ વજન ઘટાડવાનું માત્ર સંતુલિત નથી, પણ ભૂખ્યા છે. મોટાભાગની પ્લમ્બ રેખા રેક્વેટિવ (કેફિર ઇફેક્ટ) અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ (કાકડી અસર) અસર, સારી રીતે, અને, અલબત્ત, કારણે છે કે તમે બીજું કંઇ ખાવું નથી કારણે છે.
કોણ વજન નુકશાન માટે કાકડી અને કીફિર વાપરવા માટે ખતરનાક છે?
કાકડીઓ અને વજન નુકશાન માટે કીફિરનો ઉપયોગ આખા શરીરને "ભૂખ્યા તણાવ" ને ધમકી આપતો નથી, પરંતુ તે તમારા
- આહાર પછી ખોરાકનો અનિયંત્રિત ખોરાક ઘણા જોખમી પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:
- જો તમે ભૂખ સહન કરવું તે ન જાણતા હો, અને ખોરાક પછી તમે "ખાય છે" અને વધુ, તેથી જો આ તમારા માટે ત્રણ વખત પહેલાથી બન્યું હોય, તો તમે આ વજન નુકશાન સાથે બિનસલાહભર્યા છો;
- જો તમારી પાસે ઝાડા, હૃદયરોગ, અને, ઉપરાંત, કોઈ પણ લાંબી રોગો હોય તો, દહીં અને કાકડી પર વજન ન ગુમાવો;
- જો તમે સક્રિય રીતે ટ્રેન કરો છો, તો તમારી જાતને અને તમારી ભૂખ પર પગથિયાં, તમારી પાસે પૂરતી કેલરી નથી, અને ચયાપચય અને સ્નાયુઓને નુકસાન અવર્ણનીય રહેશે
વજન ઘટાડવા માટે કાકડી સાથે દહીંનો ઉપયોગ
દહીં અને કાકડી સાથે ઘણા વજન નુકશાન વિકલ્પો છે. આપણે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સૌથી સરળ છે કિફિર અને કાકડીઓમાંથી "ઓકોરોશકી" એક પ્રકારની તૈયારી
કીફિર અને કાકડીઓમાંથી ઓરોઝહકા
ઘટકો:
- કેફિર 1% ચરબીનું પ્રમાણ - 1 એલ;
- કાકડીઓ (પ્રાધાન્યમાં પથારીમાંથી) - 1 કિલો;
- પસંદ કરવા માટે લીલોતરી - 1 બંડલ
તૈયારી
એક પ્રસિદ્ધ ફિલ્મમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે ઓકોરોશકા - "જ્યારે તે ઉડી, ઉડીથી અદલાબદલી થાય છે." આ અને માર્ગદર્શન - અમે કાકડી અને ગ્રીન્સ કાપી, કેફિર રેડવાની અને મિશ્રણ. બધું તૈયાર છે!
કાકડીવાળા દહીં પર વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ 5 દિવસથી વધુ સમય માટે થતો નથી. અમારા "ઓકોરોશા" ના નાનાં ભાગમાં દિવસ દરમિયાન ખવાય છે, ભવિષ્યના ઉપયોગ માટે રસોઇ ન કરો અને દરરોજ તાજા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. "ખાવું" ઉપરાંત, 2 લિટર પાણી ભૂલી જશો નહીં - બધા આહાર માટે એક પૂર્વશરત.
આ વજન ઘટાડાનો સ્પષ્ટ વત્તા "સામાન્ય ખોરાક" રાંધવા માટે પૈસા અને સમયની બચત છે. પાંચ દિવસ માટે તમે 5 કિલો વજન ગુમાવી શકો છો. ઘણા બધા ગેરફાયદા છે - સૌ પ્રથમ, મેનૂનું અસંતુલન અને દુષ્કાળ .