ખાંડ વિના કોફીની કેરોરિક સામગ્રી

કોફી એક પ્રસિદ્ધ પીણું છે, જે વગર ઘણા સવારમાં વહેલી સવારે બહાર ન જઇ શકે. જો કે, તેના વિશેના પોષણવિજ્ઞાનીના મંતવ્યને વિભાજિત કરવામાં આવે છે: કેટલાક એવી દલીલ કરે છે કે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને ચરબી બર્નિંગની પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, અન્ય લોકો દાવો કરે છે કે તે સેલ્યુલાઇટના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. જો કે, જો તમે તેનો મર્યાદિત ઉપયોગ કરો છો, તો પછી શરીરને કોઈ નુકસાન થશે નહીં. જ્યારે પરેજી પાળવી, ત્યારે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે - અને કોફીમાં પૂરવણીઓ પર ભારે આધાર રાખે છે.

ખાંડ વિના કોફીની કેરોરિક સામગ્રી

ફિનિશ્ડ પ્રોડક્ટના 100 મિલિગ્રામ માટે, ખાંડ વિના ગ્રાઉન્ડ કોફીની કેલરી સામગ્રી માત્ર 2 કેસીએલ છે, જેનો અર્થ એ થાય કે પીણું ખૂબ ઓછી કેલરી અને આકૃતિ માટે સલામત છે. જો તમે 200 મિલિગ્રામની પ્યાલો પીતા હો, તો તમારા શરીરને માત્ર 4 કેલરી મળશે.

ખાંડ વગર ઇન્સ્ટન્ટ કોફીની કેરોરિક સામગ્રી

કોફી પ્રકાર અને પ્રકાર પર આધાર રાખીને, કેલરી સામગ્રી સહેજ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ સરેરાશ તે ફિનિશ્ડ પીણું દરેક 100 ગ્રામ માટે 5-7 કેએલ છે. જો તમારી પાસે કૉફી બનાવવાની તક છે, અને દ્રાવ્ય અવેજી ઉપયોગ ન કરો, તો આ તકનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. કુદરતી ઉત્પાદન સંકેતો વજન દ્વારા દ્રાવ્ય કરતાં વધી જાય!

ખાંડ વિના કેલરી-ફ્રી કૉફી લેટટે

વપરાયેલી તૈયારી અને ઘટકોના આધારે, ખાંડ વિનાની લૅટેસની કેલરી સામગ્રી 180 થી 250 કેકેસી દીઠ પ્રત્યેક પ્રમાણમાં બે-સો-ગ્રામ સેવા આપતી હોય છે, એટલે કે, 100 થી 100 ગ્રામ કાર્બન દીઠ 125 કેસીસી હોય છે. આ વિકલ્પ તદ્દન ઊંચી કેલરી છે, અને ઉપરાંત, ક્રીમમાં તે ઘણો ચરબી છે - વજન ઘટાડવામાં તેના દ્વારા દૂર કરવામાં આવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

દૂધ સાથે કુદરતી કોફીની કેરોરિક સામગ્રી

આ કિસ્સામાં, બધું દૂધના જથ્થા અને ચરબીની સામગ્રી પર આધાર રાખે છે કે જે તમે કપમાં ઉમેરો છો. કોફીની કેલરી સામગ્રી પીવાના 100 મિલિગ્રામ દીઠ 2 કેલક હોય છે, અને દૂધનું કેલરીનું પ્રમાણ ચરબીના 2.5% જેટલું છે- 52 કેસીએલ. આમ, જો તમે 200 ગ્રામ કોફીમાં આવા દૂધમાં 50 મિલિગ્રામ ઉમેરશો તો પીણુંના કેલરી સામગ્રી લગભગ 30 કેસીસી હશે. આ ખોરાક માટે એક સંપૂર્ણ સ્વીકાર્ય વિકલ્પ છે.