ફોલિક એસિડ કેવી રીતે પીવું?

ફોલિક એસિડ (વિટામિન બી 9) મોટે ભાગે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા પીડાતા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે. જો કે, ફોલિક એસિડ બધા લોકો માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ દરેકને તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવા તે જાણે છે.

મારે ફોલિક એસિડ શા માટે પીવું જોઈએ?

ફોલિક એસિડ એથરોસ્ક્લેરોસિસ, થ્રોમ્બોસિસ અને પલ્મોનરી એમબોલિઝમનું શ્રેષ્ઠ નિવારણ છે. જે લોકો સતત ફોલિક એસિડ ઉભા કરે છે, તેઓ સ્ટ્રૉકથી પીડાય તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે. આ વિટામિન ચયાપચયમાં ભાગ લે છે, રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓના સંશ્લેષણ અને અન્ય ઘણી પ્રક્રિયાઓ.

પરંતુ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે ફોલિક એસિડ પીવા માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે તે ગર્ભમાં જન્મજાત ખોડખાંપણનું જોખમ ઘટાડે છે. ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન તબક્કામાં જ્યારે મહિલાએ વિટામિન બી 9 લેવાનું શરૂ કરી દીધું હોય, તો તે ખામીઓનું જોખમ 80% જેટલું ઘટાડે છે.

સૌ પ્રથમ, ફોલિક એસિડની અભાવ નકારાત્મક રીતે ગર્ભ નર્વસ પ્રણાલી અને રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનને અસર કરે છે. સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાતનું એક મહિલાનું જોખમ વધારે છે. અને સ્તનપાન દરમિયાન સ્તન દૂધમાં વિટામિન બી 9 ની અછત સાથે, બાળકને એનિમિયા, માનસિક મંદતા, રોગપ્રતિરક્ષાની નબળાઇ વિકસી શકે છે

ફોલિક એસિડ પીવા યોગ્ય રીતે કેવી રીતે?

ફોલિયો-ઉણપનો એનિમિયા સાથે, પુખ્ત વયના લોકોએ વિટામિન બી 9 1 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ લેવો જોઈએ. નવજાત શિશુઓ દિવસ દીઠ 0.1 મિલિગ્રામ, 4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો - દરરોજ 0.3 મિલિગ્રામ, 4 થી 14 વર્ષથી સૂચવવામાં આવે છે - દરરોજ 0.4 મિલિગ્રામ. દરરોજ 0.1 થી 1 મિલિગ્રામ સુધી સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તીવ્ર એઇટિમિનોસીસ , મદ્યપાન, ક્રોનિક ચેપ, હેમોલિટીક એનિમિયા, યકૃત સિરોસિસિસ અને કેટલાક અન્ય રોગો, દિવસ દીઠ 5 મિલિગ્રામ ફોલિક એસિડ સુધી સૂચવવામાં આવે છે. ફોલિક એસિડ પીવા માટે કેટલા સમય સુધી, તમે ડૉક્ટરને જણાવશો, કારણ કે આ મુદ્દો વિશિષ્ટ છે. જો કે, મોટે ભાગે, બી 9 લેવાનો સમયગાળો એક થી ત્રણ મહિના સુધી હોય છે, જેના આધારે તે નક્કી કરવામાં આવી હતી.