લેન્ટિનને કેવી રીતે પાલન કરવું તે પ્રશ્નનો જવાબ ક્રિયાની શરૂઆત પહેલાં જાણવાની જરૂર છે, જેથી તેની તાકાતનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય. બધા 40 દિવસની અંદર તે માત્ર કડક નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે, જે માત્ર ખોરાક સ્વીકૃતિ જ નથી, પણ સામાન્ય રીતે જીવન.
ગ્રેટ પોસ્ટ-પાલન નિયમો
શરૂ કરવા માટે, એ નોંધવું જોઈએ કે લેન્ટ તમામ પ્રકારના સુખથી દૂર રહેવાની ધારણા છે, ખાસ કરીને સેક્સ, આલ્કોહોલ અને તમાકુ ધુમ્રપાનથી. જો પ્રથમ લોકો લગ્ન કરે છે, તો તેઓ સામાન્ય રીતે પોતાની જાતને તૈયાર કરે છે, પછી બાકીના પાસાઓ સખત રીતે નિરીક્ષણ કરવામાં આવે તેવી અપેક્ષા છે.
લેન્ટ પણ સ્વાભાવિક રીતે શાકાહારી છે તે આહાર સૂચવે છે: તે માંસ, મરઘા, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો, સફેદ બ્રેડ, ઇંડાને પ્રતિબંધિત કરે છે. આમાંના મોટાભાગના ઉત્પાદનો દરરોજ સરેરાશ વ્યક્તિના ટેબલ પર હોય છે, જે નવા પ્રકારના ખોરાક પર સ્વિચ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
ઘણા અનહદ ભોગવિલાસ પર જાઓ અને પોતાની જાતને કેટલાક પ્રતિબંધિત યાદીઓની પરવાનગી આપે છે. જો કે, તે સમજી લેવું જોઈએ કે લેન્ટમાં યોગ્ય રીતે ઉપવાસ કરવા માટે બીજો કોઈ રસ્તો નથી, સિવાય કે તમામ 40 દિવસમાં સંપૂર્ણપણે તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શનોને ધ્યાનમાં લેવા સિવાય.
તમે લેન્ટમાં શું ખાઈ શકો છો?
હકીકત એ છે કે પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનો મેનુ બહાર આવતા, તમે તદ્દન શાંતિથી ખાય કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ - કુદરતી સ્રોતોના ખર્ચે પ્રોટીનનો અભાવ ભરવાનું ભૂલશો નહીં - બીજ, વટાણા, સોયા, કઠોળ, મસૂર, બધાં બધાં. આ ઉત્પાદનો દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એકવાર ટેબલ પર હોવા જોઈએ.
આહારનો આધાર તમામ પ્રકારનાં અનાજ, માંસ વિના માંસ અને માંસના સૂપ વગર, તેમજ વિવિધ પ્રકારની વિવિધતામાં શાકભાજીની સ્ટ્યૂઝ અને કેસ્પરોલ હોવા જોઈએ. મીઠાઈઓમાંથી માત્ર તમામ પ્રકારનાં ફળોને મંજૂરી આપવામાં આવે છે, ચોકલેટ, કૂકીઝ, કેક, પેસ્ટ્રીઓ, આઈસ્ક્રીમ અને અન્ય રીતભાતનાં વર્ણો કડક પ્રતિબંધિત છે.